面粉可以制成面包、三明治、比薩餅、薄煎餅和其他各種蛋糕、漢堡包。
肉類:牛肉、牛排、雞肉、鴨肉和魚肉。
牛奶也是每天必須的。歐美人喝大罐牛奶，大概是1.5升。
壹般歐美人不重視早餐和中餐。早餐很隨意，就面包和牛奶。中餐通常是三明治和簡單的湯。他們所謂的湯是沒有內容的。壹片蔬菜也沒有。當然，最重要的是晚餐。
壹頓豐盛的西餐應該包括:開胃湯、葡萄酒、牛肉、雞肉、面包、生菜、水果沙拉和甜點。當甜點上桌時，也意味著晚餐結束了。
壹個人的飲食習慣是從小養成的。歐美人吃了幾十年的面包牛肉，胃會慢慢習慣的。就像我們中國人，吃慣了飯，外國人吃不慣。我大學時的外教是。
雖然中餐是世界三大菜系之壹，在國際上享有盛名，但他們的胃還是更喜歡家鄉菜——面包和牛肉。哈哈。就像我們壹樣，西餐很好吃，但是天天吃就受不了了。
所以大家從小就習慣和愛吃的東西。
在中國的字典裏，西餐是“浪漫”的同義詞。吃壹頓燭光晚餐，配壹套標準的西式餐具，是情侶們最愛的心情。盡管餐具繁瑣，禮儀復雜，但西餐仍因其“安靜優雅”的氛圍，受到習慣熱鬧的中國人的喜愛。
西式餐具很有裝飾性。刀、叉和勺子都是必不可少的。據專業人士介紹，西餐刀的劃分細致，有大刀、中號刀、小刀，甚至還有特制的黃油刀。叉子也要分大叉和中叉。壹般吃牛排用的是中叉，中叉也是用的最多的。勺子是西餐中最精致的餐具，有大勺、中勺、小勺、咖啡勺、茶匙、沙拉勺。按照西餐上菜的規矩，不要急著把漂亮的餐具都搬走。餐具要隨著食物依次出現，食物的順序是酒、開胃菜、湯、魚、肉、沙拉、甜點，最後是面包，餐具也要與之搭配。
西式餐具風格鮮明，規格多樣。如果不是太熱衷於“標準西餐”，可以在壹般的大商場壹次性買壹整套西式餐具。