按照我的理解，首先結合運動學，運動員在增強自身力量的同時，也增強了身體承受自身爆發力和外界沖擊的能力。所以我們看到壹些田徑短跑運動員，比如劉翔，在加強耐力的同時，也要增強力量。所以運動員非常註重韌帶的松弛。每次比賽和訓練前，他們都要做好足夠的放松韌帶的準備，因為韌帶是松弛的，所以在運動中不會那麽容易受傷。因此，運動員僅僅加強力量是不夠的，還要提高身體的柔韌性，以抵禦日益強大的體力帶來的沖擊，避免對身體的傷害。科學家推測100m的人類極限是9.29秒，依據是如果人類超過這個極限，那麽人體將無法承受這種強大力量帶來的傷害，從而導致韌帶脫落。我們可以看到，獵豹跑得這麽快，除了全身的力量外，還有它的緩沖系統，避免這些力量對自己身體的傷害。所以要跑得快，避免受傷，妳需要力量和韌性並重。
金庸把運動學的知識寫進了武功裏，說明妳要想修煉武功，尤其是內功，越練越強，那麽妳就必須增強身體承受內力的能力。強大的內力在體內積聚，壹般不會對身體造成傷害，但是如果妳在使用的時候沒有承受這股力量的能力，肯定會先傷到自己，所以壹定要堅韌。歐陽鋒要教少年楊過青蛙功夫這種很強的武功，是壹件很危險的事情。他沒有傳給歐陽克，因為歐陽克還小，歐陽鋒失憶後把青蛙的本事教給了楊過，沒有考慮楊過的忍耐力，也就是韌性。好在楊過沒有練青蛙技能，對身體造成了傷害。“楊過怒吼，壹頓之後，不但沒有絲毫疲憊的跡象，反而氣勢越來越盛。”我相信如果楊過強而不韌，也撐不了那麽久。反而會越來越強。所以武術的實踐說明，武術是壹把雙刃劍，既能傷敵又能傷己。使用武功時只傷敵不傷己是不夠的，還要強硬。韌性是指內力是連續的，而不是瞬間的。