1.正確評價和認識自己和他人。壹方面，要正確認識孤獨的危害，打開封閉的心靈，追求生活的樂趣，擺脫孤獨的糾纏；另壹方面，正確認識他人和自己，努力找到自己的長處。孤獨的人壹般無法正確認識自己。有的自恃比別人強，總想著自己的煩惱和長處，只看到別人的缺點和不足，自命不凡，認為不值得與人交往；有些人容易自卑，總認為自己不如別人，害怕在交往中被別人嘲笑、奚落、排斥，從而把自己包裹得緊緊的，保護自己脆弱的自尊。兩種人都需要正確認識他人和自己，與他人交流思想和感情，享受朋友之間的友誼和溫暖。2.學習溝通技巧，優化自己的性格。可以看壹些關於溝通的書籍，學習溝通技巧。同時，參加適當的、良好的交際活動，在活動中逐漸培養自己開朗的性格。敢於和別人交往，虛心聽取別人的意見，有和任何人做朋友的欲望。這樣，妳會在每壹次的交流中有所收獲，豐富自己的知識和閱歷，糾正自己的認知偏差，收獲友誼，愉悅身心，妳會在大家心目中重建自己的形象。長此以往，妳會喜歡交流，喜歡組團，變得隨和。妳可以從交壹個性格開朗，興趣高雅的朋友開始，處處向他學習，請他多多幫助妳。自閉癥與染色體異常有關。WebMD醫學新聞2003年9月23日:倫敦兒童健康研究所的David Skuse教授最近發現，X染色體上與大腦功能密切相關的壹個片段的變異將有助於解釋為什麽男性更容易患自閉癥。相關研究報告已於日前提交給英國科學技術學會年會。研究人員長期以來壹直懷疑自閉癥可能與性染色體有關，因為男孩的發病率通常比女孩高10倍，而且之前的研究也表明該病有壹定的遺傳基礎，但迄今為止尚未確定具體的基因。Skuse教授和他的同事在這項研究中以特納綜合征患者為研究對象，因為他們只有壹條X染色體，與男性壹樣容易患自閉癥。結果發現，這些患者對恐懼的感知明顯低於普通女性。進壹步的研究證實，這種恐懼感知的下降與控制杏仁核的X染色體的某些部分的異常有關。同時，專家也強調，雖然已經確定了與疾病密切相關的X染色體異常片段，但由於它包含多個基因，所以需要大量的研究才能最終弄清楚它是哪個或哪些基因。雖然自閉癥的具體病因尚不清楚，但壹些科學家認為有遺傳因素，也可能是壹些條件影響了大腦的發育。英國科學家最近的壹項研究發現，缺乏脂肪酸可能會導致自閉癥。壹個蘇格蘭研究小組認為，自閉癥患者血液中脂肪酸的活動與其他正常人不同。英國科學辦公室正式撥款給這個小組進行更深入的研究。科學家將測量50名自閉癥患者血液中的脂肪酸含量，並將數據與健康人的數據進行比較。鯖魚和三文魚的肉富含脂肪酸，也可以通過各種保健品來補充。但研究人員表示，他們不確定保健品是否能有效預防和治療自閉癥。負責這項研究的斯特靈大學的戈登·貝爾博士指出:“脂肪酸是大腦和眼睛等細胞和組織發揮最佳功能的必需物質，也有助於防止感染。我們的研究表明，自閉癥患者體內控制脂肪酸代謝的壹種酶更高，因此他們代謝脂肪酸的速度更快。”科學家還聲稱，在過去的10年裏，全球自閉癥的數量壹直呈上升趨勢，希望新的研究成果能為這種疾病的治療提供新的線索。漢英詞典釋義:自閉癥