當前位置:成語大全網 - 英語詞典 - 解讀壹個沒有抱怨的世界

解讀壹個沒有抱怨的世界

1,抱怨個什麽鬼?

韋氏詞典對“抱怨”的解釋是:表達悲傷、痛苦或不滿。

說白了,抱怨是壹種壞習慣。對於大多數人來說,抱怨是壹種習慣,是在壹次次重復的過程中逐漸根深蒂固的。

什麽是習慣,就是每天重復的東西,比如普通人早上起來做什麽?幾件重要的事情壹定要做:上廁所、刷牙、洗臉、吃早餐。這些主要的東西都屬於生活習慣。這是好習慣還是壞習慣?註意衛生和個人清潔壹定是個好習慣。

有哪些壞習慣?每天睡懶覺,沒時間吃早餐,甚至不刷牙洗臉就出門,當然都是壞習慣。不僅影響身體健康,還影響個人形象。

對於很多人來說,抱怨天氣、配偶、工作、健康、朋友、職業、經濟、國家或其他各種各樣的事情,壹天可能多達幾十次。也就是說,壹天最多洗臉刷牙三四次,就可能把“抱怨”的事情重復十次幾十次。

“抱怨”能給我們帶來什麽?抱怨從來不會吸引或帶來妳想要的東西;相反,抱怨會讓妳永遠擺脫不了不想要的東西。抱怨讓我們關註對方的問題,而不是對方的優點。

抱怨是壹種壞習慣嗎?妳壹天要做很多次。它不能給妳帶來好處,只能給妳帶來壞處。當然是壞習慣。

那為什麽我們每天都會無意識的做那麽多次呢?

原來我們認為只有抱怨才能讓別人改變,我們總是希望別人做出改變,所以我們每天都試圖用抱怨來改變別人。

2.抱怨背後的本質是什麽?

其實抱怨除了讓我們想去改變別人,它的背後也有壹些吸引人的地方。我們可以看看抱怨背後的本質,其實可以滿足人的壹些心理需求。

別人抱怨能得到什麽心理滿足?

第壹,尋求關註。人類生來就有被他人認可的需求。說白了就是喜歡找“同類”。比如妳剛到壹家公司,妳真的想快速融入這個群體嗎?如果此時有人關註妳,對妳表現出好奇和友好,妳會心情很好,立刻把他當成朋友。為什麽,在陌生的環境裏可以找到伴侶,可以減少孤獨感。就像我自己,到了新單位,壹個人吃飯。雖然我是壹個“大心臟”的人,但我仍然感到了那種淡淡的孤獨。尤其是在食堂裏東張西望卻找不到人坐的時候,那種感覺就更強烈了。

第二,推卸責任。我發現在工作中,大家都喜歡說“這個問題不是我們部門的事,我們向領導反映過很多次了,但是壹直沒有解決”;這句話像是標準的套話。問題壹旦轉到某個部門,壹般都會得到這樣的回復。他們用這句話輕輕的把“球”踢走,把責任推走。

第三,令人羨慕。這類人是什麽心態?他們抱怨的目的是炫耀。比如我見過有人這樣抱怨,“早上剛說老公太浪費,叫他出門不要亂花錢。妳看,這次出差又給我買了壹個包,也就幾千塊錢,我家的包都能開了。”用她的話說,壹方面是炫耀老公對她的愛,壹方面是炫耀家裏的實力。

第四,控制別人。抱怨往往是在招兵買馬,尋找支持者。記得我們小學的時候,同桌的女生和另壹個女生關系不好,我和他倆關系都很好。但是,同桌總是跟我說:“我討厭她的死。她壹天到晚邋遢,妳跟她在壹起,也會慢慢變得邋遢。”我記得我聽了她的話後很迷茫,有點不好意思和那個女生說話。班裏其他女生也被她煽動的不怎麽和她說話。我當時不知道真相。原來她幾乎用抱怨控制了我們所有人。

第五,為表現不好找借口。今天工作沒完成好,就不承認是自己工作效率低,業務能力差。很有可能妳會找到原因。今天事情太多,任務太難,有人來訪耽誤了我的時間。

3.怎樣才能改掉抱怨的壞習慣?

按照中國的禪宗,人生有三種境界:看山是山,看山不是山,看山是山。

我們如何從“抱怨”到“不抱怨”?他的經歷類似於人生的三重境界,從“無意識”到“有意識”,再到“無意識”。

壹定要用“有意識”來訓練不抱怨,改變“無意識”的抱怨行為,最終把自己培養成“無意識”的不抱怨。我們把抱怨的壞習慣變成不抱怨的好習慣。

要完成這種高級修煉,必須穩步經歷四個階段,跳過壹個階段就不容易成功。

這四個階段是:

無意識的無能

有意識的無能

自覺有能力

無意識能力

“無意識”意味著妳沒有“意識到”,“無能”意味著妳在抱怨。比如妳張嘴說“妳從來沒吃好”,妳以為是隨口壹說,其實是抱怨。妳這是在指責和批評孩子,妳根本不懂。

“自覺”是指妳會註意自己的行為。比如妳說完上面那句話,妳意識到那是抱怨,但是當妳意識到的時候,話已經脫口而出,似乎無法抑制自己的抱怨。

在“意識能量”階段,妳發現自己特別敏感。妳開始意識到自己說的每壹句話,擔心抱怨。有時妳不敢說話,因為害怕抱怨。

?壹旦到了“無意識能量”的階段,就會達到壹個新的高度。妳將不再關註傷害,而是關註妳想要的。妳會變得積極快樂,妳會對妳的家庭產生影響,妳會發現妳的生活會變得更加精彩。

4.什麽是“21天不抱怨”活動?

這本書的作者,美國著名牧師威爾·鮑溫發起了壹項無抱怨活動,邀請每位參與者佩戴壹個特殊的紫色手鐲。他壹註意到自己的抱怨,就把手環換到另壹只手上,以此類推,直到手環在同壹只手上戴了21天。

談談我個人“訓練無怨”的經歷。

我沒有紫色手鐲,也沒有向牧師申請。在家裏找了壹串黃手串,開始訓練。我每晚都寫訓練日記。剛開始幾天,效果很明顯。我會刻意克制自己抱怨的話,往往意識到了就不說話了,對家人的批評也能接受。我差不多到了第三階段。然而,我發現缺乏連續性是我壹直存在的問題。經過十多天的訓練,我的訓練熱情開始下降。後來為了搭配衣服,我把手環摘了下來,好像我的訓練動作也停止了。最近我的老習慣又重復了,牢騷像流水壹樣不斷湧出。

我準備重啟“21天不抱怨”活動,動員大家壹起行動起來。