lz要是能把這壹套發音方法練好的話，不管是播音還是唱歌，都會有很大的改變。
胸腹是聯合呼吸法是很復雜的發音系統，但其關鍵是：練氣。在這裏我簡單說幾種方法，其他的關於鼻腔、胸腔、口腔***鳴、打開後口腔、氣息振動發聲等等lz有意可以上網查。
下面幾種方法對於樓主的要求來說絕對是綽綽有余。如果認真練習的話。
深度呼吸，即用肚子呼吸。努力讓上半身保持不動，不要用胸腔吸氣，而是用肚子吸氣。每天堅持吐納5分鐘。
壓書法。晚上睡覺的時候，用壹本大字典壓在自己的肚子上，每晚堅持，改善腹部承壓能力。
吹紙條。鍛煉氣息平穩度。撕壹張紙條，然後放在嘴唇中間，讓氣息水平吹出，試紙條成與地平線平齊的狀態且最好上下抖動的幅度越小越好。
練發yu音。用氣息拖住聲音，氣息振動發聲，感受到喉部是放松的，胸腔像音箱壹樣是震動的。女生30s ，男生40秒。