方法壹：如果妳使用的是虛擬主機，可以用使用phpmyadmin來備份數據庫。
1、登陸phpmyadmin。登陸後左邊會出現數據庫列表，單擊要備份的數據庫。
2、在彈出的頁面中，右側上部單擊“導出”按鈕，壹般保持默認選項，最下面“另存為文件”，選擇“ZIP壓縮”，最後單擊執行按鈕。
3、彈出保存文件後，保存文件即可。