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怎樣快速瘦腿和肚子(尤其是腿,最好親身經歷過的)

最簡單的方法,拿壹本牛津雙解大小的字典,上課時夾在大腿中間,腳墊起來。我試過,效果很好。

另外,如果能忍受饑餓的話,每天只吃蘋果和酸奶,也可以減肥。

如果是吃菜的話,多吃芹菜,少吃澱粉類食物,比如土豆,飯之類的最好不要吃!

我現在也在減肥,1個星期瘦了4斤,妳也可以嘗試壹下。

芹菜多吃壹點,可以讓妳的肚子有飽脹感,減少吃零食的機會。