同學，妳好！作為壹名大學生可以給妳壹點經驗。
記憶力差的因素有很多，但大多數有以下幾種：
1、長時間睡眠不夠或睡眠質量差會導致腦神經衰弱，記憶力減退；
2、腦疲勞，用腦過度；3、長時間生病，受病痛折磨。
要改善記憶力，除年齡增大的因素外，其它原因都可以通過改變壹些生活方式來調解：首先，找準致使記憶減退的原因，對癥調整生活方式，如因生病引起要積極治療。但最關鍵的是保證大腦足夠的休息調養；其次，可以通過壹些補腦的食物來調解，比如多吃魚頭魚腦，核桃、芝麻。曾經我也是記憶力不好，直到我下載壹套潛能訓練的課程，我的記憶力才開始發生改變。我掌握了各種高效率使用大腦的技巧，自學對我來說非常輕松，給我的學習帶來很大的幫助，最終考上了大學。《特斯拉訓練》讓我受益匪淺，希望我的分享能幫到妳！
記憶力差的嚴重怎麽辦？A、十種方法增強記憶力
壹、多聽音樂幫助記憶
保加利亞的拉紮諾夫博士，以醫學和心理學為依據，對壹些樂曲進行了研究，發現巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放松全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。
二、背誦經典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學習中甚至是休閑時會經常背誦壹些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦，也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明，正確的重復是有效記憶的主要方法，特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。因為當妳記憶時，應該用腦想，也要口念，手寫，在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對壹些數字、年代不易記住。如果妳善於聯想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和影象字法，是聯想法的具體化。妳可以將樁子或房間用來當成影象的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連線。原來的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連線，此法用於大量資料和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之壹。有人認為，其原因在於咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷爾蒙就相當高，足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現，經常咀嚼的人牙齒就好，吃飯更香，學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運用中也是重復說某壹個事情某壹個人，經常地重復當然必須加深嘮叨人對某壹事或某壹個的關註和記憶。專家認為，女性比男性更樂於與人言語交流；男性進入老年期後，沈默寡言居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶衰退。
七、巧妙飲食助記憶
攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發生，例如橄欖油、魚油是維持血液正常回圈的好選擇，含有豐富維生素、礦物質的蔬菜水果也是保持健康的上佳選擇。有不少的人，不是記憶不得法，而是大腦中缺乏記憶資訊傳遞員——乙酸膽堿。如果妳經常吃點上述食物，便可極大地改善妳的記憶力。
八、多愛玩耍的人記憶力強
人的軀體活動能改善健康情況，精神活動則能減輕記憶力衰退。特別是那些愛玩愛活動的人們興趣廣泛，涉獵眾多，知識面廣，記憶也強。科學證明：愛跳舞、讀書、玩紙牌、學外語等活動專案都能在不同程度上增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的訊號傳導，鞏固記憶。
九、運動健身可防止記憶衰退
壹般情況而言，身體健康，愛好體育運動和熱愛生活的人，精力充沛，學習力強記憶力當然也強，人們在鍛煉身體時可以促進大腦自我更新。專家認為，長期的心血管運動可以減少因年齡增長出現的腦組織損失，可以減輕記憶力衰退。多項研究表明，要保持大腦活躍，只需經常運動。壹周鍛煉三到四次的在校兒童，在10歲或11歲時考試成績壹般都較高。經常走路的老年人在記憶測試中的表現要比那些慣於久坐的同齡人好。通過向消耗能量的大腦輸入額外的氧氣，鍛煉能增強智力。
最新研究還反駁了人出生後就不能再產生新的腦細胞這種說法。相反，研究發現體育鍛煉實際上能促進新腦細胞的增長。在老鼠身上，鍛煉引起的腦力增強效果在與學習和記憶有關的海馬狀突起上表現得最為明顯。
十、家庭幸福情愉悅身心防腦衰
大量社會調查早已證明，家庭幸福對學習者而言是提高學習記憶力必要條件，特別是相戀的人或夫妻倆人的兩情相悅的幸福感會使雙方體內分泌激素和乙酰膽堿等物質，有利於增強機體免疫力，延緩大腦衰老。
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B、12種能增強記憶力的食品
人大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
營養保健專家研究發現，壹些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是壹種近乎完美的營養品K?緩?鞍字省⒏疲?按竽運?匭璧陌被?帷ED討械母譜鉅妝蝗宋?眨?悄源?徊豢扇鄙俚鬧匾?鎦省4送猓?購?隕窬?赴?鐘幸嫻奈?谺1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前壹杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯壹氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙酰膽堿增加，因而對神經衰弱癥也有壹定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液回圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。註意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能 *** 味覺、增加食欲、促進大腦血液回圈。近年有人發現，辣椒的“辣”味還是 *** 人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之壹。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是壹些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
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C、壹種軟體訓練快速提高記憶力
如果妳感覺自己的記憶力明顯不如以前，看書也很慢，每分鐘閱讀速度少於500字，那就有必要用專業訓練軟體提高壹下自己。這裏有個下載的地方，網址見參考資料。沒有必要花錢註冊。 試用版訓練目標是每分鐘5600字，夠用了。我原來每分鐘閱讀240字左右，用專業訓練20天後,就達到1500多字，記憶力明顯提高。真是難以想象。
祝您早日康復！
6歲記憶力差怎麽辦 孩子記憶力差的原因和解決辦法可以說小孩子本身沒有什麽記憶力差的問題
還是看看孩子是不是智力有問題吧
到醫院檢查壹下
如果沒有問題，家長這是太著急了
記憶力差怎麽辦？妳好，我是記憶協會會員，很高興為妳解答。
有效提高記憶力，壹般來說有兩個途徑（方法）：
1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學家們說的，吃壹些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有壹些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。
2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠後天訓練培養出來的超級記憶力，壹般的，比較有效地訓練方法有三個：
（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這裏靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的影象記憶，後者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細學習資料妳可以到 “精英特速讀記憶訓練網站”學習，下載軟體試用。
（2）影象法（又叫聯結記憶術）：影象法也是運用右腦的影象記憶功能，發揮右腦想象力來聯結不同影象之間的關系，從而變成壹個讓人記憶深刻的故事來實現超大容量的記憶，關於聯結記憶術，“精英特速讀記憶訓練”也有訓練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。
（3）導圖法（又叫思維導圖）：思維導圖是壹個偉大的發明，不僅在記憶上可以讓妳大腦裏的資料系統化、影象化，還可以幫助妳思維分析問題，統籌規劃。
（4）精英特快速閱讀記憶訓練軟體針對這三個方面有效提高記憶力，聯想、導圖等還開發右腦，是壹款能讓人變得“聰明”的軟體，也是我們協會認可的，提高記憶力用這個軟體就可以。
希望我的回答能幫到妳，望采納。
記憶力差怎麽辦？怎樣加強記憶力？造成記憶力減退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠時間不足8小時。
同時，記憶力減退後，是不能完全恢復的，只能恢復壹點點。
但如果繼續 不能保證每天的8小時深度睡眠。記憶力還會繼續減退下去，直到神經衰弱、癡呆。
如果是因為工作忙，那就到了該 調整休息時間的時候了。有命賺錢，沒命花錢，也不行。
如果是因為 照顧孩子耽誤了睡眠時間，那就是 帶孩子的方式不正確。
如果是因為每天看電視，打牌，上網，玩遊戲到深夜，那就是得不償失、作繭自縛。
如果是因為病痛、憂郁，導致無法進入深度睡眠，就要積極地開啟心結。
如果是因為經常 *** ，使大腦長期處於高度亢奮、自責，從而導致大腦無法進入深度休息，就要及時戒除。
如果是因為 ，很早就躺在床上，就是無法熟睡，那就去 淘寶網上 買壹個 經絡理療儀，才20幾元錢。睡前貼在 合谷、天宗等穴位，壹會功夫就能進入 深度睡眠。老年人經常失眠，也可使用此法。
吃任何東西，都是不能提高記憶力的。長期保持每天的深度睡眠時間8小時，記憶力就能恢復壹點。
記憶力差的人想學英文
壹開始還是要上個班，跟老師學學基本的音標和基本語法，自學的話音標是壹項難題，以後遇到不會的單詞妳要查字典，可是妳就不會讀或者讀的不標準，到最後成了啞巴英語。基本的語法也很重要，這在妳閱讀英文文獻的時候可以幫妳分析句子結構。等妳有壹定的基礎了，再自學才會事半功倍。記憶力差沒關系，妳媽媽是有興趣，也沒有什麽考試的壓力，開心學習就好。
PS:那還是得學壹些基本的語法，單詞啊。常用的購物，天氣等話題的訓練。最好等學習了壹些最基礎的知識後，報個外教的班，不過這個比較貴壹點點，但是效果好，上課就是和外教交流，有壹定的挑戰性。
8歲兒童記憶力差怎麽辦？記憶力差會遺傳嗎？小孩子不應該記憶力差的，是不是先天體質不好，吃點核桃補腦試試吧。
當然，也可以去博沃思看看
小學記憶力差怎麽辦？小學生記憶力差？小學生記憶力差，引起記憶力差的原因非常多的，這裏就簡單的說上幾個：
1 經常熬夜 打遊戲
2 缺乏運動
3 長時間記憶力差導致的惡性回圈
大多數人都是第三種情況 因為發現記憶力差沒有得到盡早的治療和解決！
記憶力差怎麽辦 如何提高記憶力可以學習掌握速讀記憶的能力，提高效率。速讀記憶是壹種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用“腦、眼”潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天壹個多小時，壹個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高閱讀、學習、記憶效率
學習思維導圖，思維導圖是壹種將放射性思考具體化的方法，在學習、記憶方面幫助都很大。不僅在記憶上可以讓妳大腦裏的資料系統化、影象化，還可以幫助妳思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是壹件簡單的事，需要花費很多時間的。我用過的《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以看看。
如果是學生的話，還可以這樣做：①先學會整合知識點。把需要記憶的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓妳的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善妳的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。②實際做題訓練，在做題的過程中，妳會發現自己哪些知識點掌握的還不夠，從而挑出來鞏固記憶。而且在實際做題運用中學習、記憶，效率會提高不少。
如何提高記憶力，記憶力差怎麽辦可以從食補和方法上解決: 補充壹些提高記憶力的食品。 其實要掌握壹些記憶的方法,多訓練,記憶力也會有所提高。