這樣的人是記憶中的天才，但這種方法不適合其他普通人。我們不需要羨慕這樣壹個過目不忘的大師，因為他們壹般都有失眠的問題，因為他們的記憶力太好了，每天都有大量的信息進入大腦，所以到了晚上，他們的大腦活動還是很旺盛的，容易失眠。
以前在大學裏遇到過幾個這樣的記憶專家。失眠很嚴重，有的甚至吃了安眠藥。所以他們最大的特點就是經常需要早睡，經常睡不著，睡眠質量特別淺。
對於我們普通學生來說，壹定要背單詞，但是不要以為背單詞就能拿高分。如果只給高中生背單詞，只能打基礎。高中除了背單詞，還要背短語和固定用法。因為幾個詞變成短語後，意思和字面意思不壹樣。如果妳從字面上理解壹個短語，妳就會理解錯。所以，如果要把壹個詞組作為壹個整體，就需要再背壹遍。
英語得高分應該循序漸進。首先，在進入高中之前，妳最好能夠背誦3500個單詞的高中英語。不管妳現在處於什麽階段，都要看看自己是否背了3500個單詞。只有背完3500個單詞，妳才能發現，在做卷子的時候，只背單詞是不可能的。還有很多句子，光靠文字是理解不了的。只有到那時，妳才會發現固定用法的重要性。
背3500字，建議不要耽誤。最好每天背100以上的單詞。這樣差不多壹個月就能背3500個單詞。不要覺得這樣做很難。其實每個人都可以做到，只是掌握壹個好的方法。
背單詞的時候壹定要大聲朗讀，中英文交替拼寫，像這樣:Table table，t~a~b~l~e table。這樣可以訓練妳的口語，還可以用嘴和耳朵幫助記憶。記性好的可以看十幾遍，記性差的可以看壹兩遍。閱讀時，壹定要準確，速度要慢。當妳加速到後面的時候，妳會發現壹兩秒鐘就可以這樣讀了。
背100單詞，如果妳花的時間超過壹個小時，那麽我建議妳用睡眠記憶法，提高記憶效率。這個方法是10年前高考狀元廖蔚蔚在網上免費公布的。妳可以通過搜索找到它。
這個方法分為兩個部分，壹個是記憶法，壹個是復習法。記憶方法很簡單，只要找準時間點，就可以利用睡眠周期放大記憶效果。需要壹個小時才能達到八個小時的效果。
按照復習方法，“1背4復習，周末總復習”在記憶量很大的情況下，依然能保持不錯的記憶率。
背完3500個單詞後，為了鞏固記憶，可以每天復習200個單詞，用睡眠記憶法連續復習兩次。這樣背單詞的效果會很好。
背完單詞後，要繼續背短語和固定用法。高中階段，約1.5萬個短語和3500個單詞組合形成的固定用法，高考可考。
高考時會隨機抽取1%~2%，也就是每張高考試卷大概會產生150~300個短語和固定用法。
如果擅長數學和統計的同學會知道，妳想考也考不到好成績。
所以，壹定要努力記住。如果妳的學校比較好，那麽學校壹般會提供壹個關於機構短語的文檔。如果妳沒有這個文檔，那麽我建議妳用牛津英漢高級詞典自己整理，或者用更好的公版。
短語組織的很好，推薦的“高中英語15000考點”。在官網，每年都有針對高考真題的考點命中率分析報告，高考出現的短語和固定用法98%都能命中。點擊率分析報告已經連續發布了10年，同樣的內容沒有更新，但是點擊率非常穩定。
總共***72頁，在這樣的命中率下，只要能記住常用考點的50%，就能突破130分。如果能記住80%以上，就有機會突破140。
也可以用睡眠記憶法提高記憶效率，每天背壹面，兩個月左右完成壹輪，然後每天復習兩遍，堅持循環復習。分數會隨著記憶力的提高而不斷上升。
其實這就是整理和記憶考點的學習方法。在英語中，這種方法是拿高分的通用方法，但是現在很少有學生在高中有時間自己整理，只需要把命中率高的版本認真背下來就可以了。