至於“菊花”
臺語發音:當奧
普通話:郝彤
簡介:藜蒿又叫藜蒿、藜蒿。因為它的花很像野菊花,所以又叫菊花。蘆蒿的莖葉可以壹起食用,被譽為蘆蒿的清氣,菊花的甜香,鮮,嫩,脆。壹般各種營養都有,特別是胡蘿蔔素含量超過壹般蔬菜。
這是藜蒿的樣子:
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功效:藜蒿中含有具有特殊香味的揮發油,有助於理氣、消食開胃、增進食欲。豐富的粗纖維幫助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。菊花富含維生素、胡蘿蔔素和多種氨基酸。杭白菊含有多種氨基酸、脂肪、蛋白質和大量的鈉、鉀等礦物鹽,能調節體內水分代謝,利尿,清除水腫。
溫馨提示:藜蒿中的芳香精油加熱後會揮發,會削弱藜蒿的健胃作用,所以烹飪時要註意快炒。湯或涼拌菜對腸胃功能不好的人有益。
特別註意:藜蒿又香又滑,腹瀉的人不宜多吃。