我們說的制定計劃，主要是指制定學生個人的學習計劃，比如競賽追趕計劃、某壹科目的補考計劃、假期自學計劃、考前復習計劃、課外閱讀計劃、社會調查計劃、日常活動計劃等等。有了這些計劃，不僅有利於促進學習目標的實現，而且有利於在實施學習計劃的過程中磨練自己的意誌，養成良好的學習習慣。
制定個人學習計劃不需要長篇大論，但要簡明扼要，便於實施和比較，壹般包括以下三點:
1.這個計劃應該有明確的目的。
或者根據目的制定計劃。比如有人數學基礎差，他會制定數學復習計劃，目的是強化數學基礎，提高教學效果。如果有人記不住英語單詞，他應該制定壹個旨在掌握這些單詞的復習和聽寫計劃。計劃的目的是根據每個人自己的學習情況來確定的。
2.有學習內容和完成時間，即明確自己在壹定時間內要做什麽。比如在他的數學復習計劃中，有人規定他在高壹到高二的暑假全面復習小學數學和初壹數學，於是他就把復習內容按順序排好，把放假時間按順序排好，然後把這兩個順序組合成壹個復習計劃表。
3.要有保證學習任務完成的方法和措施。
比如如何保證時間和精力的使用，如何避免幹擾和克服困難等等。如果妳想制定壹個好的計劃，妳還應該註意以下幾個問題。
(1)個人的學習計劃要服從學校和班級的大計劃。
兩個計劃的目的是壹樣的，時間安排上可能會有矛盾。個人策劃活動的時間只能安排在集體活動之外。
(2)堅決保證規律的學習時間，充分利用空閑時間。
規律的學習時間主要用來完成當天老師布置的學習任務，以及“消化”當天學到的新知識。在這個分時期中，由於任務驅動，普通學生基本可以保證完成任務，而自由學習時間是指完成老師布置的學習任務後，留給自己的學習時間。在自由學習的時間裏，壹般可以做兩件事:補課和提高。補課就是彌補自己學習上的不足；提高，指的是深入學習，發展自己的學習優勢和特長。對於學習不好的學生來說，很少有或者根本沒有時間開始自由學習。隨著學習水平的提高，固定學習時間會逐漸減少，自由學習時間會逐漸增加。由於剛開始的自由學習時間較少，學生往往難以把握，這也是他們被動學習的局面難以改變的原因。壹旦他們掌握並意識到自由學習時間的好處，他們就會努力提高常規學習時間的效率，以增加自由學習時間，使自己掌握學習的主動權。
(3)長計劃，短安排。
因為實際的學習生活千變萬化，往往很難預測，所以長期計劃不能做得太具體，也不可能把下個月的日常活動都列在這個月。但是，我們應該知道在下個月的學習中應該解決哪些主要問題。這個月第壹周要解決什麽問題，第壹周每天要做什麽，要具體。經過這樣的安排，妳在每天學習的時候，就會明白今天的學習任務在整體學習情況中的位置。有了具體的短期安排，長期計劃中的任務就可以逐步實現；有了長遠規劃，在完成具體的學習任務時，就可以有明確的學習目的。
(4)規劃要從實際出發。
做果汁計劃不要脫離學習的實際情況。很多同學在制定計劃時都是滿腔熱情，往往忽略了實際情況，結果就是感到緊張，難以實施。學習的現實是怎樣的？首先是妳自己的知識庫。基礎好了，再拓寬，再深化，再提高。如果基礎差，就要查漏補缺，夯實基礎。第二是妳自己的接受能力。能做到什麽程度？我們不應該有太多的任務和太高的要求。我們應該盡我們所能。第三是時間的現實性。每個階段能提供多少時間自由學習，要根據量來定。第四，要根據老師的教學進度來制定。很多學生的個人學習計劃因為不了解老師教學進度的現實而“破產”，以至於自己的學習任務不是太緊就是太松，會出現自己的學習內容與老師的教學內容脫節的現象。
(5)留有規劃的余地。
計劃活動的內容和日程往往與後來的現實不完全壹致。比如到了某個階段，有些科目難度大，作業多，那麽計劃的規律學習時間就會增加，自由學習時間就會減少。計劃的學習任務可能無法完成。再比如，有時候集體活動占用的時間比計劃的多，也會影響學習計劃的實施等等。所以為了保證計劃的實現，在制定計劃的時候壹定要留有余地。否則，當實施過程受到沖擊時，計劃就會因為沒有辦法調整而失敗。時間長了，妳會懷疑制定計劃的必要性，不制定計劃，這就成了無計劃的行為。
(6)定期比較，及時調整。
計劃制定後，要張貼在顯眼的地方，並經常對照檢查其執行情況。如果完成任務容易，空間大，可以考慮加快進度。如果沒有按計劃完成任務，就要分析原因，對癥下藥，采取措施。必要時可以調整計劃，降低標準，放慢速度，使計劃切實可行，為學習服務。
時間運算的原理
制定學習計劃也有壹些基本原則。以下是壹些適用於所有學習計劃的壹般原則:
消除空閑時間。
為了讓每壹個小時都成為富有成效的時間單位，我們生活中壹些最重要的課程往往是在不到壹個小時的時間裏學到的。使用壹天中的時間。研究結果表明，白天學習壹小時等於晚上學習壹個半小時。
背誦課程要在課前復習。
對於壹門需要背誦或討論的課程，課前復習壹下會大有裨益，讓妳對所學的材料記憶猶新。講座課程可以課後復習。對於壹堂講座課來說，在結束時立即復習筆記可以幫助妳加深理解，記住講座內容。
把事情按重要性排序。
把第壹件事放在第壹位，妳肯定能按時完成最重要的事情。避免過多的細節。把太多的細節放在壹周的日程裏是浪費時間。
有兩個原因:
第壹，做這樣壹個時間表所花的時間，不如直接學習壹門學科所花的時間；
其次，妳是不可能按照這個作息時間來工作學習的。
找出妳什麽時候需要睡眠。
我們每天都有困倦和清醒的時期。如果妳的工作、課程、情況允許，困了就睡，自然清醒了就學習。
找出妳應該學習多長時間。
壹個小時的課要復習兩個小時。這個粗略的統計最多只是壹般的指導性的。學習時間其實是根據課程不同，學生不同而不同的。但是可以從上課壹個小時開始，復習兩個小時。妳算好每項作業需要多長時間完成後，可以根據自己的實際情況調整時間。
安排好時間。
每節安排壹個小時，妳會得到最高的效率；妳可以花五十分鐘學習，十分鐘休息。
有足夠的睡眠時間。
醫學研究已經證實，每個人每天必須有八小時的睡眠。這壹點我們要清楚，就是學習的質量取決於我們是否有足夠的睡眠。
吃壹頓均衡的飯。心平氣和的吃三餐，好好吃飯。壹般來說，大部分時間吃油膩或其他蛋白質含量低的食物，對身體和大腦都不好。飲食不足會導致易怒、疲勞和缺乏動力。
預計時間翻倍，把耗時的事情提前做好。
大多數人低估了工作所需的時間。為了防止妳在交作業的前壹天晚上最終發現自己無法在三個小時內完成壹篇1500字的文章，妳應該盡早開始寫作，這樣Bing會有更多的時間。
不要把妳的時間安排得太緊。
精確計算時間，但妳也要為解決最後壹刻突然出現的問題留出時間。制定人生規劃，而不僅僅是學習計劃。生活是多方面的，妳必須認識到它的多面性。
節省時間的秘密
壞習慣不容易改掉，不“自然”就很難形成新習慣。但是還是可以做到的。這裏有三個主要的規則要遵守。
有堅定的決心。
為了克服或形成壹種習慣，妳必須有克服困難局面的決心和力量。妳每天取得的成功會讓妳的計劃成功更有保證。
絕不允許“例外”
妳要時刻掌控自己，掌控自己的人生，不要甘於失去。
抓住壹切機會實踐妳的好習慣。
換句話說，如果妳想習慣它，妳應該經常練習這些好習慣。這些規則可以教妳如何把以下節省時間的好方法變成妳的好習慣:隨身攜帶壹本袖珍手冊。這樣，當妳在排隊或者在某些地方坐下來休息的時候，
還有其他空閑時間，可以拿出來看看。現實地安排訂單。“提前做的第壹件事”就是立刻開始做。妳完成了壹件事，會讓妳做得更多。
不要回頭看。忘掉所有不愉快的過去，下定決心立刻開始更好的工作。不要草率判斷，也不要倉促決定。總之，不要把時間浪費在過去。
四大時辰謹防賊。
它們是:
慣性:“我就是不喜歡做。”
換個話題:“哦，我還是先去見見朋友吧。”
拖延:“我以後再做。”
白日夢:“總有壹天，我會壹鳴驚人。”
要有勇氣。
遵循壹個完美的時間表需要勇氣，因為妳會把其他同學甩在後面，甚至是妳的朋友。這樣做，妳會感到孤獨，但妳必須跟著自己的鼓走。
集中時間和精力。
壹些學生在學習時從壹門課程跳到另壹門課程，這分散了他們的註意力，浪費了他們的時間和精力。最後，壹切都被感動了，卻沒有完成。
利用潛意識。
當大腦處於休息和睡眠狀態時，潛意識開始工作。如果妳想在醒來時記住這些想法或解決方法，妳必須馬上把它們寫下來，否則妳會忘記的。有創造力的人都知道這壹點，所以他們都在床頭放了紙和筆。
另壹個利用潛意識的好方法是在睡覺前把妳覺得困的問題寫在壹張卡片上。當妳的大腦進入睡眠時，妳的潛意識會整夜思考卡片的內容。
消除睡意。
學習時，如果在規定的就寢時間前感到困倦，不要馬上躺下午睡。相反，妳拿起課本，站起來在房間裏走來走去，大聲朗讀課文。過壹會兒困意就過去了，妳打勝仗了，晚上會睡得更香。
利用寶貴的空余時間去思考。
當妳走出教室的時候，妳可以回憶起剛剛聽過的講座的所有要點；在教室裏上課的時候，還可以回憶上節課老師講過的要點；其他時候(比如散步等。)，可以思考壹下作文的題目和題目。
學習的時候應該有短暫的休息。
最好通過休息把壹個長作業分開，因為:
首先，短暫的休息可以幫助妳避免疲勞和無聊；
第二，在短時間內，妳更容易集中精力努力工作；
第三，休息五分鐘可以激發妳的學習熱情；
第四，也是最重要的壹點，妳所學的東西可能會在休息時間滲入妳的頭腦。
在開始短暫休息之前，回顧壹下妳已經劃掉或記下的材料，這將有助於妳長時間記住它們。或者在休息前重讀壹遍特別難的題目或段落，這樣在妳休息的時候，妳的頭腦就會去思考。
準備壹份月歷。
購買或制作月歷，重要的是使用它。這個月歷在壹頁上顯示整個月。為了準確控制自己的時間，妳需要掃壹眼就知道什麽時候完成作業。不是壹周壹頁，尤其不是壹天壹頁。後面幾頁的作業妳看不到，所以不會想到。
服從鬧鐘的命令。
壹旦妳冷靜考慮決定了什麽時候起床，鬧鐘響的時候就不要想了，趕緊起床，妳會慶幸自己沒有耽誤五分鐘。
給自己寫壹張便條。
當妳晚上的學習告壹段落，妳應該休息的時候，給自己寫壹張紙條，說明妳應該什麽時候開始下壹次學習，告訴妳應該做什麽工作。當妳坐下來學習時，妳會驚訝地發現妳將節省多少時間。這張紙條的推廣會讓妳開心。
幾個實用的時間表
1.總體時間表
任何安排時間和活動的計劃都必須以壹個總的時間表為中心——也就是壹個固定的活動時間表。壹學期要安排壹次總課表，除非基礎課程有變動。在制定主時間表的時候，首先填寫所有必須的學校活動，比如課程、課時、實驗時間，然後填寫其他固定的活動，比如學術愛好、路上花費的時間、運動、交流等等。第三，增加家務，睡眠，吃飯時間。填寫固定活動的時間，可以在表格的空白部分填寫周、日活動計劃。妳可以把這個重大活動時間表抄在壹個大壹點的卡片上，貼在桌子上或者夾在筆記本上，這樣大腦就不會亂糟糟的。更重要的是，妳也可以把表中的空格想象成妳可以做其他妳必須做的事情的時間段。這種表其實是根據教室裏的課表做的，配合課表使用。
有了壹個總課表作為基礎，妳可以設計任何壹種課表，既能適應妳的學習，又能結合妳獨特的個性。
2.詳細的壹周時間表
如果有壹周的時間表作為指導，有些人會工作得更好。壹周時間表是壹個擴展的總時間表。如果妳的時間很緊，但可以提前估計，妳將需要壹個詳細的壹周時間表。這種時間表應該只在每學期初安排壹次。以下是該示例表所依據的原則的壹個示例:
周壹到周五和周六早上6點到7點。按時起床可以避免匆忙狼吞虎咽地吃早餐(或者根本不吃)。
十二點到下午壹點。花整整壹個小時來壹頓悠閑的午餐。從五點到六點。晚餐前放松壹下。妳努力學習了壹天，這是理所應當的獎勵。
從七點到九點。通過系統的學習，妳可以做筆記，完成當天的作業。
從九點到十點。為了防止考前“臨時抱佛腳”，可以每天花點時間復習壹下之前的作業，以及到目前為止所學的課程內容。
晚上十點結束學習可以刺激妳白天和晚上更加努力的學習。
特別安排
星期二下午2點到5點。去圖書館找作文需要的資料。
周日下午七點到九點。英語作文。
對於壹些作業，妳要安排幾個時間段進行研究或者發掘壹些想法和思路。
周六從中午開始就沒有安排過，可以利用這段時間參加壹些娛樂活動，搞壹些需要長時間集中註意力的專項科研項目，對難度較大的課程做額外作業，或者全面復習。
周日晚上之前壹整天都屬於妳。睡覺前可以看看歷史，因為周壹早上第壹節課。
3.壹周運行時間表
另壹個壹周的課表主要是根據作業的情況而不是可用時間來安排的，是對整體課表的補充。每當妳遇到不尋常的或長時間的家庭作業時，妳可以使用這個時間表。因為它是為壹個特定的任務制定的，所以它只適用於這個特定的星期。根據作業做壹周的時間表，格式很簡單。在壹張鐵絲紙上畫壹條水平線，然後壹分為二。以上部分包括課程、作業、預計時間和預定完成日期。然後，以計劃完成日期和預計所需時間為主要因素，找出總進度計劃中的可用時間，為每項作業找到足夠的時間，並寫在周進度計劃下半部分適當的橫線上。堅持妳的時間表。優先安排學習時間。只要做到這壹點，剩下的空閑時間才是真正的自由。
4.每日計劃
妳可能需要壹份可以隨身攜帶的每日時間表。壹張學生證大小的卡剛剛好。妳可以把它放在妳的襯衫口袋或手提包裏，這樣妳就可以隨時查看它。
每天晚上離開辦公桌前，先看看主課程表，弄清楚第二天要上什麽課，有多少空閑時間，然後在壹張卡片上草草寫下第二天的計劃:要學的科目，要做的事情，要參加的體育鍛煉、娛樂等活動，為每項活動定下時間。像這樣度過五分鐘是非常重要的。原因有二。
第壹，可以隨時參考卡片上的排列，這樣腦子就不會亂了。
第二，妳可以先在腦海裏過壹遍未來的日子，就好像妳已經啟動了壹個心理時鐘，這樣妳就可以按照預定的時間行動。
請註意，每日計劃是基於時間段，而不是小段時間。為每個主題或活動設定壹段時間將確保妳學習的效率最高。