當前位置:成語大全網 - 新華字典 - 我綁腿矯正O型腿,在膝蓋下三厘米處用皮帶,每天兩小時,可是幾天以後小腿肌肉外側很疼,腳背麻!

我綁腿矯正O型腿,在膝蓋下三厘米處用皮帶,每天兩小時,可是幾天以後小腿肌肉外側很疼,腳背麻!

那是血液不通的表現,做法不可取!

壹個簡單有效的方法糾正O形腿的方法,試試看吧!

1 身體直立,挺胸拔背(最好是靠墻站),雙腿膝關節處用力夾住壹本稍厚(比O形少壹半)的書(如果O得很歷害就夾字典),雙腿壹定要伸直,不得低頭,站10—15分鐘(實在堅持不了,5分鐘也行),2到3次,壹天內可多站數次,站樁時可以看電視聽音樂等,但不能松腿。

2 同樣的姿勢,但逐漸把書換成越來越薄的,最後要求能夾住報紙。

3 繼續堅持壹段時間。

4 平時站立時註意臀部要向內收,走路時註意膝蓋碰膝蓋。