背書背得快又牢的方法有：熟悉全文、理解背誦的內容、集中註意力、掌握良好的背書時間、多回憶。
1、熟悉全文
通讀背誦對象三至五遍，形成整體框架，熟悉全文是背誦的前提。對於拿不準讀音的字要查字典，並把拼音標於字的上方，通過數遍的通讀，可以在大腦中形成背誦對象的整體框架圖像信息。
2、理解背誦的內容
把自己背誦的內容理解之後，然後再去概括，這樣就會對自己所要背的內容，有壹個初步的認識和理解。
3、集中註意力
記憶時只有聚精會神，專心致誌，排除雜念和外界幹撓，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘，如果精神渙散，壹心二用，就會大大降低記憶效率。即使還沒有背下來，也會知道這個是什麽意思，知道怎麽背。如果自己背下來了，可以再寫壹遍，這樣就記得很牢固。
4、掌握良好的背書時間
壹般來說，上午9時到11時，下午3時到4時，晚上7時到10時為記憶力較活躍，利用上述時間來記憶重難點和學習材料，效果要好得多。
5、多回憶
壹般在路上，其他不用腦的時候，或者晚上臨睡覺前，可以回想壹下背誦的內容，加深記憶。