到了現在，對知識的掌握都已成定局，此時，倒是平穩心態，讓自己在高考中發揮出最高的水平才是關鍵。
1、考前3天，適當“熱身”
在考前3天，很多考生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。此時，重要內容雖然已經掌握，但還是要適當瀏覽壹下，如歷史、地理、政治的基本知識，語文的文學常識，英語的單詞，數學的公式等。已經考過的試題也應該看壹看，把經常出錯的地方再強化壹下，適當做壹點“熱身題”。
所以，建議考生在考前3天最好還是適當翻閱壹下書本，這樣不僅使這些重點內容始終在大腦中處於待提取的激活狀態，而且可以使自己心裏踏實。
2、考前1天，註意細節準備
考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當回憶第二天的考試科目內容，不需要再進行細化的復習。有的考生越到考前越會突然產生“還有很多問題沒解決”的想法，這時候可以針對自己擔心的問題翻閱資料，但點到為止即可，不需要再過多細化，自己嚇自己。
在考前1天，考生關鍵是做好備考的細節工作：比如飲食要遵循自己平時的飲食習慣，不要參加劇烈的運動以免體能消耗過大，不要長時間上網、打遊戲以免過度興奮，要熟悉考場選擇好到達考場的路線，認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，避免第二天出現遺漏現象等。
3、進入考場，先熟悉環境
考試當天上午，考生可以適當提早到達考場，選擇自己最熟悉、幹擾最少、路程最短的線路，避免因太早抵達考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。壹般提早半小時到達考場即可。
壹般來說，人在自己熟悉的環境中比較容易放松。所以在進入考場後、尚未發試卷前，考生最好先熟悉壹下考場環境，比如考場教室前後布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監考老師模樣等。另外，在考卷發下來後，考生最好先翻閱試卷，同時翻閱時要著眼於大致了解試題題型，不要過多地註意具體某幾道或者某壹道考題的內容。
4、考試中途，避免緊張
考試時，有的考生做著做著會突然出現“卡殼”的情況：看著眼熟的題型但腦海中卻壹片空白。如果考生在思考之後仍理不出頭緒，可以先緩壹緩，跳過去做其他題目，等平靜後再返回原題解答。靈感往往在不經意間迸發，不要總在壹道題上“膠”著不放，也不要想“為什麽以前做過現在做不出來”。
還有的考生，在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑，這時候建議考生閉上眼睛深呼吸，憋氣5～10秒鐘後再把胸中悶氣緩緩吐出;或者暫時停筆，看看考場外的花木、建築等風景，轉換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現任何意外”。
5、考後適當休息，學會遺忘
當壹門考試結束後，考生最好不要跟熟悉的同學、老師過多交談，尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學會遺忘，考完後回到自己的休息地方，無論自己發揮得好與不好，盡量做到考完壹科忘壹科，把立足點放到準備下壹科的考試科目上。另壹方面，家長也要註意避免詢問考生“考得怎麽樣”等與考試相關的話題。
上午或者下午考試結束後，考生不要劇烈運動，有可能的話洗個澡放松，保持適當休息。很多考生在考前壹天和考試期間常常會因失眠而著急，建議考生，即使睡不著覺也不必有太大的心理負擔，千萬不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長時間睜著眼睛，這樣很快就會有睡意。
考生睡不著該咋辦1.每天睡覺前為自己營造壹個睡眠環境，比如幽暗的燈光，輕柔的音樂，幹凈的被褥，讓周圍充滿足夠的暗示——該休息了，好好地睡壹覺吧!
2.可以在睡不著的時候做壹些放松練習，深深地吸氣，速度很慢，吸入足夠多的氣體後，停止片刻，然後慢慢地呼出，緩慢、均勻，反復幾次，使得身體放松，如果不是很嚴重的失眠，即可入睡。
3.冥想療法：躺在床上設想自己處在平靜的小溪旁邊或者躺在平靜的沙灘上，有助於入睡。牛津大學的研究人員發現，失眠者在床上回憶令人放松的風景勝地，會比其他催眠方法平均提前20分鐘入睡。
4.情緒放松：上床之前，應確保自己的情緒平穩，人處在放松的狀態之中。睡下之前，可做壹些有助於放松自己大腦的活動。如果睡前想看壹會兒電視，或聽壹會兒音樂，應避免將音量放得很大。睡前看書時燈光不宜很亮。此外，進行片刻沈思，有助於放松。
5.飲食助眠：晚飯不要吃得太多，對於那些不容易入睡的人，下午和晚上最好不要喝含有咖啡因的飲料。
如果以上做法都不奏效，說明失眠在某種程度上與心理穩定程度有關，可以運用心理調整的方法，考生想想有哪些不足與問題，針對這些不足與問題，還能做些什麽，能做到什麽程度，有哪些是已經不可能去彌補的了。明確這壹點後，就不必再為這些憂慮了。
6.作息時間不要改變
考前壹天不能完全放松，也不能過度用功。作息時間要和原來基本保持壹致，讓孩子保持固定的生理節律和心理節律，在考場上才能穩紮穩打。
7.做題練手進入狀態
考前這壹天做題的目的就是練手、熱身、找感覺，第二天在考場上可以馬上進入狀態，正常發揮。王極盛建議，以做過的題目為主，不用做得太多，關鍵是壹做就會，壹會就有信心。另外，通過練手，使自己壹直處於良好的狀態中，頭腦敏捷，能夠迅速啟動、迅速反應。
8.網遊籃球不要再玩
考生不要看大喜大悲、忽起忽落的電視節目，也不要玩槍戰、打鬥等情節激烈的網絡遊戲。可以進行適當的運動，但絕對不能過於劇烈，籃球或遊泳都不可取。因為在復習的重壓下，身體很長時間沒有鍛煉，如果玩得太多了，第二天肯定肌肉酸疼、精神疲憊，而且壹旦受傷，輕則在考場上就要壹邊答題壹邊承受身體上的痛苦，重則根本上不了考場。
9.考試用具親手準備
考試所需的鉛筆、橡皮、尺子等，家長要讓孩子親手去準備，不要代替。代替往往會漏掉壹些東西，或者大人和孩子互相依賴，結果誰都沒有做。不過家長壹定要督促孩子，還得進行必要檢查。考試前壹天，家長要盡早對照準考證或“考生須知”上的要求幫孩子檢查，萬壹有準備不足和漏掉的東西可以馬上補救。
高考前壹天，考生可能存在壹定程度的恐慌、害怕、擔心、焦慮。考生不要提前睡覺，睡不著會心緒不寧，造成失眠;如果睡不著覺也不要吃安眠藥，早上起不來影響就更不好了;可采取壹些有效方法來幫助睡眠：睡前喝壹杯熱牛奶、用熱水泡腳10到15分鐘;自己用大拇指按摩腳底的湧泉穴(腳心凹下去的地方)，順著壹個方向緩慢地有節奏地按摩72次。還可以數數，從1數到100，再從100數到1，情緒很快會平穩下來。
營養專家談高考1、要讓孩子吃飽、但不能太飽。註意老年人有句話叫“餓了發呆，飽了犯困”，現在的家長壹般不會讓孩子餓著，但也不能吃得太飽，如果吃太多、太飽，血液都到腸道和胃去了，大腦就會供血不足，而且缺氧，能量不足就會使孩子在學習、考試時反應遲鈍。由於高考期間天氣炎熱，再加上學習緊張使得孩子的食欲降低，此時，家長應選擇孩子平常愛吃的食物，變換花樣做得可口壹些。
2、多給孩子吃壹些主食。現在很多家庭很少吃主食，這是壹個很大的誤區，因為大腦的能量來源只有壹個，就是葡萄糖，而葡萄糖的主要來源就是主食，如果吃太多雞鴨魚肉等動物類食品而不吃主食，就會造成葡萄糖不足，這對考生的營養健康來說是很不利的，所以考生在高考復習階段要註意主食的攝入。
3、註意新鮮蔬菜和水果的供應。此類食物中含有豐富的維生素C和膳食纖維，維生素C既可促進鐵在體內的吸收，更重要的壹點，它還可增加腦組織對氧的利用。另外，這類食物還可幫助消化，增加食欲，尤其在炎熱的夏天，本來食欲就低，加之復習考試緊張，就更不想吃東西了，吃壹點新鮮水果可以開胃。
4、適當給孩子吃壹些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。這類食物含有豐富的維生素B1和膳食纖維，壹方面維生素B1本身對增進食欲能起到很好的作用。另壹方面，維生素B1還可以幫助大腦利用血糖產生能量，使大腦更好地工作。
5、不要迷信補腦類的保健品。目前還沒有壹種保健品已經證實了對大腦有促進作用，所以服用保健品對考生來說意義不大，但可以適當服用壹些維生素、礦物質之類的補充劑。
四類物品不能帶入考場 考前“踩點”不可省略
考前看考場這壹環節不可缺少，還要確定至少兩條交通線路。考生還應搞清采用不同交通工具的赴考路線、以及所需時間，以便考試當天有多種選擇，以備不時之需。
看考場回來後，就可以著手準備考試所需物品了。考生需要帶的考試用品包括：《高考準考證》，每年高考都有忘記帶準考證的現象，壹定要提前準備好;寫字用的筆、塗答題卡用的2B鉛筆、橡皮、直尺、三角板、圓規。是否帶表，因個人習慣決定。此外，可準備壹些零錢以備不時之需。記下帶隊教師的電話號碼，有緊急情況可及時同帶隊教師聯系。
2B鉛筆要準備至少兩支，以免萬壹出現斷芯的情況。最好再帶壹把削鉛筆的小刀。書寫用的筆也要準備兩支以上。
橡皮要好用的。不要再帶那種外表漂亮、造型多樣但擦凈效果差的橡皮，關鍵要看橡皮的實際效果，能不能輕易地把濃度較深的2B鉛筆的印跡擦去，考前提前試用壹下為好。還要註意，最好不要帶那種十分柔軟的橡皮，因為這種軟橡皮在擦拭時，方向不是很好掌握，而答題卡的格子間隔通常很小，很容易不小心把其他題目的答案也擦掉。因此最好選用那種軟硬適中的橡皮。
如果可能，戴眼鏡的考生可準備好壹副備用眼鏡。所有考試用品最好放在透明的袋裏，出門前檢查時壹目了然。
有四類物品是不能帶入考場的：壹、通訊設備，如尋呼機、手機等。二、電子存儲設備，包括計算機、文曲星、電子詞典、隨身聽、MP3等。三、塗改液、修正帶等修改用具。有些考生習慣用塗改液，但在高考考場上是不允許使用的。四、其他考場規定禁止帶入的物品，如草稿紙等。
高考中得高分必看的幾個考試技巧1、按要求規範答題
按要求規範答題是得高分的關鍵所在。按要求，答題時用0.5毫米黑色簽字筆書寫，因為掃描後試卷模糊易失分;壹定要在規定區域內答題，因為超出範圍會在掃描時被切掉。認真答題，仔細檢查，防止在答題過程中出現錯字、別字、漏字或寫錯字母，更不要出現漏答題目或答錯了題目位置等非智力因素的失分現象。
2、關鍵詞不可遺漏
高考改卷，按點得分。在閱卷過程中，評卷老師的註意力集中在關鍵詞或者關鍵步驟上，有則得分、無則失分;而且往往註意答對部分，對於答偏答錯部分常常無暇顧及。所以考生在作答時，要盡量避免下筆千言、離題萬裏的情況，回答要切合題意答出關鍵詞。在回答不自相矛盾的情況下考生可以多分點，盡可能地從不同的角度答得全面些，不然如果只是從壹個角度或只回答壹個方面，答得再完整也只有壹個得分點。
3、回答要有技巧
高考改卷，對於可給可不給的分，壹般的處理原則是盡可能地給分。所以每個評卷老師都有誤差分內的拍板權，因此，要想拿到誤差分，就必須讓評卷老師滿意,因為加起來就是好幾分了，故應當予以重視。實踐證明，要多得分應該註意以下幾點：1)卷面要整潔，字跡要工整，層次要清楚。如果書寫模糊，塗改很多，會造成難以辨認，也不能給分。2)能答則答，不能答也要有條理地答上幾點。3)概念要準確，敘述要簡明，尤其避免不分點， 嗦嗦壹大堆，很容易影響閱卷人員的閱題速度，給尋找關鍵詞帶來麻煩，引起失分。4)依題作答，不要亂塗亂畫。
4、審題清楚多方思考
現在的高考以能力立意為主，答案合理即給分。故考生平時備考時要側重於對知識的理解和應用，不要僅停留於死記硬背上。回答問題時要註意審題，把題幹關鍵條件、所問問題理解透徹。回答時要避免丟三落四的情況，或者壹看太難，就猶猶豫豫，改來改去，或者幹脆不答，就壹分也沒有，造成失分。所以答題時要多方面思考，勇於解答。
高考生應考如何做到“六要六忌”(1)要謹小慎微，忌粗心。審題、解題、組織答案需細心，關鍵字眼、中心思想要抓準，運算過程、書寫過程要謹慎，盡量避免因非智力因素而帶來的不必要的失分。
(2)要充滿鬥誌，忌怯場。信心是成功的法寶，哀兵必敗，歷來如是。踏入考場要精神抖擻，鬥誌昂揚，忌無精打采，甚至畏懼三分。
(3)要先易後難，忌盲目。在每科考試題目中，難題均占有壹定的比例，考生做題要先易後難，壹方面可以贏得時間，抓住基礎分，另壹方面也可以避免因難題而造成對信心的動搖，所以解題時忌“從壹 而終”。
(4)要知難而上，忌畏縮。前面所說的先易後難，是從方法上的要求，而這裏的知難而上則側重於毅力方面，要求遇到難題要有壹股拼勁。
(5)要處亂不驚，忌煩躁。考試過程中往往會遇到很多意想不到的問題，比如，教室周圍環境的影響，難題的困擾，題型的新穎，設問的刁鉆等。這就要求要處亂不驚。要知道，若有以上問題的出現是很正常的事情，只要保持良好的心理素質，以不變應萬變，壹切均可迎刃而解。
(6)要堅守最後壹分鐘，忌好勝心理。時間就是勝利，珍惜壹分鐘，有可能減少妳壹分甚至幾分的失誤。答完卷後，要認真檢查，反復核對，切忌為出風頭而草率交卷。要恪守“不到最後壹分鐘絕不停筆”的良訓。
考場意外如何應對1.問：考生忘帶或遺失“考試證”怎麽辦? (答：考生如果忘記帶或遺失“考試證”，請立即報告監考教師，經考點確認其身份後，先參加考試。如果確認丟失由區、縣招辦補發;如果忘記帶則請領隊教師幫助取來送至考場。)
2.問：身份證丟了怎麽辦? (答：提前到戶口所在的派出所開壹張帶照片的戶籍證明。)
3.問：對試卷有疑問怎麽辦? (答：考生對試題(包括外語聽力考試)有疑問時，不得向監考人員詢問;如遇試卷分發錯誤或字跡模糊等問題(不涉及試題內容)，可先舉手，得到允許後再詢問，監考人員須當眾解答。)
4.問：考試過程中要上廁所怎麽辦? (答：壹般來說，考生最好在考前上廁所，如確有要求，可舉手向監考老師匯報。)
5.問：考試中無意弄臟或損壞試卷、答題卡怎麽辦?(答：考生可舉手向監考老師匯報，申請動用備用試卷、答題卡。 )
6.問：考生在考試中出現暈場、不舒服，怎麽處理?(答：建議考生在考前穩定自己的情緒，做好心理調節，每個考點有配有校醫，如考生實在不舒服，可報告監考老師，可在考點簡單治療。)
考生答卷十點提醒
1.認真填寫本人信息(姓名、考試證號等)，字跡要清晰工整。
2.監考教師粘貼在考生答題卡上的條形碼是識別考生信息的主要依據，考生要認真核對條形碼上打印的姓名、考試證號是否有誤，保持條形碼的整潔和完整，不要在條形碼上面和周圍隨意塗寫。
3.作答客觀題時，必須用2B鉛筆按填塗示例填塗，修改答案時要用橡皮擦拭幹凈，但註意壹定不要使答題卡破損。
4.作答作圖題時，必須用2B鉛筆繪、寫清楚，線條及符號等須加黑、加粗，以保證掃描後圖像的清晰度。
5.作答非客觀題時，必須用0.5毫米的黑色墨水簽字筆作答，不得使用鉛筆、紅筆、鋼筆或圓珠筆等。書寫時字跡要工整、清晰，字體不要寫得太大太密，答題行距不宜過密。如答題卡上有暗格，須按暗格書寫，防止超出答題區域。
6.作答非客觀題時，必須在答題卡上指定的題號位置作答，題號順序不能顛倒或錯位。否則，可能造成錯位的答題內容無效。這是因為考生答卷經掃描、切割後發給相應的評卷教師，評卷教師根據評卷分工只對某壹題的答案進行評閱，如不按指定位置書寫作答，發給該題的評卷老師評閱的將是另外壹題的作答內容，其答卷無效。
7.作答非客觀題時，必須在該題答題區域的黑色矩形邊框內作答，上下左右均不得超出黑色邊框。超出黑色矩形邊框的答題內容將不被計算機顯示，也將無法評分。考生答題時往往容易在右邊框超出邊界，或寫到右邊框附近字體越寫越小，擠在壹起，無法辨認，須多加註意。
8.修改非客觀題答案時，須先將廢棄的書寫內容劃去，然後緊接著在其上方或下方寫出新的答案。修改部分書寫時與正文壹樣不能超過該題答題區域的黑色矩形邊框，並在原題號規定答題區域內作答。
9.在作答非客觀題時，如在規定區域內書寫不完，或答錯區域，或超出規定區域答題等，不要驚慌失措，應報告監考教師，在監考教師指導下作出相應處理。
10.務必保持答題卡清潔，不得折疊、汙損。
提醒：高考答題切忌先答題後集中塗卡
針對以往高考中考生容易發生的失誤———先做題，後集中填塗機讀卡，導致塗卡時間不夠，影響高考成績這壹現象。
考試前1天的考生可以在頭腦中“放電影”式地適當回憶第二天的考試科目內容，不需要再進行細化的復習。有的考生越到考前越會突然產生“還有很多問題沒解決”的想法，這時候可以針對自己擔心的問題翻閱資料，但點到為止即可，不需要再過多細化，自己嚇自己。
在考前1天，考生關鍵是做好備考的細節工作：比如飲食要遵循自己平時的飲食習慣，不要參加劇烈的運動以免體能消耗過大，不要長時間上網、打遊戲以免過度興奮，要熟悉考場選擇好到達考場的路線，認真檢查考試時所使用的準考證、文具等，避免第二天出現遺漏現象等。
3、進入考場，先熟悉環境
考試當天上午，考生可以適當提早到達考場，選擇自己最熟悉、幹擾最少、路程最短的線路，避免因太早抵達考場而緊張或太晚到考場而匆匆忙忙。壹般提早半小時到達考場即可。
壹般來說，人在自己熟悉的環境中比較容易放松。所以在進入考場後、尚未發試卷前，考生最好先熟悉壹下考場環境，比如考場教室前後布置、自己所在的位置如何、周圍考生情況、監考老師模樣等。另外，在考卷發下來後，考生最好先翻閱試卷，同時翻閱時要著眼於大致了解試題題型，不要過多地註意具體某幾道或者某壹道考題的內容。
4、考試中途，避免緊張
考試時，有的考生做著做著會突然出現“卡殼”的情況：看著眼熟的題型但腦海中卻壹片空白。如果考生在思考之後仍理不出頭緒，可以先緩壹緩，跳過去做其他題目，等平靜後再返回原題解答。靈感往往在不經意間迸發，不要總在壹道題上“膠”著不放，也不要想“為什麽以前做過現在做不出來”。
還有的考生，在剛開始做題時或者做題中途會越做越緊張、呼吸急促、心情壓抑，這時候建議考生閉上眼睛深呼吸，憋氣5～10秒鐘後再把胸中悶氣緩緩吐出;或者暫時停筆，看看考場外的花木、建築等風景，轉換思維。在放松的同時積極暗示自己“我絕對不會出現任何意外”。
5、考後適當休息，學會遺忘
當壹門考試結束後，考生最好不要跟熟悉的同學、老師過多交談，尤其避免通過各種辦法對答案的情況。建議考生要學會遺忘，考完後回到自己的休息地方，無論自己發揮得好與不好，盡量做到考完壹科忘壹科，把立足點放到準備下壹科的考試科目上。另壹方面，家長也要註意避免詢問考生“考得怎麽樣”等與考試相關的話題。
上午或者下午考試結束後，考生不要劇烈運動，有可能的話洗個澡放松，保持適當休息。很多考生在考前壹天和考試期間常常會因失眠而著急，建議考生，即使睡不著覺也不必有太大的心理負擔，千萬不要閉著眼睛使勁想睡，相反，可以在黑暗中長時間睜著眼睛，這樣很快就會有睡意。