那麽，健康是什麽？舊版《新華字典》說“體魄強健，無疾病”，舊版《現代漢語詞典》說人體生理機能正常，無缺陷，無疾病。反正都是身體健康，身體健康還是身體健康。其實這個並不全面。
根據世界衛生組織(世衛組織)在1978中的定義，健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應能力，並在1989中增加了道德健康的內容。世衛組織的定義兼顧了人的自然屬性和社會屬性，從而擺脫了人們對健康的片面理解。
根據世衛組織1978的定義，最近的字典對健康的定義也發生了變化。
但我認為，只要生理健康和心理健康差不多，心理健康就可以包括社會適應能力和道德健康。
身體健康是心理健康的物質基礎，心理健康是身體健康的精神支柱。軀體疾病往往會導致煩惱、焦慮、不安、抑郁，導致各種異常的心理狀態。良好的精神狀態能使生理機能處於最佳狀態，否則會降低或破壞某些機能，引起疾病。作為身心的統壹體，身心是相互依存的。
真正健康的人很少，就是沒有任何疾病，生理指標正常的人。真正無病而死的很少。所以心理健康尤為重要，心理健康要比身體健康更受重視。
到了我們這個年紀，有些指標超出了承受範圍，出現了壹些問題。那是很正常的事情，就是鋼鐵做的機器，工作六七十年還能保持良好狀態的，恐怕是很少的。有些疾病可以通過治療去除，有些(如高血壓)可以控制，但無法治愈，有些則無法控制，更談不上治愈。對於治不好的問題，最重要的是發揮心理健康的作用，當問題來臨時，正確樂觀的對待。醫學家認為，良好的心態可以促進人體分泌更多有益的激素，增強身體的抗病能力，促進人體健康長壽，這可能是精神對物質的哲學反應。
心理健康包括什麽？我的理解應該是我有壹個良好的精神、情緒和意識狀態，比如穩定樂觀的情緒和堅強的意誌；能適應環境，面向未來，與時俱進；能夠從容應對日常生活和工作中的各種困難和壓力；寬容他人，與周圍的人建立並保持和諧的人際關系。
這些和以前說的思想素質壹樣嗎？我覺得差不多。都是精神上的。
心理健康和心態好是壹回事嗎？我覺得是壹回事。也許心態是精神狀態的簡稱。
還有壹點，我壹天反省三次，認真思考別人對自己的批評和反省，努力改正，聞到了就改正。只有這樣，我才能保持和進壹步改善我的心理健康。
生活在這樣壹個時代，是我們的幸福。
讓我們保持身心健康，高質量地享受這份快樂吧！
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