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超級記憶——記憶的核心系統

記憶的核心系統——來自托尼·博贊先生的《超級記憶》

第壹,相關法

1.關聯法是壹種基本方法,可以用來記憶項目少的內容,壹個項目壹個項目的聯系,聯想記憶。比如購物清單。

2.用誇張來激發想象和聯想,包括動作、順序、次序、色彩、引人註目的食物、幽默,充分調動記憶的所有技能。

3.記住九大行星,從離太陽的距離開始,分別是水星、金星、地球、火星、木星、土星、天王星、海王星、冥王星。

第二,數形法

記憶圖像不變,是壹種衣鉤法。衣鉤數量不變,可以無限放大內存,將數字轉化為形狀。比如1像鉛筆壹樣又細又長,2像漂浮在水面上的小鴨子。

自創方法,充分利用十二技能。

第三,數韻法

與形法壹模壹樣,選擇發音相近的關鍵記憶圖像。數字的發音需要更多的練習,薄弱環節成為歷史。堅持練習,妳就可以理直氣壯地用它來娛樂,實際工作,學習,訓練整體記憶。

第四,羅馬房間法

在古希臘,位置記憶法設想壹次旅行,根據路上的標誌記憶內容和事物。想象、聯想和定向是記憶的觸發器。

羅馬人,想象房間裏的物件、家具和相關的記憶圖像,重點是準確和有序。適用於測試左右大腦皮層是否熟練運用12技巧。需要精神結構,秩序,大量的刺激。

建立自己的房間,寫在紙上,房間的東西,形狀和設計可以從10具體位置擴展到20,30,50。擴大記憶宮殿,讓思緒遊走,準確記住房間裏的物品,有利於準確記憶,通過感知聲音和顏色,讓自己的記憶力更強。

第五,字母法

最後壹種衣鉤法。

設置規則,使首音節的發音與字母的發音相同。要容易記憶,容易想象,容易畫。

在詞典中選擇第壹個,以便按字母順序回憶,建立自己的重點記憶意象詞。

第六,提高記憶力

聯想法、數形法、數韻法、羅馬室法、字母法五種記憶方法,可以單獨使用,也可以組合使用,形成永久記憶庫。

冰塊效應,想象聯想詞被凍結,被可視化,可以改變聯想圖像,增加新的內容,提高記憶力。

起作用的因素是把聯想放進冰塊裏。比如想象是壹把刷子,可以放在巨型冰塊的中間、邊緣、突出的地方。