晚上學習完了，然後就失眠了，說明妳是壹個認真學習的好青年，因為妳是認認真真的在學習，而不是開小差磨洋工。
學習完了就開始失眠，是因為妳沈浸在學習當中，認真思考，從而導致大腦過度興奮了。在妳的學習結束之後，妳的思緒依然沈浸在妳的學習情境之中，這樣就會導致失眠。
學習結束以後，應該想辦法轉移壹下妳的註意力。不要繼續沈浸在妳思考的問題當中，思緒萬千浮想聯翩。比如講妳可以聽壹下音樂，或者去閱讀壹本輕松的書。
我有壹個妙招可以幫助妳轉移壹下思考的註意力。我這個妙招壹般是不外傳的。我偷偷的告訴妳：就是去看那些索然無味的書，比如講看地圖、看字典。這種索然無味的書，壹般不容易讓妳產生聯想，有助於妳快速入眠。