練習硬筆書寫的方法和步驟
第壹，練習的時候是臨摹、素描還是臨摹？這壹點非常重要，決定了妳練字的成功與否。
描帖是成年人學習硬筆字常用的壹種方法。尋人帖的壹個重要特點是被動練習，是對壹個動作的機械重復。這和實踐完全不壹樣。我們知道當我們畫壹幅畫的時候，基本上可以畫的很近，但是畫壹瓢的時候，往往連三四點都畫不出來。即使描了幾十遍，妳的繪畫水平也沒有提高。因為描述是機械的，大腦學習的成分只是次要的。要寫好壹個字，要講究“立意第壹”，就是我們腦子裏有了字的形象再寫出來，而描帖正好相反。好字在大腦裏產生不了條件反射，就離開字帖，寫和以前壹樣的字。
腫瘤治療抄襲帖是個誤區，每天關心的都是量。抄幾十遍幾百遍，字帖上的字都壹樣，自己寫的字也壹樣。這種練習方法無非是壹種“抄作業”，學不到什麽東西。數量和質量不是壹個概念，所以臨摹其實就是臨摹字帖的字，而不是字帖的書法。抄帖還是自己的話，重復的還是自己的錯。
堅持是壹種重要的學習方法。但是妳壹定要知道發帖的要領，不是三言兩語能說清楚的。但是有幾點要知道:第壹，發帖的時候要開動腦筋，想想字帖上的字是怎麽寫的，筆畫是什麽，組合是什麽。第二，帖子要經常和原帖對比。第壹遍之後，妳要回去和原帖對比壹下。發現不足後，要再寫壹遍，對比壹遍，重復壹遍，直到寫出來。否則，壹遍又壹遍的重復還是在強化妳的錯誤。第三，帖子要“先立意再動筆”，意思是動筆前腦子裏要有字的形象，所以要求妳經常看字帖，記住字帖上字的寫法，看多了就熟了。書法“讀萬卷書，下筆如神”還是很重要的。
第二，忘掉自己以前的字體，紮紮實實的練習。
成年人要想徹底學會漢字，就必須忘記自己以前的字體，認識到自己字的醜陋，甚至對自己的字感到厭惡和反感。然後從零開始，從最基礎的練習開始，再到結構。臨時員額應該如此。寫字的時候，還是要按照練習硬筆寫字的方式來寫。再慢也要忘掉之前的字體。邵陽中山眼科醫院
第三，糾正結構
對於硬寫，首先要糾正結構。這也是我的看法，無論是硬筆還是軟筆，首先要調整結構，結構的好壞直接影響到字的整體效果。選壹個自己喜歡的楷書字帖，但是這個字帖壹定要好看。我不希望妳寫好楷書。當然，楷書寫得好最好。親楷書字帖的作用是糾正字體，調整結構。
第四，要建立興趣。
我主張學生在練習前先寫幾句，練習後再寫同樣的話，比較壹下效果。如果效果明顯，寫作的興趣會大大增加。往往壹開始練習效果就很好。過了這段高利息期，進入低迷期，進展緩慢，收效甚微，利息會逐漸下降。因此，有必要讓學生認識到進步和優勢，培養學生的興趣。只有這樣，他們才能練好硬筆。
第五，軟筆和硬筆訓練相結合，會取得奇效。
硬筆書法源於毛筆書法，特別是在用筆、結構、構圖等方面。另外，我提倡練習硬筆寫字要準備兩種筆，壹種是普通筆，壹種是彎筆，是藝術筆。平時用普通筆練習寫字，練習後可以用美術筆寫字，這樣可以明顯看到自己的成績，提高興趣。
當然，最好是跟著老師苦練，老師會給各方面的建議，以免誤入歧途。老師主導實踐的效果是自己接觸的好幾倍。有時候書法的困惑不在於差距，而在於缺少老師的指導。妳知道壹個字有多少要求嗎？妳知道“千裏之外”這個詞嗎？妳知道妳的筆跡哪裏有問題嗎？沒有這些，進展當然是緩慢的。
練字應該練什麽？
首先練好眼力，也就是認真看帖子。宋代書法家黃庭堅說:“古人學寫字，不都是臨摹的。他們經常把古代的書法作品掛在墻上，專註地看著，確定了才動筆。”唐朝的歐陽詢發現了晉代索靖寫的碑文，舍不得離開，就這樣坐下來讀了三天碑。看的帖子越多，眼界就越高，就知道怎麽寫了。有句成語叫“眼高手低”。我認為:眼高是手高的前提。如果妳找不到美，不知道什麽是美，更別說創造美了。很多同學認為亂塗亂畫就是所謂的行書，之所以以醜為美，是因為“眼高手低”。
其次，我們應該練習我們的大腦或我們的心。要在仔細觀察的基礎上，把寫得好的模範人物牢牢記在心裏，把他們的字形深深地刻在腦子裏。每當提到這個字，我們馬上就能猜出字帖上這個字的形狀。帶著自信和心中的話語去做。
第三，要練手。練習眼睛和大腦，找出如何寫單詞。妳可以在心裏想到文字的最佳效果，但不壹定能寫在手裏，因為妳的大腦不壹定能指揮妳的手，妳的手也不壹定能指揮妳的筆。練手是為了達到心手壹致，筆跡壹致，所以練手也很重要。手部訓練主要是指力、腕力和手感。長時間寫字會感覺手指酸痛，手腕酸痛，手不聽使喚，多運動這種現象就會消失。經常幫老師在黑板上抄題的學生和辦黑板報的學生，往往寫得又快又好。他們的手指力量和手腕力量就是這樣訓練出來的。還要註意練習觸覺，讓大腦指揮手，感覺筆成了手的壹部分，是手的延伸。手可以輕松指揮筆，想快，想慢，想輕，想重，想寫什麽樣的效果就寫什麽樣的效果。
第四，要練結構，因為練漢字的關鍵是掌握漢字的結構。壹個字的結構是指筆畫長度的比例和筆畫之間的關系。謝曉東在《中國人》這首歌裏唱到:“最喜歡的人物是王老師教的方塊字，方塊字要像他……”“方塊字”概括了漢字的結構特點。掌握了漢字的結構，寫出了方方正正、漂亮的黑體字，稍改筆畫就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、李殊等各種字體的漢字。如果不能掌握漢字的結構，漢字的筆畫再怎麽修飾美化，都是醜醜的。所以掌握好字的結構，寫好黑體字，是練好所有字體的關鍵和基礎。
第五，要練筆畫。很多同學都練過書法。自從他們開始練習楷書以來，他們已經忘記了許多書寫規則，只記得鋼筆。結果寫出來的字很累贅，像鬼符號。我主張從黑體開始練，把握字體，取消筆。下面我給大家介紹幾種常見的筆畫，以及大部分學生在書寫這些筆畫時的通病:
1點鐘，筆從左上運到右下，有壹個運筆過程。註意“點”也是長的，不能圓成點。
(2)橫放，從左至右等分鋼筆。關鍵是要“橫平豎直”，不能壹頭高壹頭低，也不能波浪狀。長短要根據方塊字的字體來控制，不能太短也不能太長。
(3)豎筆，豎筆自上而下。關鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤。長短要根據方塊字的字體來控制，不能太短也不能太長。
(4)左，從右上到左下，不寫點或橫左。
⑤折疊，寫折疊筆時，折疊角度要方，不能圓。不要把筆重重地放在角上，寫成離肩兩個鈍角，而是寫成直角。
這樣寫出來的字，如果用圓珠筆寫，就是類似火柴棍的小圓藝術字；如果用鋼筆寫，就是標準黑體字。雖然筆畫單調，但只要結構準確，還是很美的。就像蹲是練武的基本功，橫縱是寫漢字的基本功。很多人之所以寫不好，是因為參差不齊，豎排不齊，結構不準確。結構不對，筆畫再豐富，也寫不出好字。
練字有什麽好處？
壹、提升自我形象，給人好印象。
人們常說，字如其人。長期練習，字寫得好，在這個時代就更難得了，很容易被人認出來。把每個字都寫好是壹種美，體現了這個人做事的態度。對於壹些懂心理學的人來說，可以從壹個人的筆順和書寫速度來推斷這個人的性格。
漢字代表壹個人的天賦和修養。能寫好字，被別人欣賞，被老師表揚，被領導欣賞，漢字寫得好，我們就離成功更近了壹步。
第二，促進人的思維活躍
眾所周知，用腦越多，腦子越靈活。練字的人展示論文，認真思考。他們需要集中精力思考和思考，大腦始終處於興奮狀態。醫學專家證實，練習書法的人勤於思考，經常用腦學習，會使大腦得到相應的鍛煉，可達到調節身體機能、抗衰老的目的，有效促進腦組織活力，增強記憶能力。
第三，消除人的疲勞
練字是壹個動靜結合的鍛煉過程，和體育運動中打太極拳、練氣功有異曲同工之妙，從中獲得的鍛煉效果不言而喻。書法家在展示論文時，人體默契配合，身體各個部位的肌肉和關節，甚至腰部，都得到了相應的鍛煉。寫作時，心靜手動，形神合壹，心思不過分，心領神會。通過內外協調，疏通血管、經絡，從而消除疲勞。
第四，提升自我氣質
氣質是人內在品質的外在表現。練習書法的人學習書法理論，研究詩詞歌賦，培養判斷的興趣，增加涵養，努力使自己的書法富有內涵和書卷氣。隨著書法水平的提高，思想認識、知識水平和審美情趣也會提高。練字的人往往給人的感覺和印象是學識淵博，言行優雅，氣度不凡。
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