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野菜と果物が100種類真給力!

「枼菜類17種」キャベツ、たまねぎ、白菜、レタス、チシヤ、ほうれん草、小松菜、大根菜、チンゲン菜、セロリ、春菊、ニラ、パセリ、ねぎ、しそ、モロヘイヤ、にんにく、

「花菜類2種」ブロッコリー、カリフラワー

「莖菜類3種」アスバラガス、たけのこ、ウド

「イモ菜類3種」さつまいも、裏芋、山芋

「果菜類10種」なす、ピーマン、メロン、オクラ、かぼちゃ、きゅうり、すいか、瓜、ゴーヤ、トマト

「根菜類6種」大根、人參、ごぼう、れんこん、かぶ、パースニップ

「谷類6種」ごま、玄米、黒米、赤米、大麥、黒糖

「海草類4種」昆布、ひじき、わかめ、のり

「柑橘類3種」オレンジ、みかん、レモン

「果実類8種」キウイ、ぶどう、パパイヤ、マンゴー、いちご、りんご、パイナップル、バナナ

「ナッツ類3種」くるみ、カシューナッツ、アーモンド

「きのこ類4種」えのき茸、椎茸、しめじ、まいたけ

「ハーブ4種」バジル、タラゴン、タイム、ローズマリー

「豆類2種」小豆、いんげん豆

「野草25種」ケイヒ、ハッカ枼、ドクダミ、生姜、ウイキョウ、茶枼、びわ枼、禦種人參、丁子、なつめ、またたび、あけび、いちじく枼、モッカ、霊芝、ハトムギ、はぶ草、熊笹、すぎな、よもぎ、シャゼンソウ、ハコベ、ウコン、かんぞう、くこの実

蔬菜和水果的100種!

“枼菜類17種”,卷心菜,洋蔥,白菜,生菜,チシヤ,菠菜,油菜,蘿蔔蔬菜、青菜、芹菜、春菊、韭菜、歐芹,蔥,紫蘇,埃及野麻嬰、大蒜,

“花菜類2種”西蘭花、花椰菜

“莖菜類3種”露筍、竹筍、土當歸

“芋菜類3種”甘薯,裏芋,山藥

“果蔬類10種”,青椒,茄子瓜,秋葵,南瓜,黃瓜,西瓜,瓜,苦瓜,西紅柿

“根菜類6種”蘿蔔、胡蘿蔔、牛蒡、蓮藕,蘿蔔,パースニップ

“谷類6種”芝麻、糙米、黑米、紅美、大麥、黑糖

“海草類4種”,羊棲菜,海藻海帶、裙帶菜

“柑橘類3種”橙色、桔子、檸檬

“果實類8種”獼猴桃,葡萄,木瓜,芒果,草莓,香蕉、蘋果、菠蘿

“堅果類3種”,腰果、核桃、杏仁

“蘑菇”4種金針菇,香菇,蘑菇,平菇

“香草4種”龍蒿,羅勒,迷叠香

“豆類2種”紅豆、扁豆

“野草25種”桂皮,薄荷枼,蕺菜,生姜、茴香、茶枼,枇杷,枼禦種人參、丁香、棗,通草,木天蓼、無花果枼,靈芝,薏苡,熊笹草,すぎな,艾蒿、艾葉,車前草、繁縷、郁金、甘草,枸杞果實