懶惰的出生並不光彩。壹方面，生理原因會導致犯懶，比如生理疾病或過度勞累引起的身體虛弱，睡眠不佳或壓力過大導致的精神萎靡，都有可能讓人渾身犯懶。另壹方面，心理原因會導致惰性。人是趨利避害的，怎麽舒服怎麽來，長時間的舒適容易形成惰性。它是壹種心理上的厭倦情緒，是拖延癥和依賴癥，是缺乏責任心和上進心的表現。自律的出身十分高貴，意誌力是它的頭盔，專註力是它的鎧甲，自制力是它的武器，執行力是它的戰馬。它是壹種力量，壹種覺悟，也是壹種自省，壹種自愛。它會讓我們 健康 美麗、心思敏捷。
懶惰破壞我們的身體，自律使我們 健康 美麗。
天下百病，生於懶。在懶人的字典裏生命在於靜止，他們的生活不只是發呆和茍且，還有床和沙發，能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著。懶得運動，長期好吃懶做導致身體肥胖，誘發各種慢性疾病；懶得做飯，經常吃不衛生的外賣，患上腸胃疾病；懶得刷牙，細菌腐蝕牙齦的同時也蔓延到咽喉，引發咽炎、肺炎等疾病；懶得清潔，自己蓬頭垢面，家裏亂七八糟，引起各種皮膚疾病。反之，自律讓我們擁有 健康 的身體，苗條的身材和凍齡的容顏。良好的習慣讓生活規律有序，合理的飲食讓身體 健康 勻稱，整潔的環境讓身心清新舒暢，適度的鍛煉讓身體活力四射，持續的護膚讓容顏青春不老。
懶惰吞噬我們的智慧，自律使我們心思敏捷。
呆板遲鈍，始於懶。大腦是用進廢退的，不愛動腦，容易出現記憶力減退，甚至反應遲鈍。懶得用腦，會造成註意力不集中，影響學習工作的效率；懶得思考，容易造成理解能力減弱，影響人際溝通交流。腦子是越用越靈活的，思維是越練越敏捷的。多動腦能延緩神經系統衰老，有健腦益壽的作用。多思考能促進腦細胞代謝，有提神醒腦的作用。懶惰使人變得平庸頹廢，自律使人變得優秀傑出。我們要做壹個自律的人，今日事，今日畢，勿將今事待明日。言必行，行必果，莫使萬事成蹉跎。