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在紛繁多元的 社會 中，人人都有情緒，但並非人人都了解情緒。2020年是壹個不同尋常的年份，從個人到 社會 到國家，太多太多的人和家庭經歷了天翻地覆的波折。作為人類心理最寶貴又最變幻莫測的部分，情緒，既能給我們力量去追逐夢想，又能將我們困束在痛苦的深淵。相對於理性的邏輯，感性的情緒如同壹個不為人知的宇宙籠罩著每壹個人，無關種族、年齡、性別和身份，並用它獨特的變換方式和組合影響著人們的生活質量，甚至人生軌跡。
在充滿力量且飽滿的情緒面前，人類語言的蒼白壹覽無余，所有的現代化智能設施服務和人們外在的光鮮亮麗、功成名就，都敵不過自己內心深處壹個輕聲樸素的吶喊。情緒似乎在壹定程度上具有它的自主性，隨著潛意識獨立存在。而當情緒的暴風雨來臨，人們往往像壹張白紙被吹得四處飛散，無處可逃。
在後疫情時期以及世界大變革的時代裏，《與情緒講和》這本書嘗試結合理性和感性，為大家勾勒出27種情緒的“輪廓”和“色彩”，致力於提供壹個基於科學、緊貼時代，同時在我們熟悉的文化背景下能高度適用的“情緒字典”。從而在信息化時代給人們提供壹些舒展情緒、了解自己的途徑和參考，使讀者有能力嘗試獨自分析摸索情緒的千變萬化，學會更好地與之和諧***處。
情緒不可能被戰勝，如同人不能違背人性，不然人性會被扭曲，最終還是壹敗塗地。情緒不可能被逃避，如同世外桃源或伊甸園並不真實存在於世界上，每壹個情緒都是壹種需求和壹個真實的自我寫照。情緒也不可能被購買或計劃分配，富貴者並不會因為擁有財富和權力而沒有煩惱，弱小和貧窮也並不影響擁有快樂。
落筆《與情緒講和》如同壹場華麗的冒險，心懷希望和忐忑，抱著“不為彼岸只為海”的心態去嘗試融合東西方文化，觸碰更多有趣的靈魂。在立足最新的科學實驗結果的同時，這本書註重中國傳統文化傳承的精髓——“和”，即紫禁城三大殿***用的“和”字。
我們生活中的常見情緒可以不斷變幻疊加，從而生成千百種情緒組合，並以千姿萬態的樣貌和方式，精妙地遊走在人的生理和心理之間。每壹次憤怒，往往都有自己察覺不到的恐懼和悲傷；每壹次快樂，用心去喚醒，才會更加飽滿、悠長。
越是波瀾壯闊的時代，越要成熟穩健地跨越；越是風雨兼程的人生，越要積極陽光地面對。
希望這本書能夠幫助大家更準確地識別情緒，與之講和。願我們穿越時光之海，不忘初心，做最真誠善良的自己。
我們每壹個人都生活在世界大格局的變化中、 社會 文化的叠代中、家庭、單位和朋友圈的重疊中。我們無法決定 歷史 的走向，也往往無法影響他人的決策，但至少可以調整自己的心態，盡所能地釋放自己的溫度，把時間和精力放到真正有意義的事情上去，看別樣人生。好的人際溝通讓人與人之間有效交流，建立 情感 ，在相互信任的基礎上享受精神上碰撞出的火花，給人溫暖、啟發和大愛。而好的自我溝通讓我們了解自己，了解每壹個狀態下的自己，了解每壹天新的自己，從根源上體會人間美妙和生命的意義。即便面對不同的職務和身份，頂著數十個不同的 社會 角色，最終還能永葆初心，不丟掉最真摯的自己。
蒼穹之下，萬物有靈，而人是最復雜的壹種生物。在紛繁多元的 社會 中，我們每壹個人都在不同的空間扮演著不同的角色：孝順的子女、慈愛的父母、忠誠的伴侶、明智的領導、高效的下屬……壹方面，這些所有的責任和期許交匯在壹起形成壹個個沈重的擔子，壓得人喘不過氣來；而另壹方面，我們面對的人群和社區又存在契約精神的缺失、知識文化的狹隘、氣魄膽量的匱乏、對法律的輕視等問題。情緒的堆砌、擠壓和沖突讓人無處可逃，不知道什麽時候可以將最真實的自己歸還於自己？去無拘無束地笑，肆無忌憚地哭，毫無畏懼地表述，自由自在地舒展。
高質量的自我溝通幫助拓展我們的精神空間，從而更加堅強、勇敢、快樂、從容地生活。要知道不會有人永遠陪著妳，但妳的情緒宇宙永遠都會陪著妳。當那些消極情緒和悲傷痛苦悄悄地流入妳的血液，毫不費力地侵蝕妳的狀態時，盡可能的去喚醒每壹段曾經陪伴妳的積極情緒和能量，給妳繼續安心走過每壹個春夏秋冬的力量。
希望通過解讀27種情緒，為讀者們的心靈深處——那個常常被遺忘的角落投入壹束金色的陽光，傳入壹縷馥郁的芬芳。讓所有的積極情緒不再陌生，每天擁簇陪伴在我們身邊滋潤容顏；讓所有的消極情緒都能成為蛻變成長的歷程，沈澱我們飽滿的人生；讓壹些不清不楚的感受變得清晰明朗，調劑生活。希望通過對每壹種情緒的認識，讓大家能勇敢去面對自己，從內心深處接受自己，從而學會善待自己。同時，也能夠勇敢去信任他人，付出真摯的 情感 ，坦然迎接壹切變與不變。
作者簡介
郝潔，現任清華大學經濟管理學院創新創業與戰略系講師。2003年於澳大利亞莫納什大學獲文學學士學位,於2004年和2009年於悉尼大學獲 社會 科學碩士和哲學碩士學位，於2013年獲悉尼大學博士學位。為本科生、研究生、MBA和高級商務管理者講授“商務溝通”、“管理溝通”以及“溝通與談判”課程。撰寫出版專著教材《溝通基礎》。主要研究領域包括國際人才職業發展、大學生創業、海歸創業就業、女性職業成長及家族企業傳承，發表國際期刊論文十余篇。擔任美國管理學年會(AOM)，國際商務學會(AIB)，中歐案例中心會員和審稿人。
說明
本文經郝潔老師授權發布。