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如何讓自己變得細心仔細

不細心仔細原因還是因為註意力不夠集中,沒把所有精力放在在做的事情上。因此讓自己變得細心仔細,還得從根源入手。

培養自己的專註力,列好事情,同壹時間就做壹件事情,全力做好壹件事情。剛開始時,速度要慢,慢慢理解自己正在做的事情的內容,然後再加快。邊做事情時,邊檢查,保證剛做完的事情是對的。做事情的時候,總多想,如果想讓事情完成得更好,我還能做做什麽補充。

學會有壹些標簽紙簡易工具幫助自己分類記憶等,養成良好行為習慣,也有助於讓自己更細心。

擴展資料:

提高專註力的方法有:

壹、限定時間

生活中很多人是拖延癌晚期,看到壹篇好的文章,他們選擇收藏,而不是馬上閱讀。給自己限定壹個時間,反復提醒自己,這個任務1個小時內要求完成,即使無法完成,這種有效暗示也可以提高大腦的專註度,保持認真狀態。

二、區分重要性

做壹件事情之前,先弄清楚哪壹步是最重要的,將事件的重要性明確劃分,按順序進行,會發現,重要的事情已經完成,註意力可以集中在下壹件事情中。

三、清除無關事物

盡可能避免無關事物的幹擾,在辦公桌上不要放置雜誌、報紙、小說,電腦主頁不要出現郵件的標簽頁,關閉手機的鈴聲以及軟件提示音,在壹段時間專註完成壹件事,可以在完成後來杯咖啡獎勵自己。

四、明確自己的做事動機

清楚的知道做事的目的有利於提升主觀意識的主動性。有些時候去做壹件事情不是因為自己感興趣,可能是因為不做會產生嚴重的後果,強制性驅使著前進。

五、保持環境的安靜

心理學研究發現,破壞大腦集中度的主要因素是環境壓迫感的變化,人的大腦在接收到環境信息變化以後會做出壹個粗略的判斷,顯然安靜的環境更利於專註的思考,往往事半功倍。