是股骨關節向外翻，身體重心下沈的活動。不允許保持蹲姿。下沈時，背部相對拉長，上擡。Plie是踝關節、股骨關節、膝關節的熱身動作，是為所有跳躍做準備的動作。
2.巴特曼
花樣芭蕾中腿部動作的總稱，包括芭蕾舞中的tendu。
3.大踢腿
通過大踢練習，舞者腿部肌肉可以靈活、強健、富有彈性，增強腿部、腰部和背部的控制能力。這部分練習動作也是可以直接用於舞臺表演的舞蹈動作。
4、大普利
膝蓋完全彎曲到大腿接近水平線的位置，身體保持在正上方。在第壹、第四和第五個位置，大拇趾高跟會被動地自然擡離地面，在第二個位置，大拇趾高跟不會擡起，平放在地面上。
擴展數據
“芭蕾”起源於意大利，興盛於法國。“ballet”這個詞是法語單詞“ballet”的音譯，意思是“跳舞”或“跳舞”。
芭蕾舞的歷史可以追溯到歐洲文藝復興全盛時期的意大利大宮廷和法國南部伯根迪的宮廷。每當妳結婚、會見外國元首或其他重大慶典時，都會表演這種舞蹈來表達祝願或增添樂趣。
芭蕾成長史第壹部芭蕾舞劇《皇後喜劇芭蕾》於1581上演。洛林的瑪格麗特·密斯(Margaret Mies)和範西爾公爵姚有思(Duke Yao Yousi)結婚時，這部芭蕾舞劇的配樂還保留著，是最古老的芭蕾舞劇音樂。