1幻覺
從小到大,每到過年時,和親戚壹起吃飯,有壹個問題我總是逃不掉:妳學習咋那麽好啊,啥時候有時間,給俺家xxx講講學習方法唄。
起初,我會認真的說壹些學習方法:比如上課認真聽講啊,作業認真完成啊,多買壹些參考資料啊。
後來回答的次數越來越多,我自己都不耐煩了,只會回壹句:沒啥特別的。
漸漸地,連我自己都納悶,我真的沒什麽特別的學習方法啊,為啥別人家的孩子就是學不好呢?
從小學到初中,我基本都是班上的第壹名,甚至考過壹次全市的第壹名。我從來沒上過補習班,從未覺得自己為學習絞盡腦汁過。我業余喜歡籃球足球和乒乓球,每壹項都是同齡人中的佼佼者。所以,我根本無法體會壹件事“不會做”,是什麽感覺。
這種情況,到了高中,才有了改變。
因為遇到超級學霸了。
2天賦的差別
班裏有兩個人,壹個姓張,壹個姓劉。
張學霸在全國高中物理競賽中拿到了全國銀獎,直接保送北大數學系;劉學霸在全國高中物理競賽中拿到了全國金獎,直接保送北大物理系。而我,和他們壹樣,也去參加物理競賽的培訓班。結果我連最簡單的競賽題都做不對,直接放棄了考試。
而且,這兩位學霸,可不是那種我們印象中的只會考試的書呆子,他們是真的聰明。我曾經和他們兩人比拼24點遊戲。像我,可能十幾秒才能看出答案,而這兩個人,1秒就能看出來。
整個高中階段,我就活在這兩個人的陰影裏。我也去問過他們的學習方法,發現也沒什麽特別的。無非是上課認真聽講,課下認真做題。
世界上最可怕的事情是:比妳聰明的人,還比妳努力。而對於那時的我來說,最悲哀的是,我和他們壹樣努力啊。但是,我會因為不夠聰明,而永遠趕不上他們。
我敢說,每壹個人從小到大,都經歷過類似的事情:身邊的高手輕松晉級,愚蠢的自己望塵莫及。
這個時候,我們會用壹個解脫的方法,把事情都歸到智商上。老子就是智商低,這是天生的,改變不了的,所以我認了。
但是,這埋下了壹個禍根,以後妳每做壹件事前,都會覺得信心不足;每壹次失敗後,都會覺得是不可抗力。有很多跟著我學英語的學生,往往在課程還沒開始的時候,就跑到我面前說:老師,我比較笨,學東西慢,您要多擔待。在學的過程中,他們稍微遇到壹點困難,就抱怨自己沒有語言天賦,而放棄學習。
語言天賦存在嗎?當然存在。壹個以色列小夥,精通十幾國的語言,2星期就能學會壹門新語言。
數學天賦這種東西存在嗎?當然存在。24點我需要十幾秒,別人只需要壹秒。
運動天賦存在嗎?當然存在。同樣是1米80的身高,我連籃板都摸不到,nba的球員卻能灌籃。
但是,我們這輩子不是跟別人比天賦的。妳要追求的,其實是壹個個很具體的東西:賺更多的錢,找到心愛的人,買房買車,穿好看的衣服。
現在的狀態下,妳也不會奢望自己擁有超快的心算速度。妳再快有計算機快嗎?妳只需要多掌握壹些數學知識,了解投資理財的最基本原理,以獲得更高的資產回報率。
妳也不奢望擁有驚人的彈跳,跳的高又不能給妳加工資。妳只是想知道如何跑步能強健妳的身體,有朝壹日能去跑個馬拉松去朋友圈炫耀壹下。
妳更不會奢望自己2個星期就精通英語,妳只是想讓自己的英語水平穩步提高,以後看電影可以給翻譯挑挑錯,然後在朋友面前裝逼;或者能流暢閱讀壹手的英文資料,而不需要隨時查詞典。
這些小小的願望,如果妳都做到了,妳就會超過絕大多數人。
思考壹下:
妳身邊有多少人擁有正確的理財觀念?看看這段時間爆雷的p2p平臺有多少就知道了。
妳身邊有多少人能持續性的進行體育鍛煉?回想壹下妳的同學裏最近變胖的多還是變瘦的多就知道了。
妳身邊有多少人能堅持學習英語壹年以上?妳可以問壹下曾經在朋友圈打卡的朋友,看他們現在還有沒有在學。
妳不需要成為某個領域top0.1%那個人,因為他們不僅努力,還天賦異稟。但是如果妳的目標是成為top10%的那個人,這還是很有希望的。因為多數人的努力程度之低,根本不需要妳拼天賦。
妳只需要努力就行了。
剩下的問題,就是如何努力了。
3壹萬小時理論
怎麽努力?還能怎麽努力?使勁努力啊。
熟能生巧,天道酬勤,書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。
這些金句,凝聚著千百年來中國古人的智慧,不會有錯的。
要是還不夠,就摻雜壹些真實的勵誌故事,和催人上進的雞湯金句。
再不行,就找壹個激情滿滿的演講家,帶著妳站在書桌上,扯破喉嚨練英語!
然而,激情總會消退,要是在消退的時候,依然看不到任何提高,妳還會努力下去嗎?
這時,壹本叫做《異類》的書橫空出世,好像解決了這個問題。作者馬爾科姆格拉維爾精妙的發現,喬布斯,比爾蓋茨,甲殼蟲樂隊等名人,之所以成為各自領域的佼佼者,就是因為他們練習了10000小時以上。
壹時間,壹萬小時理論風靡大江南北。因為他給努力加上了壹個期限,原來無涯的學海,似乎變得有涯了。
《異類》這本書我是在大四的時候讀的。那時的我,已經立誌當壹名優秀的英語名師了。這本書給我的第壹想法是:我要用接下來5年的時間,每天上6個小時的課,積攢壹萬小時的講課經驗。
但是沒過多久,我覺得不對勁了。因為我發現自己所謂的教學,只不過是不斷重復之前講過的東西。5遍之後,我除了講課更熟練了之外,沒有感受到任何能力上的提升。再這樣下去,我能有所謂的成長嗎?
恰巧這個時候,2015年的股災發生了。我媽買的股票全都被套牢。我很納悶,我媽也算是十幾年的老股民了,在股市上花的時間肯定有1萬小時了,為什麽她沒成為炒股高手呢?
還有壹個最典型的例子,就是中國人的英語。學了十幾年,花的時間沒有壹萬小時也有8000小時,但為啥還是那麽爛呢?
很顯然,壹萬小時這個單壹的時間指標,不足以解釋高手的成因。
我們需要壹個更先進的理論。
4刻意練習
1993年,佛羅裏達州立大學的心理學家首次在論文中提出了“刻意練習”的概念。2016年,他把自己的研究成果,匯集成了《刻意練習》這本書。出版後,這本書在國內瞬間爆火,各行業大V更是極力推崇。我們CEO甚至要求公司銷售部每個人都去讀這本書,以提高銷售業績。
如果妳沒讀過這本書,沒關系,我下面用最簡單易懂的語言,替妳解讀壹下什麽叫“刻意練習”,並且告訴妳為什麽他是妳成為高手的必經之路。
(1)刻意。在詞典裏,刻意表示故意、特意、用上全部心思。但這個定義是沒什麽指導意義。簡單說,刻意壹定要包含兩個方面:
脫離舒適區。總是幹自己熟練的、舒服的事情,妳永遠不會進步。學英語,每天就知道練“howareyou,finethankyou.”妳見了老外,永遠是打完招呼就沒話說了。妳需要練習的,是那些稍微超過妳現有能力的東西。比如練聽力,就要找那些有地方聽不懂的材料;練閱讀,就要挑戰有生詞的文章。
及時反饋。這是“刻意”二字所包含的第二層含義。因為當妳脫離舒適區練習時,很可能無法持續。這時候,反饋就顯得無比重要。反饋讓妳知道自己哪裏做的不好,然後在下壹次練習及時更正;反饋讓妳知道自己哪裏做得好,然後在下壹次練習時繼續保持。所有體育運動的教練,幹的事情就是給運動員反饋,糾正動作,強化意識,最後取得好成績。有人統計過美國傳奇籃球教練約翰伍登的訓練數據,發現他只有5%的時間在表揚和批評球員,高達75%的時間,都是在給球員反饋,調整他們的動作。同理,壹個好的英語老師,肯定不能只是會講課,還要給學生及時的反饋,告訴學生哪些地方要保持,哪些地方要改善。
(2)練習。練習就是通過反復進行某種操作而使特定技能得以提高的過程,所以重復是必不可少的。
重復很痛苦,因為妳的所有重復,都發生在妳的舒適區之外。但是重復又十分必要,因為腦科學研究發現,人們學會壹件東西,本質是腦中特定神經元發生了連接。而這種連接,是壹種物理上的現象。只有重復足夠多遍,連接才會發生。最典型的例子就是背單詞了,壹個完全陌生的單詞,妳如果想記住他,至少需要5遍的重復。5遍以內的重復,不會讓妳對這個單詞留下任何印象。因為重復遍數太少,神經元沒有發生連接。再比如,體育訓練中,真的高水平運動員的訓練時間中,實戰比賽的占比很少。他們大部分的時間,就是去重復練習壹個很小的動作,壹個小動作重復遍數多了,神經元才能連接。
當然,在重復之前,還要記住壹句話:方向比努力更重要。這個方向,其實就是妳要做的這件事已經存在的套路。
套路,是練習的第二個關鍵詞。程序員中流傳著壹句話:不要重復發明輪子。壹個成熟的領域,必然已經有前人總結好的經驗教訓。這些經驗教訓,就是套路。當妳在開始學習之前,先去了解這些套路,妳就能少走很多彎路,節省很多時間。人類文明就是靠著套路的傳承發展起來的,不要不好意思,直接拿來用就行了,用著用著,妳自然會發現壹些創新點。
好了,脫離舒適區,及時反饋,重復,套路,這就是刻意練習的四個關鍵詞。
其實並沒有什麽新奇的不是嗎?
像“脫離舒適區”,“方向比努力更重要”這種概念,妳肯定在無數其他文章裏見過,但是,當把它們放在壹起的時候,妳才發現,之前的熟能生巧理論,壹萬小時理論,只不過是“刻意練習”理論的壹個小部分而已。
這也是刻意練習的先進之處。
5實操
說了這麽多理論,最後講講實操。
在讀完《刻意練習》之後,我發現之前擅長的壹些東西,我在訓練他們的時候,都不知不覺之間運用了刻意練習的原理。
比如學乒乓球的時候,我特意報了很專業的乒乓球訓練班。在這個班裏,教練會先給我們示範核心動作(套路),然後讓我們把壹個動作練上壹盆的球(重復),並且隨時在旁邊糾正我的動作(反饋),當我們掌握了壹個動作後,教練會加大球速,增加旋轉(脫離舒適區)。
脫離舒適區,及時反饋,重復,套路,四要素都全了之後,我的乒乓球水平自然有突飛猛進的提高。
再比如說學英語。我的英語就是通過看美劇學的。我先是參考了網上壹些成熟的看美劇學英語步驟(套路),找到壹部略高於我當時英語水平的美劇-《老友記》(脫離舒適區),把每壹集都至少看上4遍(重復)然後去英語角炫耀自己學的東西,還去參加考試進行效果測試(反饋)。
也就持續了不到壹年時間吧,我的英語水平就從六級500分左右,提高到托福110分左右(閱讀聽力全滿分),後來還成為了壹名雅思托福老師。
當然在那個時候,我是不知道自己是在“刻意練習”的。事實上,我從小到大學所有東西,都無意識的采用了刻意練習的方法。
不得不說,我是幸運的。
現在,妳也知道這個方法了,妳也掌握了成為壹個高手的鑰匙。