舞蹈，古典芭蕾的基本動作訓練課程，是壹門通過動作表現的藝術。從技能的認知到技能的發展，需要通過長期的知覺認知和動覺感知的反復練習，從經驗的積累中獲得個體的運動特征。
舞蹈是壹種通過動作表達的藝術。從技能的認知到技能的發展，需要通過長時間的認知知覺和動覺知覺的反復練習，從經驗的積累中獲得個體的動作特征。在世界各地，壹門古典芭蕾動作的訓練課都是從手握動作開始的，手握動作可以保持和促進技術的發展，是表演前必須做的準備動作。牽手練習壹定要循序漸進，通過不同速度和難度的交替，增加身體的控制能力和動作的正確性和準確性，增加學習者的專註力。雖然慣例可以千變萬化，但傳統的秩序永遠存在。以下是傳統的練習順序:
處理練習
壹、Plie(彎曲)
Plie是股骨關節向外翻，身體重心下沈的活動。不允許保持蹲姿。下沈時，背部相對拉長，上擡。Plie是踝關節、股骨關節、膝關節的熱身動作，是為所有跳躍做準備的動作。
註意:在進行Plie時，腳背必須垂直向上，不允許前傾或後傾。
*半折疊(半彎)
舞蹈動作:
膝蓋盡量向腳趾方向彎曲，直到腳跟不離開地面，雙腳要著地。壹個好的模具應該有彈性和靈活的動作紋理。沒有好的芭蕾舞蹈演員是不可能成為好的芭蕾舞演員的。
*大彎曲(大而深的彎曲)
舞蹈動作:
膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方。在第壹、第四和第五個位置，大拇趾高跟會被動地自然擡離地面，在第二個位置，大拇趾高跟不會擡起，平放在地面上。Grand Plie的目的是增加和伸展踝關節、膝關節和股骨關節的柔軟度和張力。
第二，Battement Tendu(關閉擴展)
活動腳和支撐腳有靠接的作用，我們大都會加貼條，分大貼條和小貼條。Tendu的意思是延伸、拉長和拉伸。
舞蹈動作:
將活動腳在地板上滑動，出門到壹個外伸、拉長的腳尖點位置，可以是前、側、後，腳尖不能離開地面，然後用同樣的方法擦地板，回到原來的位置，可以是從第壹、五個位置。
* Battement Tendu Releve(上升)或Battement Tendu Double(復數)
舞蹈動作:
活動腳向外伸到斑的位置，然後再次擡起腳跟成為斑的位置，再回到原來的第壹個或第五個位置。這個動作可以被稱為釋放，因為活動腳的腳跟再次擡起；也可以叫Battement Tendu Double，因為活動腳做了兩次電池Tendu。
*帶半平面的Battement Tendu
舞蹈動作:
當妳從Battement Tendu回來的時候做壹個Demi Plie。
人參，Battement Tendu Degage(意大利學派說法)
Battlement tendujete(法國學派說法)
Battement Tendu Glissade(俄羅斯學校說法)
這三種說法基本上是同壹個動作，但如果要仔細區分，區別如下:
* battery tendu degage(解放，出發)
舞蹈動作:
可移動的腳從地面向外延伸幾英寸。
*電池tendujete(扔，扔)
舞蹈動作:
執行同樣的動作，但活動腳高於地面，約45度。
*電池tendu glide(滑行)
舞蹈動作:
在同壹個動作中，可移動的腳只離開地面壹點點。
總的來說，這三種說法是同壹個動作，都是活動腳通過Battement Tendu擦地離開地面，出門需要動作的質感。※
快速敏捷，向外推地板快速延伸，回來時用力壓地板。這個動作的目的是訓練舞者所需要的速度和敏捷。
敏捷輕快，是所有大跳非常重要的準備。
腳在地上畫圈
這個動作要註意的是，活動腳向外延伸的圓壹定要盡量大，支撐腳和托料板壹定要固定。固定側不能因為活動腳向外畫圈而晃動，尤其是托料板不能前傾或後傾。
作用方向有兩個:壹個是En Dehor(向外)，壹個是En Dedan(向內)。
有兩種動作質量:
首先，Grand Rond De Jambe以支撐腳為軸畫壹個半圓。
壹種是Demi Rond De Jambe(小圓圈畫法)，在支撐腳周圍畫四分之壹圓。
動作的方向和質量的組合描述如下:
*大地大園
舞蹈動作:
可移動的腳向前執行Battement Tendu，經過側面然後繞到後面，然後返回到第壹位置。
*地球上最大的圓形建築
舞蹈動作:
活動腳執行Battement Tendu後，從旁邊經過，然後繞到前面，然後回到第壹個位置。
*Demi Rond De Jambe A Terre En Dehor
舞蹈動作:
可移動腳向前執行Battement Tendu，繞到側面，然後返回到第壹個位置。
*Demi Rond De Jambe A Terre En Dedan
舞蹈動作:
在活動腳執行Battement Tendu之後，繞到側面，然後返回到第壹個位置。
吳，巴特蒙特·弗拉佩(罷工)
舞蹈動作:
從Sur Le Cou De Pied的位置開始，活動腳使腳背有力而迅速地(向前、側向或向後)擊打並向外伸展，可以到達地面或空中。這個動作是用來訓練腳背蹬出的力量。
土地和封地基金(解散、融化)
這個動作的目的是同時促進支撐腿和移動腿的協調，因為這也是壹個彎曲動作。為了教學方便，兩條腿的彎曲稱為Plie，壹只腳的彎曲稱為Fondu。事實上，Fondu的主要意義在於動作的質感，而不是強調動作的形式。
舞蹈動作:
當支撐腿下沈時，同時，活動腳的腳趾到達支撐腿的腳踝的前部或後部。
在空中畫壹個圓
舞蹈動作:
動作的執行與Rond De Jambe A Terre相同，但活動腿在空中執行動作。然後雙腿同時伸直，活動腿向外延伸，遠離軀幹至地面或空中。
八、Battement Releve Lent(上升緩慢)
舞蹈動作:
移動腳進行Battement Tendu(前、側、後)，慢慢離開地面。
九、電池撤退(拉起，拉起)
舞蹈動作:
活動腳的腳趾沿著支撐腿向上拉，到達支撐腿的膝蓋的前面、側面或後面。註意:活動腳的腳跟壹定不能碰到支撐腿，動作執行時托板壹定要鞏固(不能傾斜)。活動腿腳跟向前推，大腿在股骨關節處向外擰開。
這個動作經常被誤解為pass，意思是路過。當妳退休時，活動從前五名開始，到最後到達後五名，反之亦然。這個動作叫傳球，如果擡起的腳還是回到原來的位置，就應該叫退。
拾起，港口德布拉斯(手動操作)
舞蹈動作:所有手的動作都叫做Port De Bras。
關於手的位置，因為流派和派別不同，有各種各樣的看法。以俄羅斯學派為例，有壹個預備立場和三個基本立場。※:
& lt預備姿勢>肩膀自然下垂，雙手在身體下方呈橢圓形(離身體約壹拳距離)。
& lt第壹個位置>；雙手保持橢圓形，上升到肚臍的高度，手掌面向自己。
& lt第二個姿勢>雙手向身體兩側張開(也是拉長的橢圓形)，像抱著壹棵大樹，手臂不高於肩膀，手掌向前，手掌不高於手臂。
& lt第三個姿勢>把妳的手舉到頭的斜前方，檢查正確的姿勢。眼睛向上看的時候可以動動手指，以最後三指為準。
十壹、腳和身體構成的方向(以Battement Tendu為例)
*Devant(在前面)描述可移動的腳已經在前面。
*En Avant (forward)描述可移動的腳向前移動。Battement Tendu En Avant時，主動腳的腳跟主動向前移動，回來時換成腳尖主動向後移動，這樣就可以實現壹個向外打開的要求。
*Derriere(在後面)描述了可移動的腳已經在後面了。
*En Arriere(向後)描述可移動的腳向後移動。當Battement Tendu En Arriere時，主動腳的腳趾主動向後移動，當它們回來時，腳跟主動向前移動。
*阿樂第二(在第二位置旁邊或在第二位置中)描述了可移動的腳已經在第二位置旁邊或在第二位置中。
*De Cote(向側面或向第二位置)描述了活動腳在向側面或向第二位置移動，活動腳的腳跟在進行動作時必須向前推。
*En Croix(交叉)這是壹個交叉的形式，腳向前移動？到後面去？或者更遠的壹側(反之亦然)，這樣壹個連續的動作叫做橫沖直撞。
芭蕾舞術語
Pli？彎曲
黛米-普利？半彎曲
大普利？又大又深的彎
Battement Tendu伸展動作
Battement Tendu Relev？(還是Battement Tendu Doubl？)延伸再上升；雙重延伸
Battement Tendu Jet？(還是Battement D？插科打諢？還是巴特蒙特·格裏斯？)投射，超脫
向前沖
De C？t？到邊上
到了嗎？熱在後
十字形交叉。
德凡特在前面
？Lasseconde在第二個位置。
德裏？Re在後面
面對觀眾。
克羅斯？電子穿越
伊菲克？e陰影、隱藏
？推車？不同的
？保羅。e首見
？拉誇特裏？Me Devant(或En Face Devant)排在前面第四。
朗德傑姆貝？特雷在地上繞著圈走。
向外延伸
向內延伸
Sur Le Cou-De-Pied靠在他的腳上？脖子？在(腳踝)上
巴特蒙特·弗拉普？罷工行動
融化和下沈的行為。
Relev？升高
巴特蒙特Relev？四旬齋慢慢上移。
巴特蒙特·雷提爾？拉起動作
布拉手港的運作
港口軍團的運動
臨時工李？環結連接
索特？跳躍
Temps Lev？時間，上升動作
帕斯·德·謝瓦爾的馬步舞
巴特蒙特皮克？潘趣，做點什麽。
大朗德詹貝？Terre用腿在地上畫了壹個大圈。
大廣場在哪裏？氣腿在空中做大圈。
Grand Battement(或Grand Battement Jet？)大，動作(大踢)
恩巴蘭？Oire(或En Cloche)就像壹個鐘擺。
Ferm？關閉
垂直打開
帕斯政變？簡短的舞步
巴特蒙特D？velopp？擴展發展行動
Envelopp？內卷；包含
腿彎曲的姿勢。
阿拉貝斯克式:雙腿伸直放在身體後面的姿勢。
潘奇？傾斜的
鞭打會發出聲音
恩圖納特同時轉身(移動時)
環行道旋轉，慢慢走。
通過？經過
蘇蘇之上，蘇蘇之下
Battement Soutenu支持行動
d？圖爾恩？向相反的方向轉
墓？夏洛東部
阿龍？拉伸，盡可能拉伸
Pas Balanc？搖擺舞步
Pas匯編？趨同舞步
在德蘇斯之上
在德蘇斯之下
帕斯巴隆？像球壹樣跳躍的步伐
帕斯巴洛特？嘔吐的舞步
Pas Bris？破碎的舞步
敞篷車跳躍，跳躍
旅遊茶？n？s鏈旋轉
換腳
Royale(或Changement Battu)？高尚？(互毆)
三重交織
Entrechat Quatre四重交錯
五次交織
Entrechat六六次交錯
帕斯·查斯？跟上舞步
相對時間舞步
？查普。逃跑
《尖銳的Sur Les Pointes》正踮起腳尖。
Pas Embo？t？方塊舞步
Pas Failli飛舞的舞步
滑行滑行
帕斯傑特？投擲舞步
帕斯庫魯的跑步步伐
帕斯德巴斯克(鄉村名)舞步
帕斯德布爾？優美的舞步
帕斯德布爾？E Suivi的連接和細分的舞步
Pas De Chat貓舞步
腳尖旋轉
不是西松尼嗎？宋茜？舞步(該舞步的作曲者)
Soubresaut突然跳了起來。
Temps De Cu
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