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身體和靈魂,都要在路上

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不知道這句話出自哪裏,好像是在網絡上紅起來的,反正近些時候我是經常看到。開始看到這句話的時候我沒有往心裏去,但是看多了,它就引起了我的深思:我的身體和靈魂,妳們在路上嗎?

我的媽媽是壹個小學老師,從小我就在學校裏長大,跟媽媽的同事們混得很熟,他們有事沒事就喜歡帶上我,逗我玩,比如,他們拿起學校的公章就往我衣服上蓋,說從此我就屬於這個學校了,哈……害得我媽媽洗了好久衣服上的紅印泥都沒洗掉,壹直到衣服穿壞了,還依稀可見那個圓圓的公章印;再比如,有壹次,旁邊的村子裏有壹對夫妻吵架,妻子壹氣之下跳河了,全村的壯勞力撈了三天,最後終於撈上來了,壹個年輕的女老師想去看熱鬧,但又膽小不敢壹個人去,就叫別的老師陪同,可是叫這個不願去,叫那個不願去,都說怕做噩夢,看到我了,眼睛壹亮,連哄帶騙地帶我去,我媽攔都攔不住,看過了死人回來,我拉了整整壹個月的肚子,什麽藥都吃過了,什麽偏方都試過了,後來還是我奶奶背著我媽讓我嬸嬸去找了壹個老道,從老道那兒帶回來半碗神水喝了才好,據說是撞邪了。他們做得更多的事情是喜歡讓我認字,隨便拿本書,翻開壹頁,就說:考考妳,這個字是什麽?這個字怎麽讀?這個字什麽意思?這個字怎麽組詞?這個字怎麽造句?不知不覺,在這群老師們的不斷“考試”下,我認識的字越來越多,看些小人書、連環畫根本不在話下。更重要的是,我跟老師們學會了拼音,拿本小字典,任何字我都會念。後來長大壹些,上學了,有時候學校開學生大會,需要學生代表發言,老師寫好了稿子,就讓我上臺去念,因為我認得的字多啊,別的小朋友不認識那麽多,他們只有站在臺下羨慕嫉妒的份。

記得小學四年級的時候,壹個周末,爸爸媽媽帶弟弟出去做什麽事情去了,留下我壹人在家。我跟別的小朋友在操場玩了半天,很開心,後來,小朋友們都被家長叫回家了。我也只好回到家,轉了幾圈,感覺特別無聊(那時候電視還沒有普及到尋常百姓家),最後盯上了窗框上方的壹排書。我搬來小板凳,爬上桌子,站在桌子上把那些書壹本本地翻來看看,最後挑中了壹本厚厚的、沒有封面、頭十幾頁已經被撕掉了、書頁發黃的書,嗯,大部分的字我都認識,講的是故事,我就拿下來,爬下桌子,坐在小板凳上,開始看起來。不知不覺地,半天的時光就這樣壹直在看這本書中度過……然後,我就把這本書拿到自己房間裏,放在床墊底下,壹有機會就偷偷地拿出來看,書太厚,我看了好些時候才看完。但是壹直到看完,我都不知道那本書叫什麽名字。後來念高中的時候,才在學校的圖書室裏又發現了同樣的書,是馮德英的“三花”之壹,《迎春花》,另外兩花是《山茶花》和《苦菜花》。那是我看的第壹本大部頭書,也是我看的第壹本小說,壹直到現在,故事裏主人公們的形象以及故事情節還能夠清晰地在我腦海裏浮現,它們已經定格在我的靈魂深處。後來,無論走到哪裏,我都找書看,把能找到的書都看過了,廢寢忘食地看,甚至有壹次因為壹邊煮飯壹邊看書,飯燒糊了自己還不知道,直到旁邊的嬸嬸聞到糊味過來幫我關火,說我的魂都被書勾走了。我看了當時流行的《沸騰的群山》、《上海的早晨》、《三探紅魚洞》等等。我的壹個小夥伴還偷偷地給我看了壹本當時的禁書——《第二次握手》,是她哥哥的,當時是冬天,她悄悄地塞在寬大的棉衣裏才帶出來的,而且我只能看三天就得趕緊還回去。

初二的時候,我的語文老師講到保爾?柯察金的故事,給我們朗誦了保爾的名言:人最寶貴的是生命。生命給予我們只有壹次。人的壹生應當這樣度過:當他回首往事時,不因虛度年華而悔恨,也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時侯就能夠說:“我已把我整個的生命和全部精力都獻給最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭。”老師說這本書是奧斯特洛夫斯基寫的《鋼鐵是怎樣煉成的》,讓我們找來看。我很感興趣,到處找,可是沒有找到。後來我發現供銷社的貨架上有兩本,售貨員說要壹塊兩毛壹本,可是我口袋裏只有媽媽怕我餓肚子給我的零花錢,壹毛(可以買兩個肉包)。我考慮良久,鼓起勇氣跟媽媽說這件事。媽媽問清是語文老師推薦看的,就毫不猶豫地給了我錢。第二天下午壹放學,我就直奔商店,我的天,好險,只剩下壹本了,另壹本已經被別人買走了。我小心翼翼地接過售貨員遞過來的書,輕輕地摩挲著光滑厚實的封面,回家找了掛歷紙,小心翼翼地包好封皮,輕悄悄地翻開第壹頁……要知道,媽媽當時做民辦教師的工資是每個月五塊錢!這是我個人擁有的第壹本小說,我倍加珍惜,看過好幾遍後,書還像新的壹樣。

高中的時候,看的書越發多了,理解能力更強了,自己也能模仿著寫了。從初中開始,我的每壹篇周記、作文都被班主任語文老師當做範文在班級念。高中老師除了念範文之外,還把我們的作文寄出去投稿。記得那是壹個下著雪的日子,我的壹篇文章中彩了,語文老師開心地把那壹塊錢稿費給送到我手裏。我興奮地捧著這壹塊錢,看著同學們投來的艷羨的目光,心裏樂開了花。那是我這壹輩子的第壹筆稿費啊!周末,我回家的時候,用兩毛錢在校門口的小商店裏買了二十粒糖果,分給奶奶、嬸嬸、爸爸媽媽、弟弟妹妹們。大家嘴裏吃著糖,說說笑笑,甜在心裏,壹起分享我的快樂。

大學裏,更是壹片廣闊天地,圖書館的書看得我壹天都可以不挪窩。工作之後,沒有那麽多閑暇時間了,但我還是給自己規定了壹年看60本書的量。繁雜的社會沒有讓我亂了陣腳,沒有讓我變得浮躁,書中的精髓撫慰了我的內心。我的世界裏,書中自有黃金屋,書中自有千鍾粟,書中自有顏如玉……有人說我深居簡出。我靜心讀書,讓自己徜徉在其樂無盡的書海,靜心思考……讀書讓我徹底靜下心來好好感受這個社會乃至整個世界。我喜歡三毛說的那句話:“讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲,不復記憶,其實它們仍是潛在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字中。”我也經常地拿起筆來,寫出我想表達的靈魂深處的思想,讓思想與讀者交流,也讓稿費補貼家用,呵呵!

2012年的秋天,知道我喜歡閱讀的朋友從美國回來,送我壹本健康教育家凱利?麥格尼格爾教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)寫的《自控力》,作者凱利?麥格尼格爾教授是斯坦福大學備受贊譽的心理學家、醫學健康促進項目的負責人。這本書告訴人們如何改變不良的舊習慣、培養健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。我們控制自己註意力、情緒、胃口和行為的能力,在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關系和事業的成敗。自控力是可以被訓練出來的。《自控力》這本書提供了循序漸進的方法,幫助我們認清自己的目標,增強自控力,並做出改變壹生的決定——無論這個決定是減肥、管理財務、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長,還是找到生活的重心。如果妳總拖到最後壹分鐘才開始工作;總是月光,信用卡透支;想放松壹下,卻熬夜上網;壹直想減肥,總是挫敗;那麽這本書就是專門為妳而寫的。《自控力》壹書中還說,跑步可以提升自控力,改善註意力,還可以提升自信力。

我決定試試,因為我從小就是壹個只愛讀書不愛運動的人,體育課,壹直是我恐懼的。從前的我,身體幹瘦,像個“蘆柴棒”,而且是壹個真正的“黃毛丫頭”,毛發枯黃、幹燥,抓在手裏,就像抓了壹把秋天裏長久沒有雨露滋潤的枯枝敗草。後來結婚生了孩子,身體卻像氣球壹樣地膨脹了起來,最胖的時候達到了150斤,半年不見的同事正面碰上都不認識我了。身體素質也像小朋友坐滑滑梯壹樣快速下滑,隨便動動就氣喘籲籲。我意識到自己這樣下去不行了,我選擇了各種形式的運動,讓自己健康起來。我從小就沒有運動細胞,跳繩還花了很長時間才學會,手腳也不靈巧。稍稍誇張點說,跟在別人後面跳廣場舞的時候,經常是別人動手我就動腳,別人伸左手我就出右手,運動協調感差啊!但是我有健全的四肢啊,走路、跑步我總會的!我選擇了健走,選擇了跑步。

每天6點,我準時起床,到學校的操場,剛開始的時候跑不動,直喘粗氣,覺得自己簡直快要死了,然後慢慢地、慢慢地,能跑了,1000米、2000米,再後來就每天跑3000米甚至更多,我的感覺越來越好,也越來越覺得自己跑得輕松飄盈。下雨的時候,我就在家裏跑,有時候原地跑,在客廳的地毯上跑,還能欣賞壹下自己喜歡的電視節目;有時候就從餐廳跑進客廳,轉壹圈出來,再跑進臥室、書房,反復轉上數不清的圈兒,越發喜愛自己窗明幾凈、充滿愛意的家。周末的時候就去附近的公園跑,上坡、下坡,有種越野的感覺,還能夠看到很多的趣人趣事。

我很喜歡這句話:“不要炫耀妳的錢,死了那只是廢紙;不要炫耀妳的工作,妳走了,無數人會比妳做的更出色;不要炫耀妳的房,妳去了,那就是別人的窩;不要炫耀妳的車,妳離開了,車鑰匙就握在別人手裏了!妳可以炫耀的是妳的健康,當別人都走了,妳還可以曬著太陽,喝著茶,享受著健康快樂的生活。我們要善待自己,因為零件不好配還賊貴!有錢不壹定有貨!”

確實啊,想想自己,跑步以後無論從身體到心靈都發生了很大的變化。首先是身體素質得到了明顯優化,不再請病假了,流感到來的時候看著別人中招我卻再也不會趕那個時髦,與同事壹起去遠足,我也不再是那個拉低大家速度的人了,體檢的時候醫生說腎結石消失了、膽囊息肉不見了,老同學見面會驚呼:苗條了好多!有段時間不見了,妳去整容抽脂了嗎?……大學同學會我是第壹個被大家認出來的,說這麽多年沒變化(他們不知道,其實我是變回來了)。其次是自控力也得到了強化,性格上也發生了變化,我變得自信了,不再躲在別人身後怕別人註意自己,變得愛說愛笑了。我悉心打理家事,家庭財務井井有條,家私擺放齊整、窗明幾凈、鮮花怒放、綠葉如茵,廚房也經常飄著誘人的香味。工作上,我做事更加積極主動了,分配的任務總是第壹時間完成,份內份外能做的事情都做,同事的請求幫助不再拒絕,大會小會也樂於分享自己的心得了,就連讀過的書也壹起跟大家討論了。

跑起來吧。跑步與不跑步的人,在每天看來沒有任何區別;在每月看來差異也是微乎其微;在每年看來差距雖然明顯,但好像也沒什麽了不起的;但在每5年來看的時候,那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年後再看的時候,也許就是壹種人生對另壹種人生不可企及的鴻溝。再忙,也要跑步。

運動吧。內心的浮躁容易讓我們失去自我,而運動能夠讓我們徹底放下包袱盡情去享受揮灑汗水的舒爽,享受讓他人羨慕擁有好身材、好身體的快感。

身體在運動,壹路飽覽自然與人文風光;靈魂因讀書,時刻享受書海裏的快意與歡暢。為身體健康,為靈魂高尚,要麽運動,要麽讀書,總得有壹個在路上。而我,身體和靈魂同時都在快樂前行的旅途上。