讀書，找本比自己水平稍高的書來，每壹個不確定的詞都用法法詞典（建議Le Robert）查出來，適應用法語理解法語。每個不清楚的語法點都找有能力的人問。最重要的，壹定要讀出聲，這是我法國同學推薦我的方法，讓口腦同時記憶所學內容。自己從來沒有嚴格意義上背過單詞，都是看書得來的。不知道能不能幫到題主，因為我500H時還在上初中，所說的讀書法也是高中後才用的，題主不妨試試。另，關於聽力，首要自然是解決詞匯問題。個人經驗，還是要多多與法國人接觸，耳濡目染，理解水到渠成。