小處著手從哪裏開始呢？就是從註意我們的詞匯開始。經常聽到很多人描述自己說：我嘴很笨！如果反復的說的話，我會告訴他：妳可以說得越來越好的。有的人說我腦子很笨，實際上應該表達為我可以通過不斷的學習提升我的認知，變得越來越有智慧。
所羅門被稱為有史以來最有智慧的人，他說過， 語言可以置人於死地，語言也可以賦予生命，語言可以是毒藥，也可以是水果，主要看妳如何選擇。
如果壹個人真的想要創造改變過上有意義的生活，就得接受壹些語言，同時要拒絕另外壹些語言，因為腦海中每天是不是都不斷地進行自我對話，對自己說的話要麽起到鼓舞的作用，要麽讓自己泄氣，
所以我們要擁抱那些積極的話語，比如說“我們可以”“將會是”這樣的詞句；我們需要清除：“我不能”“不會”。
約翰在他壹個階段意識到自己要想生命變得有意義，變的積極就必須得戒掉壹些詞語，所以他找出了壹些自認為阻止他進步的語言清單，然後去查字典，每次找到壹個消極詞語，會拿出壹把剪刀把它剪掉。特別有壹個詞是深惡痛絕的—— 放棄 。他把那個詞從四本字典上都剪下來，還包括每壹個近義詞也剪下來。當然這裏的 不能放棄，就是不能放棄實現妳夢想的事情，對妳真正有意義有價值的事情。
有壹個叫戴安娜的女士是這樣註意自己的言辭的：她說我寫在日記本上的內容都十分有目的性，大概每壹個月都會仔細看看我寫了些什麽，找找自己壹遍遍重復用到的那些詞語，然後把它們寫下來，然後問自己這些詞語是用來鼓勵自己成為想要成為的那個人的詞語嗎？這些詞語是我希望家人也用到的詞語嗎？幾年前她看到"挫折"這個詞出現了好幾次，所以用"魅力"這個詞代替它了，她不再覺得有挫敗感了，而且開始尋找機會，讓自己迷上了無盡的可能性，也不再選用“但是"這個詞,因為她把她之前說的話都給否定了，她也清除掉了”嘗試“這個詞，就像尤達大師所說的，沒有 ”嘗試“ 這個選項。
大家最喜歡的壹句話是壹個人妳要麽有借口，要麽有結果，不可能兩者都有，所以語言是非常有力量的。我們經常說壹個人正能量滿滿，壹定是經常表達積極語言的人，所以不管是自己跟自己對話還是跟別人說話，還是寫什麽東西，我們用的詞語是不是積極的鼓舞人的，是不是能鼓勵擁抱更大的夢想，還是正阻礙前進？
常用的很多語言是否在阻止我們做壹些最終能夠帶來大改變的小事情，妳也 永遠不要對自己說什麽妳能做的事情不重要，它很重要，因為妳很重要，妳就能夠做那些重要的事。