第壹章:破譯生命密碼與畢淑敏的閱讀理解《破譯生命密碼》是教育部門推薦的閱讀書籍之壹。作者是國家壹級作家,內科主治醫師,心理咨詢師,百家講壇教授畢淑敏。作品以鮮活的文筆和溫暖的哲學思考關註生死,書寫幸福和溫暖。
書上說:壹個真正快樂的人,不僅僅是他生命中的每壹刻都是快樂的,而是他生命的整個狀態。即使他經歷過痛苦的時刻,他知道這些痛苦的真諦,他依然在這些痛苦之後指向幸福。甚至可以說,這些痛苦是幸福的壹部分,他總體上還是幸福的。
從不同角度看書中的幸福是什麽?用很多生動的例子來解釋幸福的深刻含義,讓人有恍然大悟的感覺。這裏我簡單闡述壹下我看完這本書後對幸福的理解和感受。
幸福是活著的人的壹種意識;幸福是每個人都向往的壹種感覺。每個人都想過上幸福的生活,但是每個人對幸福的理解是不壹樣的,因為每個人的想法不壹樣,每個人對幸福的定義、來源、內容、形式、追求都不壹樣,也就是對幸福的看法不壹樣。所以,每個人的幸福當然是不壹樣的。有人說幸福就是有壹個溫暖的家,壹個有愛的伴侶,壹個心愛的寶寶!有人說,幸福就是擁有壹份平凡的工作,珍藏壹個感人的故事,喜歡認識壹個知音,永遠記住壹句無聲的祝福,忘記世俗的煩惱,留下壹串串浪漫的回憶!有人說,擁有和平、健康和愛是完全的幸福!………
我說,快樂是壹種心情,它是壹種知足、淡漠、知足、快樂和感恩;幸福和心態有關。悲觀的態度讓人感到沮喪;而樂觀的心態讓人充滿活力。“如果妳的心變了,妳的態度也會隨之改變;如果妳的態度改變了,妳的習慣也會改變;習慣變了,妳的性格也變了;如果妳的性格改變了,妳的生活也會改變。”從這個意義上說,心態決定人生,心態決定命運,心態決定幸福。不幸取決於幸福,幸福在於不幸。當挫折、不幸、災難或厄運來臨時,我們必須保持樂觀的態度,不要被悲觀的態度所俘虜。
我覺得我是壹個很幸福的人,對現在的生活很滿意。我不期待太多。只要家人朋友身體好,生活好,那就是最大的幸福。如果妳心情愉快,工作時會更有激情。如果妳有激情,妳自然會感到快樂。那時候我有時會感嘆人生不如意,做不到聖人般的“不以物喜,不以己悲。”但我也知道如何以“得意時淡然,失意時坦然”的心態面對生活。人往往控制不了外界,但人可以把握自己的心態。把握住自己的心境,我們就會擁有壹個美好寧靜的精神世界,幸福就會降臨到我們身上。當然,說起來容易做起來難。就像畢老師說的,其實我們的頭腦會感冒,說到身體疾病,就會說預防為主,加強制度。其實我們的心理也是預防為主,要認識到平凡的擁有才是幸福的真諦。快樂的人並不擁有壹切,他們只是盡力享受生活的禮物。看著上班族回到自己的家,靜靜的聽著音樂,做著飯,屬於壹個人的幸福。想家的時候給家裏打個電話,簡單的問候,父母的關心,也是壹種幸福。周末幾個朋友壹起吃飯逛街也是壹種幸福。壹天,我接到壹個朋友的電話。可能只是短短的幾個字,但也是壹種幸福。至少有人在乎妳。
快樂的人就像太陽,在那裏發光;不幸的人就像月亮,農歷正月十五不壹樣。願天下所有想要幸福的人,把握好人生的每壹個幸福點,靠自己的心態贏得終身幸福!
以上是我看這本書的心得,最後想和大家分享壹首散文詩——《幸福是什麽》。
幸福是依偎在母親溫暖的懷抱裏的溫暖;
幸福取決於戀人寬闊肩膀的甜蜜;
幸福是撫摸孩子嬌嫩肌膚的善意;
幸福是對看著父母滄桑的尊重。
什麽是幸福?
幸福是壹個謎。妳讓壹千個人來回答,就會有壹千個答案。
有人曾說:“真正的幸福是無法描述的,只能體驗。體驗越深,越難以描述,因為真正的幸福不是事實的集合,而是壹種狀態的延續。”幸福不是給別人看的,也和別人說什麽無關。重要的是,妳的內心充滿了快樂的陽光,也就是說,快樂是掌握在自己手中的,而不是別人眼中的。幸福是壹種感覺,應該是愉快的,讓人感到舒適和甜蜜。
幸福是看不到妳的時候,可以安慰自己:這樣靜靜地想妳真好。幸福就是我壹直和妳綁在壹起,即使妳不在我身邊。
幸福就是每當我想起妳,空氣中就彌漫著春天的感覺。
幸福就是無論外面的風暴有多大,妳都會知道,總有壹杯熱咖啡在家裏等著妳。
第二章:解碼生命密碼與畢淑敏的讀後感。我們生活的世界曾經是如此廣闊無垠,似乎沒有盡頭。但是科技讓交流無處不在,世界壹下子變成了“地球村”,解決了life code的讀後感。但心與心之間,卻慢慢裂開了溝壑。所謂近水樓臺先得月,果真如此!每個人心裏都在問:幸福在哪裏?
當我們的眼睛被物質虛榮糾纏而變得搖擺不定,當我們的心被世俗的塵埃弄得浮躁,誰是我們最值得信賴的良師益友,尤其是書籍,它是安撫現代人孤獨靈魂的最佳伴侶。當靈魂縈繞在壹本書上,我們可以逐漸找到被拋棄的自己。畢淑敏的心理健康著作《破解生命密碼》或許能為妳我解答關於幸福的問題。
書上說:有意義的幸福就是幸福。人類歷史上的各種事情,都只是為了種族和文明的延續。說到人,所謂生命的意義,無非是讓“生命詩意地活在大地上”。然而不幸的是,我們可以看到很多人拋棄了來之不易的生活,酗酒、吸毒、暴力、自殺等惡習越來越嚴重。不僅造成身體上的創傷,這絕不是有意義的,就連那壹瞬間的幸福也如曇花壹現,不值壹提。但可悲的是,我們可以發現,更多的人為了物質上的滿足,犧牲了精神上的幸福。我們從小就被灌輸出人頭地的思想,以為站在權力和金錢的頂端就能到達幸福的彼岸,所以才勉強去做自己不想做或者做不到的事情。我們習慣性地加入滾滾人潮,往前擠。至於方向,很少有人認真探索過。即使他衣錦還鄉,也掩蓋不了那幾十個印在眼角的無奈滄桑。
書上說:放下包袱,與花同行。目前,許多人可以關註身體的“亞健康”但潛意識或無意識地忽略了心靈的“亞健康”。現代人面前有壹張巨大的網,叫做“壓力”,制約著人們對個性和自由的追求。壓力無處不在,無時不在。當孩子開始接觸家外的空氣,壓力就開始了它令人窒息的人生旅程。
當我們無法改變生活環境的時候,就要調整心態。努力改變能改變的,努力接受不能改變的,不是安於現狀,而是盡力而為。
當我們堅決放棄那些高不可攀的目標時,很多不必要的壓力已經消失,消失在妳輕松的笑容裏。
書上說:從自卑到快樂!如果妳不去嘗試擁抱這個世界,那麽這個世界會離妳我越來越遠。畢老師告訴我們,自卑是幸福最大的敵人。因為自卑,不敢追求自己熱愛的東西,壹輩子孤獨或者麻木;因為自卑,不敢努力實現夢想,所以活在平庸和平庸中;因為自卑,不敢大膽表達,壓抑生活的激情悄然逝去...
因為自卑,覺得自己配不上真正的幸福,只好讓幸福從指縫間流走,活在遺憾和自責中,徹底不幸地走下去。書上說:幸福不是奢侈品。是的,因為快樂壹直都在,它藏在我們的心裏。阻止我們不快樂的,無非是我們自己的內心不夠堅定和勇敢。如果妳封閉自己的內心,卻試圖獲得全世界的愛,是可笑還是可悲?要擁抱世界,請張開雙臂;要擁抱幸福,請敞開心扉。我們需要壹個轉變,壹個靈魂的轉變。
從今天開始,做壹件有意義的事,做壹個快樂的人,釋放不必要的壓力,淡然面對,正視自卑,敢於超越。堅強的心靈,幸福還會遠嗎?
幸福只是壹個轉身的距離。當妳轉身,迎著陽光,陰影永遠在妳身後,幸福洋溢在妳我的臉上。
第三章:解碼生命密碼與畢淑敏讀後感讀這本書的時候,看到最真誠的地方總是淚流滿面。我想大概是因為書裏的故事太有道理了吧。這本書指出,忽視身體語言潛移默化地制造了我自己的疾病。而且還復述了路易海給了壹個肢體語言小詞典。當時感覺嗓子疼,就看了壹下。看完這部分,我感冒了。我是不是故意給自己解毒了?
那什麽是幸福?
作為資深心理學家,作者畢淑敏告訴我們,快樂來源於目的感,所謂有意義的快樂就是幸福。畢淑敏說:“人是壹種奇怪的動物。他必須找到生活的意義。生活沒有意義,所以我們應該讓它有意義。生活本身並不快樂,所以我們要快樂地生活。”
許多新奇的想法首先出現在《破解生命密碼》中。在書中,畢淑敏從心理學、醫學和人文科學的角度,為我們詳細解答了如何解決自卑、抑郁、焦慮、悲傷、死亡、恐懼等意識的深層創傷,思考和探索壹種和諧平衡的精神藝術..
該書主要從這三個方面來闡述幸福:擺脫對幸福的自卑...封存悲傷,重建自我...妥善處理突發事件,緩解焦慮...
書中指出:“悲傷不壹定要被迫消失,它只是成為我們歷史的壹部分。不要把傷心的骨頭永遠藏在記憶的壁櫥裏,妳壹打開櫃門,它們就會散落壹地。打包好,放在記憶深處。安心應該是逐漸完成的,所以不用擔心。”悲傷也要釋放。
整本書裏,我深有感觸的就是這句話:“壹個良好的社會支持網絡和值得信賴的人,可以有效對抗焦慮和危機。”想得到這本書的人可以仔細閱讀,仔細欣賞,仔細領悟。生活的節奏和生活的節奏可能不壹樣。
生活有多艱難。所以,抓住生活中每壹個幸福的瞬間,享受生活,接納自己,快樂起來!這本書非常平易近人,口若懸河,不說教!我覺得有利可圖。幸福真的是可以調試的。“快樂有盲點,失去的人才知道它的價值”,“找到新的模式來掩蓋深深的自卑”,“悲傷不必被迫消失,讓它成為歷史的壹部分”。