方法1: itunes恢復
1.通過數據線將iPhone設備連接到電腦上，打開從pc上下載的最新版本的iTunes。
2.點按iTune工具欄中的iPhone設備圖標。
3.點擊“Summary ”,從右邊顯示的界面中選擇“Restore Backup”。
4.在彈出的恢復備份窗口中，根據備份時間選擇合適的備份恢復。
5.耐心等待iTunes完成恢復。
方法2:減少
1.在“設置”中進入“恢復”選項，選擇“恢復所有設置”或“擦除所有內容和設置”，重啟iPhone設備；
2.根據需要設置iPhone設備的區域和語言項，到了“應用和數據”這壹步，選擇“從iCloud雲備份恢復”或“從iTunes備份恢復”；
3.就等恢復吧。
如果手機沒有備份過，恢復數據的唯壹方法就是通過專業的數據恢復軟件掃描手機裏的數據。但要盡快，以免新數據覆蓋舊數據，導致掃描恢復不完全。
同時建議養成每天定時備份的好習慣。