聽媽媽說，壹二三年級是打基礎，五六年級則是總復習，四年級就是個轉折點。而我在四年級進步了，這代表在以後的五六年級我會更出色。
原來，我的語文總是中不溜，忽上忽下，壹點也不穩定，就像在蹺蹺板上，上去了就下來了。媽媽為此給我報了許多補習班，而我認為：興趣班興趣班，如果沒有興趣，那上了有什麽用？還不如不上，能省點錢。
媽媽似乎看透了我的心思，有意在四年級下學期什麽興趣班也沒報，還給我出了壹些又奇怪又耐人思考的問題，如：木質——質地——地理——理想。媽媽給了我開頭和結尾，讓我練習，可每次都是查字典完成的，這可是我的好勝心所不容許的，便引起了我的興趣，當我了解了許多詞匯後，這道基礎題就變得易如反掌了。漸漸地，成語接龍我也能對上了。
然後，我找了份試卷，上面的題全都很靈活，從那本書中，我明白了不管寫什麽，必須把真情實感寫出來，才算好文章，如果沒有感情，文章就幹巴巴的，像壹朵沒有養料、水的花，沒有了艷麗，觀看的人也會因此而不滿。懂了這些後，我的作文水平真有所提高。這讓我更有信心學語文了，我懂得了學習語文的方法。
進步對我來說，是值得驕傲、自豪的事。
以前，我是家裏的小公主，在父母的關懷下，我不太愛勞動，都是父母操勞家務，而我卻坐在沙發上，看著這壹幕幕的發生，毫無奇怪之感。媽媽常對我說：“自己的事應該自己做；”可我不當壹回事。
就在壹次放學回家的路上，我覺得自己做錯了，媽媽在工作上就忙不過來，還要為家裏付出勞動。我不但不幫助她，還不當壹回事。剎那間，我油然而生出壹種想法：“讓媽媽休息壹次，我來做家務。”等回過神來時，自己已到了家，便展開了行動。掃地、擦桌子……累得不知所措，汗珠顆粒大的掉了下來，可未停下。當我看到家裏如此潔凈時，才想到母親是這麽般的累。我又趁媽媽還沒回來，就開始煮飯，當飯菜壹壹上齊，只聽見“碰”的幾下響，原來是媽媽回來了。我用最快的速度坐在壹邊，若無其事。媽媽壹進來，看見亂糟糟的屋子壹個下午竟成了壹條亮麗的風景線，高興得無話可說，再加上桌上的飯菜，更是無法比喻。忽然，她的目光轉向我，我相信她知道了這是我做的了。
就在享用晚餐的時候，媽媽突然對我說了壹句話：“孩子，妳進步了，”我嚇了壹大跳，這是從小以來，媽媽第壹次表揚了我。
我進步了，但不能驕傲，要以這事為前提，更加努力
懶惰阻礙我的進步
每個人都有懶惰的心理，我也不例外。懶惰像壹條又粗又長的苦藤，死死地把我纏著不放，阻擋著我的前進。但自從經歷了那件事後，我有所改變了。
這星期輪到我們班值勤，這項任務很重要，必須比其他同學早到學校。唉，“痛苦”的時刻到了！我為自己祈禱：千萬不要讓我去值勤，否則我不能多睡壹會兒。可是老師偏偏“不公平”，居然選我做最早到校的值勤員—站在學校大門口！唉，我真是倒黴啊，不能睡懶覺了！嗯，希望能熬過這壹周。
周壹早晨，“叮鈴鈴……”壹陣刺耳的鬧鐘聲把我從甜蜜的睡夢中拉了出來。我揉了揉惺忪的眼睛，發現屋裏還是暗暗的。壹看鬧鐘，卻是六點半了！我不以為然，心想：嘿，反正誰也沒發現我這樣做，再讓我睡壹會兒吧！就壹會會兒！隨後，我對媽媽說，過壹會兒壹定起來，便又鉆進了溫暖的被窩。“肖雅！快起來啦！已經六點四十了！妳不是說馬上起來嗎？” 第二個“鬧鐘”— 媽媽大聲地喊我起床。唉，誰叫老師最近也壹直提醒我們不能不講誠信呢？我不僅是壹名中隊長，而且人們還常說：“勤奮凈，懶惰臟。”就為這壹點，我“蹦”地壹下，從床上跳了起來，然後瞪了瞪眼睛，精神抖擻的模樣馬上就做出來了。我壹邊走出房間，壹邊想：嗯，肯定沒什麽人比我起得早！我自以為是地笑了笑。可從陽臺上往下壹看，情景出乎我所料！馬路上車輛川流不息，人行道上走著匆匆忙忙上班、上學的人，真是“天道酬勤”啊！這又讓我想起了最近讀過的《嶽飛的故事》。嶽飛少年時練功十分刻苦，即使數九寒天依然早早起床練習，最終成為壹名武藝高強、精忠報國的民族英雄。
想到這，我也有了壹個決心：要以值勤為起點，每天早早起床，用功學習，戰勝懶惰！ 懶惰，壹定是伴隨著成功的；懶惰，壹定是成果的絆腳石。
有努力才有真正的進步
緩緩張開雙翅，任露珠輕輕劃過，形成壹條美麗的弧痕。輕輕抖動雙翅，茸毛隨風搖擺。頭頂的觸角晃了晃，變成壹個卷曲的魔法棒。
每壹只蝴蝶，都要經過壹段漫長而辛苦的過程。由壹只毛毛蟲開始，它必須躲過危險，學會隱藏，學會掙搶。把自己包裹得緊緊的時候，想到它在裏面會多麽孤單，多麽乏味。當真正的蛻變壹觸即發時，走過壹段艱辛的它，終於展開了最美麗、最耀眼的光芒！哪怕，它芳華盡露的時間很短。
我以前也同樣是壹只毛毛蟲，在我最初到平行班的時候，我曾壹度地傷心、感慨，看到老同學，我便壹味地回避，因為我發現我自己好差，好差，我和他們不是壹類人，我比他們要低壹等！後來我漸漸明白，我並不是壹個笨孩子，我照樣也有能力去追，去趕，也有能力考第壹！我便瘋狂的上課，瘋狂的學習，我要加油啊！我要追上啊！我也要贏！為此，我樂此不疲，我開開心心地學習，甚至周末我完全沒有壹丁點時間去放松，出去玩。因為我明白，在我玩的同時，別人在學，那這樣，我不是又掉下來了？我不要，我不甘心。我要努力！所以我早上就開始背單詞，中午做習題，甚至把我活動課的時間給占用。吃得苦中苦，方為人上人。我默默地忍受著。每壹次考試完後，都要報分數，然而，我每次成績都不理想。我很有壓力，更因此，我要再次披上我的戰袍去奮鬥了！只為了美好的明天。
經過了日月如梭的壹年短短的時間後，我發現我進步了！由原來的兩百多名進步到了前壹百，我也隨之到了我應該去的快班。命運總是在和我開玩笑，竟然進快班後的第壹次考試，我的語文得了第壹！我真的好開心，又真的好擔心，我還能夠繼續保持下去嗎？我不敢肯定，但我相信，壹切皆有可能！後來，由於要適應新的學習環境，我便改進了我的學習方法，有什麽不懂的就盡管問吧！在競賽中壹起努力，壹起奮鬥，壹起去迎向美好的明天。今天我的總分終於排上了快班的第壹名，我要保持下去！
我們都是壹只又壹只的毛毛蟲，我們沒有與生俱來的美麗，我們是需要搏擊的，我們是需要奮鬥和努力的！當妳成為壹只美麗的蝴蝶後，再回顧妳經歷的路程，妳會發現，有努力才有真正的進步！
我的進步，我的成長
小時侯，我的世界裏沒有煩惱，沒有苦澀，所有的痛苦都由父母為我們承擔，生活無憂無慮，好像永遠不要長大，永遠躲在媽媽的懷裏，不用思考問題，不用煩心，不用為升學而煩惱，不用為前途而擔憂，壹心只想如何在母親的懷抱裏睡得更香，睡得更甜。可是，時間的飛逝，使我不得不離開媽媽那溫暖的懷抱，我也不再是那個只會拉著母親的孩子，我正壹點點地長高，長壯，壹點點成長起來。
上了小學，不再老是纏著媽媽了，我和小朋友壹起玩耍，壹起學習，生命中除了家人父母以外還多了壹些朋友，也許是長大的緣故，我開始不喜歡和父母在壹起，喜歡跟哥們兒呆在壹起，我天真地認為，我已經長大了，可以擺脫父母的束縛了，其實這離長大還差的很遠，我開始發揚所謂的“義氣”了，結果和同學打仗，被老師責罰並且找到了我的家長，這時我才發現，原來我是那麽天真，遇到事情後還得躲在父母的身後，就像雛鳥壹樣，翅膀不結實呢，就想飛翔是不現實的，也是不可能的，如果強行飛行，後果是很嚴重的，我開始發現成長並不是壹帆風順的，要經歷挫折才能成長。
上了初中，我開始品嘗到成長所帶來的苦澀，我變得更註重自己的形象了，我開始出現了逆反心理，我開始並不完全按照父母的意願做事了，比如，我選擇了自己喜歡的發型，參加同學的生日取聚會，和同學壹同出遊，我自認為，我已經準備充足了，可以飛上屬於自己的藍天時，我嘗到了苦澀，原來離長大還差壹點。
時間過的好快，我已經14歲了，快上初2了，我發現媽媽原來烏黑的頭發上也長出了壹處銀絲，媽媽變老了，雖然媽媽依然華麗光彩，但歲月不饒人，我變得開始懂得珍惜父母，學會主動打掃衛生，學會倒拉圾，這跟我幾年前壹心想要做“大事”的心理截然相反，但我認為，我真的長大了。
《進步》
人總是在進步中成長，進步帶給人類壹個美好的世界。世界上有許多事物都在進步：科技、思想、經濟……但是對於我這位剛升上初中的學生來講，學業上的進步才是我們心中最為自豪的事了
古人雲：“學如逆水行舟，不進則退。”這也是我在學業上的座右銘。試想：在壹條水流湍急的河面上，有壹支行風破浪的小舟，逆著水在前進。如果這只小舟不去奮發前進，它將會落在後頭。學業的競爭不也是如此嗎？
升入初中以來的第壹次月考時，我拿出了實力，放開了思維，在卷面上酣暢淋漓地揮舞著手中之筆……也許，我發現了，發現我將緊張感拋之九霄雲外；發現了，我比以往更多了壹點壓力；發現了，我的思想在進步，我的自理能力在進步，我的思維、知識也都在進步。什麽促使我從考場上得來的種種進步呢？為何會進步呢？ 。
每當往日我的課後練習逐漸增多時，我總花著精力去完成；每當往日趕夜地學習至十壹點，父母催我睡時，而我總是在夜燈下不知疲倦地苦讀；每當往日的我，在每堂課上發言、舉手、做筆記時……我明白了，想要進步需勤奮。
當我會用學習方法後，我的學習得到輕松，從此懂得“快樂學習，輕松學習”之道了。
汪國真說過“目標實現了，便是光榮；目標實現不了，人生也會因這壹路風雨跋涉變得豐富而充實。”我感受到壹種拼搏，明白了比路更遠的只能是人的腳和那顆永遠在進步在追求完美的心靈。
誰取得進步的成就不會開心呢？進步的成果靠勤奮得來的，在進步之後的甜滋滋味兒人人皆有。但是，人總不能永遠停留在甜的滋潤裏。壹點進步要告訴自己，路還遠著呢！“壹山還比壹山高”啊！外界的高手多得是，想要競爭，就要勤奮，知道勤奮，還要方法。
以壹人進步影響他人進步，造就社會進步，讓我們生活在壹個進步的美好世界吧！
成長需要
我知道我來到這個世界，就應該好好的去活壹回。可是活著的感覺，有時好累。
偏偏在幻想中看見父母的臉，偏偏在照鏡子中找到自己的蒼白與憔悴。我現在，安靜的躺在床上，茫然的看著看著天花板，等待著。沒有憂傷，沒有嘆息，壹切有點疲倦。我的生命，在這種狀態下延續著。
因為外面的世界如我對它的認識壹般灰色，因為外面除了連綿的雨就是猛烈炙痛的光，因為我現在沒有力氣走到外面。兩天了，沒有吃什麽東西：周末的原因，心情的原因，還是，病得真有那麽嚴重。
父親剛剛回來過，看了我壹眼，說了幾句註意身體的話，匆匆的離開。他壹離開，我就需要獨守在這個房間，多少天家裏都是冷冷清清、孤孤單單。屋檐上，有灰塵織結的網，屋檐下面，是被網住的我。
我的鼻子，裏面又有液體要流出的感覺。好些次，我把頭仰過去，不願意看見它，可是這樣做，又會聞到那種發腥的味道了。不敢告訴父母，發生在幾年前的壹次意外後，遺留下來的這種癥狀。怕自己傷心，怕自己傷了他們的心。我沒有癌的征兆，它流出後還會凝結。我不懷疑今天會這樣的過，明天它再來拜訪。
它太寂寞，所以選擇離開我空洞的肉體，壹點壹滴的逃散，我理解壹如自己的感受。
爸爸媽媽，回來以後我才知道，壹家團聚有多麽的重要。我知道這些天我的面色不好，讓妳們擔心了。我也不想這樣。不要總是敏感的認為我的身體因為什麽潛藏的病而虛弱了，我在外面過得很好，回到家過得更好。
好久，沒有和妳們聊壹聊天了。現在我好想面對妳們，看到妳們。妳們不是說過，我壹旦在受傷以後就會想起家，想起妳們嗎？其實，我並沒有受傷，我只是走過了任性的歲月後，懂得了什麽才是重要的，我想妳們。
還記得兒時那次離家出走嗎？妳們壹定記得，只是為了我忘記而不去說。那是我最開始叛逆的傾向，我第壹次試圖脫離妳們的懷抱。那時那壹刻，沒有妳們的影子。我聽見風吹的聲音，我聽見靜夜裏蛐蛐的叫聲，我在黑暗中，沿著那條公路茫然的跑著。我因為害怕而忘記疲憊，跑了多遠呢？為什麽要跑呢？再跑遠點是不是父母就永遠找不到我了呢？我的腦中盡是這些奇怪的胡亂的想法。委屈了還是要拼命的抑制淚水，多想回去啊，妳們壹定急了，我在證明什麽呢？證明我可以不是壹個妳們眼裏的乖乖寶嗎。媽媽妳的聲音我聽到了，妳在哭泣，妳在喊著我的名字。我躲在路邊，看見妳從來沒有過的那種傷心的表情。妳們騎著那輛陳舊的自行車，它發出熟悉的咯吱、咯吱的聲音。妳們走的遠了，我在妳們的後面才喊出：爸，媽。媽媽，妳知道嗎。撲到妳的懷裏，我才發現，那裏原來那麽的溫暖。妳在斷斷續續的說：都是……妳爸不好，不應該打妳。我這時放聲大哭起來，媽媽，我沒有記恨爸爸的意思，我這樣做我也不知道因為什麽。
16歲，那次和爸爸吵架後，幾天都沒有吃飯。我把自己關在房間，想著爸爸兇神惡煞的樣子，懷疑自己是不是他親生的。我壹向在家裏和學校都是很乖的，可是還要接受他的責罵，我還聽見他說——斷絕父子關系。
媽，我就知道妳會偷偷送來食物。我說我不會吃，還是忍不住最後吃光。那壹次，我在門縫的壹角，聽見爸說：兒子吃了嗎？我看見爸眼角泛著的淚光。爸爸，對不起，那時我就在心裏這樣說了無數次，可是我沒有勇氣推開那扇門鄭重的向您道歉。
18歲，我因為學業的不努力而和爸爭吵起來。第壹次考試是這樣，第二次考試還是這樣。那是我第壹次和爸爸說了這麽多過激的語言，媽媽，您給了我壹記耳光，告訴我不應該這樣和父親說話，我記得很清楚：他是妳爸爸。我在流淚的時候發現，媽媽也是如此的陌生，這是您第壹次打我。
成長進步靠什麽
無論是城市還是農村，無論是單位還是家庭，關於人的進步問題，都是常議不衰的熱門話題：某某人提升了，某某人考上大學了，某某人發財了等等。但這些議論，往往是淺談輒止，談現象的多，談實質的少，談表面形式的多，談內在因素的少。至於他們為什麽能被提拔使用，能上大學攻讀深造，能發財致富？向深層次深入探討的卻很少。人們要想從進步的或者說成功的人們身上學到經驗，樹立榜樣，鞭策自己，少走彎路，在進步的路上走得順利壹些，就得從深層次探討他們的成長進步的內在因素。
進步人人都想得，成功人人都想求。然而就大的進步而言，所有成功的人都有壹部個人刻苦、艱辛的奮鬥史。無論是知識，還是財富，都有壹個從量的積累到質的變化的過程，是潛移默化的，是循序漸進的。進步的含義不僅表現在職務的高低、職稱的差別、資產的多少上，更主要的是表現在從事或擁有高職務、高職稱、高資本這些人的內在素質上。那麽要取得進步從哪裏著手，有哪些層次呢？
要有勤奮好學的求知精神。知識是浩瀚無際的海洋，只要有恒心，肯鉆研，每個人都可以從中吸取足夠豐富的知識營養。叱咤風雲的領袖，決勝千裏的統帥，翺翔科海的專家，他們成功的背後都有壹個發奮努力，刻苦鉆研的求知史。
要確立正確的個人奮鬥目標。壹個人在漫漫人生的成長道路上，能否壹步壹個腳印地不斷邁向成功，與他在青少年時能否確立正確的人生奮鬥目標是至關重要的。確立正確的人生奮鬥目標，大致有兩種途徑：壹種是出生在家學淵博的成功人士家庭，他們從小受到學問的熏陶，家長重視並能及時糾正他們的不良習氣，教育他們樹立正確的人生奮鬥目標，從而確保了他們壹生奮鬥的正確軌跡。另壹種是出生在農村或貧寒家庭的青少年，主要是靠自己，他們應以父輩們的善良品質做基礎，在接受學校教育、社會教育的全過程中確立個人的奮鬥目標。
要善於總結經驗和教訓。壹個人進入社會之後，其成長道路不可能是壹帆風順的，壹定有很多成功的喜悅和失敗的痛苦。壹件事情的成功，絕不是壹生的成功，壹生的成功，是壹生無數件成功的總和。成功之後，力戒驕傲，從中總結出經驗，為下壹個成功打下良好的基礎，下壹個成功就又向妳敞開了大門。善於總結吸取壹生中成功的經驗只是完成成功的壹半，而善於總結吸取壹生中失敗的教訓則是完成成功的另壹半，而且是更重要的壹半。人的壹生，自然的與人為的因素引起的失敗與挫折是很多的：性格上有弱點，認識上有片面性，工作上有失誤等等。任何壹個缺點、錯誤和疏忽如不及時發現和糾正，都將會影響妳的進步。從本質上說，改正缺點錯誤，是真正意義上的進步，是進步的核心，是壹個人整體素質的提高。
壹個人壹生能否保持不斷進步，順利成長，取得成功，還要看能否通過學習別人的成功經驗提高自己，通過總結別人的缺點錯誤警戒自己。因為個人的經歷是有限的，社會成員經歷的總和是無限的，他人的經驗教訓，都是非常寶貴的社會資源。“他山之石，可以攻玉”，用正確態度去吸取得越多，進步就越快。
要有博采眾議的民主作風。博采眾議的作風，是妳取得初步成功之後，爭取進壹步成功必須解決的壹個重要問題。所謂的初步成功，也就是妳可能已經成長為壹個基層單位的領導，或是軍隊的基層軍官，或是某壹課題的主持人。就是妳已經不是單壹的為自己個人負責的了，而要組織領導妳的小組、單位、班子中的其他人壹道工作。當妳走上這些崗位之後，要學會運用社會科學、管理科學武裝自己，納諫如流，海納百川，用眾人之長，補自己之短。
要掌握知人善任的用人之道。毛澤東同誌曾把領導者的責任歸結為出主意與用幹部兩個方面。我的理解，出主意就是要勤奮學習，要有民主作風，走群眾路線，善於調查研究，及時發現群眾的發明創造，並總結升華為理論，出思路，出辦法，指導全局的工作。用幹部這壹點就要復雜得多，重要得多了。通觀我國歷史，薦錯人、用錯人，造成誤國誤民的事件比比皆是。看準人、用準人是壹件很不容易的事情。壹個居於領導崗位的人，手握用人大權。“權”可以產生壹切，多少人都在追求。為國為民的人想利用職權之便，為國家和人民多辦壹些好事實事；追名逐利的人想利用職權之便，為個人、為小集團多謀取名利。高明的領導，就是要透過這許多的現象，看清這些幹部的本質，把人選準用好。
要有果敢決斷的膽略和氣魄。無論是壹個地方還是壹個單位的領導班子，都是由許多成員組成的，都領導著許多的群眾和職工。造就壹個生動活潑的民主局面，是至關重要的，民主風氣形成了，方方面面的議論就多，博采眾長，民主集中就有了基礎，也才能正確。但是，達到這樣高的素養，是非常不容易的事。壹個決策出臺的前後，民主評議是壹回事，評頭論足是另壹回事；建言獻策是壹回事，牢騷怪話是另壹回事；公開批評是壹回事，背後罵街是另壹回事。每壹個決策，都不可能百分之百的正確，每壹件事情的決定和實施都有考慮不周的地方。領導者的責任就是盡可能地從民主評議中，從群眾的建言獻策和公開批評中，聽取正確的意見，從評頭論足、牢騷怪話或是背後罵街中提煉正確可用的部分，做到考慮周全些，負面影響盡可能少壹些，力爭每壹個動作都要保證及格，爭取優良。這樣，對大眾有利的事情辦多了，社會就進步了。
成長與進步
成長的歲月像流水，匆匆而來，匆匆而去。不知不覺中，又到了壹年中的變更時期。在每壹個和我壹樣的孩子的身邊，都有快樂和煩惱灌溉著我們的成長。
快樂與煩惱永遠是兩個不離不棄的靈魂，它們互相照耀。幾乎所有的人都不希望煩惱留在身邊，他們只要快樂，以為沒有煩惱，快樂就會永遠伴隨在身邊。也有的人覺得世間並沒有快樂，命運時時都在捉弄他們，腦中充斥的煩惱讓他們不能去想象快樂的模樣。可我卻不這麽認為，造物主創造了事物的兩極：光和暗，黑和白，正義與邪惡……只有快樂和煩惱同在，才能有壹個無悔的成長經歷。
成長中的快樂，錯過了嗎？
匆匆忙忙地過了壹年，當零點鐘聲敲響，我又長大了。數數過去壹年開心的事，壹開始還真想不起來。再仔細想想？有了！參加學校的軍訓，真有趣！學校組織去秋遊，玩得好高興啊！還去看了演唱會，那場面真激動人心啊！還有我每次做作業，速度總是比其他同學快壹倍，別人都還沒有做完，我已經在看課外書了！還有競賽得獎的時候；交到新朋友的時候；節日收到禮物的時候……認真想想，就這麽短短壹年，我的成長記錄上就增添了這麽多亮閃閃的星星。這不是“學海無涯苦作舟”就能學到的文學知識，也不是在奧林匹克數學中能領悟出來的解題思路，這是像糖果壹般甜的快樂。我還有不服輸的倔強，還有調皮的叛逆，在成長中神采飛揚地追趕成長的腳步，緊握住璀璨的年華。
想到這裏我咯咯地笑了起來，原來成長中的快樂並沒有溜走，都被我盡獲囊中。我就像得到糖果似的滿足，正迫不及待地要前往下壹個目的地。
成長中的煩惱，是喜是憂？
每樣東西都有不足之處，也正是這瑕疵造就了真正的完美，是煩惱讓原本多彩的成長路更加絢麗。成長，就是告別過去，告別我留戀、不舍的壹切。童年的往事回味無窮，每壹樣都讓我們開心，讓我們感動。洋娃娃、冰淇淋、旋轉木馬，這些美好的東西在成長中都會拋在我們的身後。突然從夢中醒來，我哭著要媽媽。媽媽說，我長大了，要獨立，不能再依靠別人了。身邊的夥伴和我壹起長大，我發現他們越來越不了解我，還經常說我的壞話；老師也不像以前那樣關心我，卻有了越來越多的不理解……我經歷了許多我害怕，我討厭的事，我不明白為什麽有這麽多人和我作對。我的煩惱數也數不清，理也理不齊，可正是這煩惱教會了快樂不能給我的知識：堅強，理解，寬容……它就像壹杯茶，剛品時苦澀，可回味卻無窮。
成長的腳步還在繼續，它不能回頭，也不需要回頭。只有明白不能第二次長大，才能好好的去成長，不辜負這幾年的歲月。不管是快樂還是煩惱，都灌溉著我的成長，都是我需要的營養。
在人生的旅途上，什麽滋味都有，每壹種滋味都能使我們成長，都能使我們進步，讓我們把握生活中的每壹個快樂與煩惱吧！