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談談對健康的理解。

健康是生活質量的基礎,是最佳的生活狀態,是實現長壽的前提,是我們希望擁有的最重要、最寶貴的財富。

那麽,健康是什麽?舊版《新華字典》說“體魄強健,無疾病”,舊版《現代漢語詞典》說人體生理機能正常,無缺陷,無疾病。反正都是身體健康,身體健康還是身體健康。其實這個並不全面。

根據世界衛生組織(世衛組織)在1978中的定義,健康包括身體健康、心理健康和良好的社會適應能力,並在1989中增加了道德健康的內容。世衛組織的定義兼顧了人的自然屬性和社會屬性,從而擺脫了人們對健康的片面理解。

根據世衛組織1978的定義,最近的字典對健康的定義也發生了變化。

但我認為,只要生理健康和心理健康差不多,心理健康就可以包括社會適應能力和道德健康。

身體健康是心理健康的物質基礎,心理健康是身體健康的精神支柱。軀體疾病往往會導致煩惱、焦慮、不安、抑郁,導致各種異常的心理狀態。良好的精神狀態能使生理機能處於最佳狀態,否則會降低或破壞某些機能,引起疾病。作為身心的統壹體,身心是相互依存的。

真正健康的人很少,就是沒有任何疾病,生理指標正常的人。真正無病而死的很少。所以心理健康尤為重要,心理健康要比身體健康更受重視。

到了我們這個年紀,有些指標超出了承受範圍,出現了壹些問題。那是很正常的事情,就是鋼鐵做的機器,工作六七十年還能保持良好狀態的,恐怕是很少的。有些疾病可以通過治療去除,有些(如高血壓)可以控制,但無法治愈,有些則無法控制,更談不上治愈。對於治不好的問題,最重要的是發揮心理健康的作用,當問題來臨時,正確樂觀的對待。醫學家認為,良好的心態可以促進人體分泌更多有益的激素,增強身體的抗病能力,促進人體健康長壽,這可能是精神對物質的哲學反應。

心理健康包括什麽?我的理解應該是我有壹個良好的精神、情緒和意識狀態,比如穩定樂觀的情緒和堅強的意誌;能適應環境,面向未來,與時俱進;能夠從容應對日常生活和工作中的各種困難和壓力;寬容他人,與周圍的人建立並保持和諧的人際關系。

這些和以前說的思想素質壹樣嗎?我覺得差不多。都是精神上的。

心理健康和心態好是壹回事嗎?我覺得是壹回事。也許心態是精神狀態的簡稱。

還有壹點,我壹天反省三次,認真思考別人對自己的批評和反省,努力改正,聞到了就改正。只有這樣,我才能保持和進壹步改善我的心理健康。

生活在這樣壹個時代,是我們的幸福。

讓我們保持身心健康,高質量地享受這份快樂吧!

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