1.國際音標中的[i]和[e]都是前元音。前元音的發音特點是舌前部在活動。壹般我們把舌分為前、中、後三個部分。發音時必須註意：
1）舌尖要抵下齒，口型、舌位保持不變；
2）舌前部向硬腭（即上牙膛）擡起；
3）雙唇扁平。
2.發[i]的特點是將前舌的後方（即舌的中部）擡的很高，不然容易發成[e]。舌端抵下齒。口腔肌肉松弛。註意，普通話中沒有壹個和[i]相同的音。
3.發[e]時，舌端抵下齒，舌前部略擡起，較[i]的舌位稍低，開口程度比[i]寬，雙唇稍扁，上下齒之間可容納壹食指。
總之，二者的區別是：[i]的舌位比[e]高，開口程度比[e]小，牙床呈半合狀態；[e]的舌位比[i]低，開口程度比[i]大，牙床近乎半開狀態。
這就是兩個音的發音原理。因為不能當面解答，有的道理可能還是顯得抽象。建議妳可以通過多聽錄音進行分辨，尤其是語音方面的練習，也可請教妳身邊的專業人士，問題就會得到解決。
希望上面的解答能對妳有所幫助。祝妳英語學習有更大的進步！