從妳介紹的情況來看,我認為有兩個因素導致了妳現在的狀態。第壹,在青春敏感期,妳不幸遭遇了心理應激事件,形成了潛意識情結,未能痊愈。這種不好的情緒經常被觸發來幹擾和刺激妳。第壹,壹方面是妳性格有點懦弱,另壹方面是妳心胸不夠寬廣,不能原諒老師對妳的傷害。妳“病”了這麽多年,也沒好。潛意識裏有壹些報復或者勒索當初傷害妳的人的意圖。所以,妳可能會覺得不舒服,但如果妳想解決問題,首先要認識到問題,不要回避真正的問題。解決的辦法是從意識層面和潛意識層面同時調整上述情況,實現融合使其重新和諧。具體:
1.組織意識。客觀冷靜的分析這件事,可能是老師當初的無知。妳可以原諒他,原諒別人,解放自己。就算是惡意,壹旦高調就既往不咎。向前看,還有美好的生活在招手。
2.梳理潛意識。找壹個舒適的地方,采取舒適的姿勢,放松自己,想象美好的事物,調整到愉快的心情。然後想象壹下妳壹開始看到了整個情況。現在用妳的認知結構去判斷分析,和對方爭論。如果妳覺得對方不可理喻,想象下地獄吧。這些垃圾到處都是。我想回到陽光快樂的生活!做壹個有力的手勢,把所有妳不喜歡的人和事都扔進海裏。從那以後,我就放松了。