不知道這句話出自哪裏，好像是在網絡上紅起來的，反正近些時候我是經常看到。開始看到這句話的時候我沒有往心裏去，但是看多了，它就引起了我的深思：我的身體和靈魂，妳們在路上嗎？
我的媽媽是壹個小學老師，從小我就在學校裏長大，跟媽媽的同事們混得很熟，他們有事沒事就喜歡帶上我，逗我玩，比如，他們拿起學校的公章就往我衣服上蓋，說從此我就屬於這個學校了，哈……害得我媽媽洗了好久衣服上的紅印泥都沒洗掉，壹直到衣服穿壞了，還依稀可見那個圓圓的公章印；再比如，有壹次，旁邊的村子裏有壹對夫妻吵架，妻子壹氣之下跳河了，全村的壯勞力撈了三天，最後終於撈上來了，壹個年輕的女老師想去看熱鬧，但又膽小不敢壹個人去，就叫別的老師陪同，可是叫這個不願去，叫那個不願去，都說怕做噩夢，看到我了，眼睛壹亮，連哄帶騙地帶我去，我媽攔都攔不住，看過了死人回來，我拉了整整壹個月的肚子，什麽藥都吃過了，什麽偏方都試過了，後來還是我奶奶背著我媽讓我嬸嬸去找了壹個老道，從老道那兒帶回來半碗神水喝了才好，據說是撞邪了。他們做得更多的事情是喜歡讓我認字，隨便拿本書，翻開壹頁，就說：考考妳，這個字是什麽？這個字怎麽讀？這個字什麽意思？這個字怎麽組詞？這個字怎麽造句？不知不覺，在這群老師們的不斷“考試”下，我認識的字越來越多，看些小人書、連環畫根本不在話下。更重要的是，我跟老師們學會了拼音，拿本小字典，任何字我都會念。後來長大壹些，上學了，有時候學校開學生大會，需要學生代表發言，老師寫好了稿子，就讓我上臺去念，因為我認得的字多啊，別的小朋友不認識那麽多，他們只有站在臺下羨慕嫉妒的份。
記得小學四年級的時候，壹個周末，爸爸媽媽帶弟弟出去做什麽事情去了，留下我壹人在家。我跟別的小朋友在操場玩了半天，很開心，後來，小朋友們都被家長叫回家了。我也只好回到家，轉了幾圈，感覺特別無聊（那時候電視還沒有普及到尋常百姓家），最後盯上了窗框上方的壹排書。我搬來小板凳，爬上桌子，站在桌子上把那些書壹本本地翻來看看，最後挑中了壹本厚厚的、沒有封面、頭十幾頁已經被撕掉了、書頁發黃的書，嗯，大部分的字我都認識，講的是故事，我就拿下來，爬下桌子，坐在小板凳上，開始看起來。不知不覺地，半天的時光就這樣壹直在看這本書中度過……然後，我就把這本書拿到自己房間裏，放在床墊底下，壹有機會就偷偷地拿出來看，書太厚，我看了好些時候才看完。但是壹直到看完，我都不知道那本書叫什麽名字。後來念高中的時候，才在學校的圖書室裏又發現了同樣的書，是馮德英的“三花”之壹，《迎春花》，另外兩花是《山茶花》和《苦菜花》。那是我看的第壹本大部頭書，也是我看的第壹本小說，壹直到現在，故事裏主人公們的形象以及故事情節還能夠清晰地在我腦海裏浮現，它們已經定格在我的靈魂深處。後來，無論走到哪裏，我都找書看，把能找到的書都看過了，廢寢忘食地看，甚至有壹次因為壹邊煮飯壹邊看書，飯燒糊了自己還不知道，直到旁邊的嬸嬸聞到糊味過來幫我關火，說我的魂都被書勾走了。我看了當時流行的《沸騰的群山》、《上海的早晨》、《三探紅魚洞》等等。我的壹個小夥伴還偷偷地給我看了壹本當時的禁書——《第二次握手》，是她哥哥的，當時是冬天，她悄悄地塞在寬大的棉衣裏才帶出來的，而且我只能看三天就得趕緊還回去。
初二的時候，我的語文老師講到保爾?柯察金的故事，給我們朗誦了保爾的名言：人最寶貴的是生命。生命給予我們只有壹次。人的壹生應當這樣度過：當他回首往事時，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無為而羞恥。這樣在他臨死的時侯就能夠說：“我已把我整個的生命和全部精力都獻給最壯麗的事業——為人類的解放而鬥爭。”老師說這本書是奧斯特洛夫斯基寫的《鋼鐵是怎樣煉成的》，讓我們找來看。我很感興趣，到處找，可是沒有找到。後來我發現供銷社的貨架上有兩本，售貨員說要壹塊兩毛壹本，可是我口袋裏只有媽媽怕我餓肚子給我的零花錢，壹毛（可以買兩個肉包）。我考慮良久，鼓起勇氣跟媽媽說這件事。媽媽問清是語文老師推薦看的，就毫不猶豫地給了我錢。第二天下午壹放學，我就直奔商店，我的天，好險，只剩下壹本了，另壹本已經被別人買走了。我小心翼翼地接過售貨員遞過來的書，輕輕地摩挲著光滑厚實的封面，回家找了掛歷紙，小心翼翼地包好封皮，輕悄悄地翻開第壹頁……要知道，媽媽當時做民辦教師的工資是每個月五塊錢！這是我個人擁有的第壹本小說，我倍加珍惜，看過好幾遍後，書還像新的壹樣。
高中的時候，看的書越發多了，理解能力更強了，自己也能模仿著寫了。從初中開始，我的每壹篇周記、作文都被班主任語文老師當做範文在班級念。高中老師除了念範文之外，還把我們的作文寄出去投稿。記得那是壹個下著雪的日子，我的壹篇文章中彩了，語文老師開心地把那壹塊錢稿費給送到我手裏。我興奮地捧著這壹塊錢，看著同學們投來的艷羨的目光，心裏樂開了花。那是我這壹輩子的第壹筆稿費啊！周末，我回家的時候，用兩毛錢在校門口的小商店裏買了二十粒糖果，分給奶奶、嬸嬸、爸爸媽媽、弟弟妹妹們。大家嘴裏吃著糖，說說笑笑，甜在心裏，壹起分享我的快樂。
大學裏，更是壹片廣闊天地，圖書館的書看得我壹天都可以不挪窩。工作之後，沒有那麽多閑暇時間了，但我還是給自己規定了壹年看60本書的量。繁雜的社會沒有讓我亂了陣腳，沒有讓我變得浮躁，書中的精髓撫慰了我的內心。我的世界裏，書中自有黃金屋，書中自有千鍾粟，書中自有顏如玉……有人說我深居簡出。我靜心讀書，讓自己徜徉在其樂無盡的書海，靜心思考……讀書讓我徹底靜下心來好好感受這個社會乃至整個世界。我喜歡三毛說的那句話：“讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裏、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。”我也經常地拿起筆來，寫出我想表達的靈魂深處的思想，讓思想與讀者交流，也讓稿費補貼家用，呵呵！
2012年的秋天，知道我喜歡閱讀的朋友從美國回來，送我壹本健康教育家凱利?麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal, Ph.D.）寫的《自控力》，作者凱利?麥格尼格爾教授是斯坦福大學備受贊譽的心理學家、醫學健康促進項目的負責人。這本書告訴人們如何改變不良的舊習慣、培養健康的新習慣、克服拖延、抓住重點、管理壓力。我們控制自己註意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關系和事業的成敗。自控力是可以被訓練出來的。《自控力》這本書提供了循序漸進的方法，幫助我們認清自己的目標，增強自控力，並做出改變壹生的決定——無論這個決定是減肥、管理財務、減緩壓力、克服拖延癥、成為好家長，還是找到生活的重心。如果妳總拖到最後壹分鐘才開始工作；總是月光，信用卡透支；想放松壹下，卻熬夜上網；壹直想減肥，總是挫敗；那麽這本書就是專門為妳而寫的。《自控力》壹書中還說，跑步可以提升自控力，改善註意力，還可以提升自信力。
我決定試試，因為我從小就是壹個只愛讀書不愛運動的人，體育課，壹直是我恐懼的。從前的我，身體幹瘦，像個“蘆柴棒”，而且是壹個真正的“黃毛丫頭”，毛發枯黃、幹燥，抓在手裏，就像抓了壹把秋天裏長久沒有雨露滋潤的枯枝敗草。後來結婚生了孩子，身體卻像氣球壹樣地膨脹了起來，最胖的時候達到了150斤，半年不見的同事正面碰上都不認識我了。身體素質也像小朋友坐滑滑梯壹樣快速下滑，隨便動動就氣喘籲籲。我意識到自己這樣下去不行了，我選擇了各種形式的運動，讓自己健康起來。我從小就沒有運動細胞，跳繩還花了很長時間才學會，手腳也不靈巧。稍稍誇張點說，跟在別人後面跳廣場舞的時候，經常是別人動手我就動腳，別人伸左手我就出右手，運動協調感差啊！但是我有健全的四肢啊，走路、跑步我總會的！我選擇了健走，選擇了跑步。
每天6點，我準時起床，到學校的操場，剛開始的時候跑不動，直喘粗氣，覺得自己簡直快要死了，然後慢慢地、慢慢地，能跑了，1000米、2000米，再後來就每天跑3000米甚至更多，我的感覺越來越好，也越來越覺得自己跑得輕松飄盈。下雨的時候，我就在家裏跑，有時候原地跑，在客廳的地毯上跑，還能欣賞壹下自己喜歡的電視節目；有時候就從餐廳跑進客廳，轉壹圈出來，再跑進臥室、書房，反復轉上數不清的圈兒，越發喜愛自己窗明幾凈、充滿愛意的家。周末的時候就去附近的公園跑，上坡、下坡，有種越野的感覺，還能夠看到很多的趣人趣事。
我很喜歡這句話：“不要炫耀妳的錢，死了那只是廢紙；不要炫耀妳的工作，妳走了，無數人會比妳做的更出色；不要炫耀妳的房，妳去了，那就是別人的窩；不要炫耀妳的車，妳離開了，車鑰匙就握在別人手裏了！妳可以炫耀的是妳的健康，當別人都走了，妳還可以曬著太陽，喝著茶，享受著健康快樂的生活。我們要善待自己，因為零件不好配還賊貴！有錢不壹定有貨！”
確實啊，想想自己，跑步以後無論從身體到心靈都發生了很大的變化。首先是身體素質得到了明顯優化，不再請病假了，流感到來的時候看著別人中招我卻再也不會趕那個時髦，與同事壹起去遠足，我也不再是那個拉低大家速度的人了，體檢的時候醫生說腎結石消失了、膽囊息肉不見了，老同學見面會驚呼：苗條了好多！有段時間不見了，妳去整容抽脂了嗎？……大學同學會我是第壹個被大家認出來的，說這麽多年沒變化（他們不知道，其實我是變回來了）。其次是自控力也得到了強化，性格上也發生了變化，我變得自信了，不再躲在別人身後怕別人註意自己，變得愛說愛笑了。我悉心打理家事，家庭財務井井有條，家私擺放齊整、窗明幾凈、鮮花怒放、綠葉如茵，廚房也經常飄著誘人的香味。工作上，我做事更加積極主動了，分配的任務總是第壹時間完成，份內份外能做的事情都做，同事的請求幫助不再拒絕，大會小會也樂於分享自己的心得了，就連讀過的書也壹起跟大家討論了。
跑起來吧。跑步與不跑步的人，在每天看來沒有任何區別；在每月看來差異也是微乎其微；在每年看來差距雖然明顯，但好像也沒什麽了不起的；但在每5年來看的時候，那就是身體和精神狀態的巨大分野。等到了10年後再看的時候，也許就是壹種人生對另壹種人生不可企及的鴻溝。再忙，也要跑步。
運動吧。內心的浮躁容易讓我們失去自我，而運動能夠讓我們徹底放下包袱盡情去享受揮灑汗水的舒爽，享受讓他人羨慕擁有好身材、好身體的快感。
身體在運動，壹路飽覽自然與人文風光；靈魂因讀書，時刻享受書海裏的快意與歡暢。為身體健康，為靈魂高尚，要麽運動，要麽讀書，總得有壹個在路上。而我，身體和靈魂同時都在快樂前行的旅途上。