正文開始前,還是想來明確下個人觀點:兩個月內攻克1萬個單詞,對絕大多數沒有應試、出國的普通人來說都是個不小的挑戰。所以,題主在提出這個問題的時候,是否已經想明白“為什麽要做這件事?”換句話說,妳是否有明確的“目標”
比如說很渴望賺錢的人,他會想盡壹切辦法去實現賺錢目標。以目標為導向去制定計劃,就相當於成功了壹半。另外壹半的成功就取決於計劃的執行。
要獲得這決定成功壹半的幾率,除了以目標為導向的指導思想,如何制定目標,分解任務,掌握成功的方法,不跑偏就尤為重要。
所以這篇文章我會從目標確定、時間安排、學習方法、預期管理,這四個維度來說下我自己曾經背單詞的經歷,也希望可以給題主,壹些幫助或是建議
目標確定首先把目標再細化壹下,不僅僅是單詞量這個維度,還有對單詞的把握程度也要明確。
1. 詞匯量高中水平(3500),想通過兩個月達到托福詞匯(8000)。這個目標跨越了四級和六級兩個級別。要求對詞匯的熟練度最高,因為這些是最核心的口語和寫作詞匯。8000詞匯左右是國外生活和學習最經常用到的單詞,務必要熟練,並逐漸能有靈活運用的能力。
2. 詞匯量六級水平(6000),想通過兩個月達到SAT級別(10000-12000)。這個目標跨越了托福/雅思級別。要求對詞匯的熟練度次之,剛剛說了8000詞匯是生活和學習中很重要的詞匯,而8000-12000這個區間的詞匯,妳也可以在主流媒體(包括報紙雜誌比如經濟學人紐約時報)上很頻繁的看到。在精力有限和時間緊迫的前提下,要求看到單詞會讀會聽並可以快速反應出意思,對最核心詞匯能有基本的運用能力。
3. 詞匯量SAT水平(12000),想通過兩個月達到準GRE級別(20000)。這個目標基本沒有跨越級別。12000到20000我再細分為兩個級別。12000-16000還是屬於主流媒體上能經常看到的詞匯,而GRE項下16000-20000則包括了很多壹般情況用不上的單詞,部分主流媒體上偶爾出現的生僻單詞,和壹部分壹輩子也用不上幾次的單詞。在我看來,這些單詞看到聽到能反應出意思就行了。對於壹個壹般的中國人來說,16000的詞匯量已經足夠在美國讀書、生活了。
從題主的描述,我理解是想兩個月詞匯量從5000到15000。但我認為以上三個標準是更好的目標,也是更符合大眾實際需求的目標。所以我做了壹點修改。
首先說明以上任意壹項挑戰,難度系數都是非常之大。但是兩個月完全沈浸進英語環境的學習,堅持下來帶給妳的改變也是絕對值得所有的辛苦。敲黑板!,我想強調的是改變不僅僅是英語學習的提高。更加受用的是,妳通過兩個月的努力,獲得了妳想要的能力,收獲了成就感和自信。在妳以後的生活中,妳會知道自己有這個能力去克服其他困難,妳會更加開放,更加願意嘗試,也更加容易收獲驚喜和精彩。因為曾經那麽難的事情妳都完成了,還有什麽好怕的呢?
好了雞湯灌到這裏,說正事。
時間安排兩個月完成這麽大的任務,不辛苦是不可能的。我之前純背單詞的時間是每天八小時,堅持了差不多兩個月。但是當時我用單詞書背,夏天又熱,經常下午困得不行,影響效率。現在可以用app背,我認為效率會高壹點,所以我覺得安排六個小時背單詞就差不多了。上午三個小時,下午三個小時。這是硬的背單詞時間,需要高度集中精神,全神貫註的背單詞。晚上呢,當然也是要學的,但我很清楚經過白天六個小時的高強度學習,晚上肯定是沒有太多精力了。所以我晚上會安排三個小時做稍微休閑壹點的英語學習。方法包括:看劇,閱讀,做造句練習,後面學習方法部分我會詳細說。
所以每天九個小時的學習時間,壹點都不輕松。經常會很痛苦,會自我懷疑為什麽要這麽折磨自己。所以妳需要在壹天的生活中加入壹些更加有活力的元素,那鍛煉就是非常重要的壹個環節了。很多人會說早起做鍛煉,比如早上五六點起來去跑個步什麽的,然後吃個健康早餐,壹天都會神清氣爽。我個人也試過,媽呀哭哭。真是早起毀壹天,加上早起鍛煉又過早的消耗了自己有限的意誌力,導致之後壹天的學習又困又累精力還不集中。如果妳不是壹個所謂的morning person,完全不需要強行早起,我們就好好睡到八點鐘,畢竟假期啊,還要起得比平時早,簡直泯滅人性。起床後,有洗澡習慣的洗澡,該拉屎的拉屎,然後好好吃壹個早餐,休息片刻後,九點開始學習就行了。我會建議在開始學習前做15分鐘的冥想,讓自己進入全神貫註的學習狀態。中午吃完飯後,我強烈建議午休壹會。躺下來眼睛閉上,閉目養神,但不要超過三十分鐘。20-25分鐘是最好的了,自己定鬧鈴。因為壹旦超過三十分鐘,進入深度睡眠後,再醒來就會覺得昏昏沈沈的,更有甚者直接睡到下午四五點才醒。而躺下來休息二十分鐘對下午的學習是非常有益的,疲勞感減少很多。下午從兩點半學習到五點半,然後就可以開始做做鍛煉,因為這個時候是壹天之內最適合運動的時間,又學了壹天,需要調整壹下。夏天的話,這個時候太陽也不會太毒辣,可以打打球啊跑跑步,或者遊泳,都是很好的鍛煉方式。根據自己的喜好來吧,1個小時的運動時間,出壹身汗,會覺得很爽。晚飯後,休息壹會,然後開始八點半到十壹點半這壹天稍微輕松壹點的學習時間。11點半睡覺,確保第二天起床時神清氣爽。
好了,以下是我設計的時間表,供妳參考。當然妳可以根據自己的喜好和習慣進行調整,比如妳習慣更早睡,那就相應的更早起床。
兩個月英語特訓時間表
8:00-9:00:起床,喝水,洗漱,上廁所,吃早飯,冥想15分鐘。
9:00-12:00:背單詞。可用番茄工作法,那麽壹上午就是6個番茄。或按照妳自己的節奏來。
12:00-2:00:吃飯,休息,刷知乎。
2:00-2:25:午睡,躺著休息壹會。
2:30-5:30:背單詞。
5:30-7:00:鍛煉身體。
7:00-8:30:洗澡、吃飯。
8:30-11:30:看劇、閱讀、做造句練習。
11:30:睡覺。
時間表定制好之後,第壹周務必拒絕壹切誘惑完全堅持下來,養成習慣非常重要。因為這麽大強度的學習,光靠意誌力是很難堅持的。必須依靠習慣的力量。所以這段時間內,盡量少安排外出旅行,同學聚會,和不必要的應酬。最理想的情況就是全身心的投入到學習裏,不做任何打破這兩個月生活習慣的事情。我們需要讓自己的身心都習慣這種生活模式,越固定越成自然,也越容易堅持。這也是為什麽我會把時間表安排得如此細致的原因。
?學習方法
關於背單詞的方法,首先我認為這樣全天候超高強度的學習,是背單詞,或者說學習英語最正確的打開方式,或許沒有之壹。原因是這樣高強度沈浸式的學習可以讓妳在很短期內獲得正面反饋,也就是在短期內看到、觀察到、感受到自己正在進步。這種感覺是讓妳可以堅持每天學這麽久的源泉。沒有這份進步的成就感和滿足感,我想沒有幾個人可以堅持這個時間表兩個月。
1.?白天六小時背單詞方法
具體操作其實很簡單,就是特別簡單粗暴的通過快速的、反復的刷單詞來記憶。理論依據是:比如很多人喜歡說,我壹天背10個詞,壹個月能背300個。假設能記住80%,那最後我能記住240個。但是如果我用相同時間,每天快速看100個詞,壹個月能看3000個。假設能記住30%,最後能記住900個,遠遠大於第壹種方式。然後我們要做的就是加大杠桿來繼續放大這個優勢。
所以我之前嘗試用兩個月的時間背下1萬個單詞的時候,每個單詞停留的時間非常短,大概3-5秒看壹個詞,最多花10秒,然後就看下壹個。100分鐘時間,最起碼能看600個詞,效率壹點能到1000個。別人花幾個月背完壹本單詞書,我幾天就能翻完壹次。但是這種方式的壹個關鍵點是,反復記憶,復習為王。根據艾賓浩斯記憶曲線,人在記憶最開始時忘記得越快。所以我當時,總是要提醒自己每過10幾分鐘都要往前翻壹翻,為了在遺忘之前鞏固復習壹下。
那妳會疑問了,3-5秒過壹個單詞,那到底記什麽呢?
首先推薦用APP背,用APP的操作很簡單,壹般而言就是點記得或不記得,然後點記對了還是錯了。不記得的單詞會反復出現直到妳記得。最主要的原因是這些app可以通過算法和艾賓浩斯遺忘曲線來及時提醒妳復習,而且用的越久就越符合妳自己的記憶曲線。之前說了反復復習才是王道,而自己用書背單詞需要自己時刻記得往前復習,想完全做到不容易。而用APP基本上可以解決這個問題。
然後我們第壹次過這個單詞,應該聽讀音(大多數app都有讀音),看拼寫(就是認識長啥樣,不用記拼寫),記1-2個核心意思(其他辣麽多意思先別管),然後看壹個例句(把詞性和用法稍微了解壹下)。對的,我們第壹輪背單詞,就是這麽膚淺的把這個詞過壹下就行了。之後再次出現的時候,甚至都不用看例句,就是聽讀音、記意思然後就過,三秒都算多。
妳是不是在懷疑,這樣背單詞太不走心了吧。先別著急,之後會再解釋。
我再說說這樣背的好處是什麽。首先可以快速提高單詞量。其次,因為單詞很快的過了壹遍,所以會花大量的時間復習。而復習才是收獲成就感的時候。妳會很快的發現,誒這個詞記得了,那個詞又有印象了。 所以在背單詞的時候就有動力,是壹個非常好的良性循環。第三,每次翻完壹本書,都有壹種強烈的滿足感。或者軟件上每天顯示我背了多久,記住了多少單詞,都是對我的付出給予的正面反饋,幫助我更好的持之以恒。這是每天背完之後對自己的壹個肯定,也是壹個良性循環。
所以當我在背單詞的時候能得到成就感,背完單詞後能得到滿足感,這就不是壹個非常難堅持的事情了。甚至在我背GRE的時候,經常會有很爽的感覺,我壹度以為背單詞可以讓我分泌多巴胺。在我大四真正要開始備考GRE的時候,我花在單詞上的時間,也就幾天而已。我當時是用的拓詞(前兩年倒閉了,現在又復活了,最新版本上線,感興趣的可以下載試試)。曬壹下當時的截圖:
這是現在的界面
白天六個小時,就這麽快速的過單詞。按照這樣的速度,很快(5-7天吧)就可以把全部的單詞過壹遍。然後剩下的,就是循環往復的復習了。妳會發現每天都能從這幾千單詞裏記住壹些,其實感覺也是蠻爽的。
2.?晚上三個小時背單詞方法
a.?看劇
選壹些生活化的輕喜劇吧。如果妳沒有特別的愛好,壹律看好友記!壹集二十多分鐘,壹個晚上3小時,也就是180分鐘。不出意外可以看八集。我建議壹集看2-3遍,這樣可以反復加深印象。然後中英字幕都開著,這樣不用查字典,妳基本上能從字幕上知道那些詞大概是啥意思。如果看字幕還不確定,就務必要去查清楚。有精力的可以跟著讀,特別是劇中出現的那些最近背過的詞。這個時候就是妳具體了解單詞用法的時候了。這是我所謂的第二輪單詞記憶,通過具體情境和反復復習,去熟知妳剛剛背過的單詞。原因很簡單,在第壹輪背單詞的時候,妳需要關註的地方太多,就會導致效率低下,就會出現撿了芝麻丟了西瓜的現象。我們在會用壹個詞之前,壹定得先認識,然後慢慢熟悉,再然後妳才能在用的時候可以想起來。或者換句話說,我們在第壹輪背單詞的時候,就要記單詞讀音、各種意思、具體詞性、各類用法實在是太難了。傾向於完美主義或者有強迫癥的妳們,總會因為某個意思沒記住或者用法沒有完全理解而感到焦慮。這種焦慮感非常影響我們,經常直接導致放棄。我現在勸每個人做的事情,就是把背單詞這件事情分拆,分解成幾輪,每壹輪對妳的要求都足夠簡單,妳肯定能完成,然後通過壹輪壹輪更深入的學習,才慢慢完全了解這個單詞。用現在互聯網的說法,就是通過壹輪輪的叠代來升級產品,在我們這裏就是通過壹輪壹輪的學習來更加深入理解某個詞。這個方法我姑且命名為“叠代記憶法”吧。看美劇這是第二輪學習,是壹種利用具體情境和畫面的記憶方式,這樣比之前的“幹背”效果更好。(之前的幹背效率更高)
b. 閱讀?
選壹本自己喜歡的書,然後堅持看吧。我之前選的是哈利波特,這個適合詞匯量已經不錯的朋友看(托福8000水平)。如果詞匯量不行的話,需要再降低難度,但選擇原則還是要對內容有壹定的興趣,不然也很難堅持。如果不喜歡讀文學作品,那讀讀雜誌文章(經濟學人、紐約時報)作為代替品也是可以的。如果這些妳都不喜歡,或者妳有很大的考試壓力,比如短時間內要考四六級或者托福雅思,那就讀考試的閱讀真題,這樣效率是最高的。總之目的也是和之前壹樣,通過閱讀最地道的英文找到妳最近背的那些單詞,在具體的語境中加深理解。往往會因為劇情,當時文中的環境,讓妳對那個單詞有壹個特殊的印象,也同時對用法有了進壹步的理解。和看劇壹樣,閱讀也需要至少讀兩遍。還是那句話,想記得牢固,必須要重復、要復習。這個步驟和之前的美劇是平行的,都是屬於“叠代記憶法”中的第二輪復習。大家可以自行選擇,我推薦看壹天劇,讀壹天書。如果妳對某種方法有特別的喜好,那就選壹個也沒問題。關鍵是自己喜歡,才能堅持。
c.?造句練習。
我們進行了兩輪的輸入,從這壹刻開始,就需要開始做輸出了。而造句練習就是“叠代記憶法”中的第三輪復習,幫助我們輸出和內化已經背過的單詞。知乎上好像流行“主動詞匯”這種說法,那麽這壹輪復習就將妳之前積累的只會看的被動詞匯,變為自己會用的主動詞匯。這第三輪其實是緊接著第二輪來的。妳在第二輪復習中找到的那些詞,記得挑出來,然後造句。之前的劇中或者文中已經有過壹個例子,妳需要做的就是從這個例子出發,慢慢發散。想想這個詞還會出現在什麽場合,把自己放進那個環境裏,然後每個詞口頭上自己造2-3個句子就行了。這些妳自己經過思考,創造環境,從而造出來的句子,就是真真正正妳自己的東西了。以後如果出現類似的環境,妳肯定能想得起用這個詞。
從剛剛的描述中妳應該也知道,第壹輪所謂的“幹背”是我認為短期內擴大詞匯量最高效的方法,他的優點是讓妳快速認識很多詞,缺點是對單詞的理解不夠深入。第二輪學習就是為了彌補第壹輪沒解決的問題,在美劇和閱讀中更加深入的理解單詞的詞性和用法。從第三輪學習開始,策略從輸入轉為輸出,用造句練習的方式真正把單詞運用起來。從第壹輪到第三輪,我們把每個階段需要做的事情做了分解,通過壹輪壹輪的叠代,最後達到了詞匯量大幅度增長,核心詞匯靈活運用,生僻單詞認識理解的目的。這是我所謂的“叠代記憶法”。
預期管理
這是我經常談到的問題,因為大多數人都低估管理預期的重要性。很多人放棄都是因為情緒受到影響,因為總背不住而感到焦慮,煩躁,失望,沮喪。而這些情緒的來源90%都是來源於不匹配的預期。
我們要遵循客觀規律,別給自己提不切實際的要求,任何事情都要遵守基本法嘛。最簡單的比方,很多人都是因為自己的完美主義,期待自己完美,導致要麽拖延癥致死,要麽發現自己達不到完美的要求便輕易放棄。這樣的例子比比皆是。
比如很多人問這些問題:
「在背單詞的過程中,為什麽我背了幾次還沒記住啊?」
因為人類記憶規律本來就不是背幾次就可以輕松記住的啊。每個人都要背很多遍才能記得,沒錯我是說每個人。個別的天才能過目不忘,妳對自己的預期是過目不忘的天才嗎?艾賓浩斯遺忘曲線說明壹個人要在準確的記憶時間背14次之多才能記得牢固,憑什麽妳背了幾次就妄想可以永遠記住呢?
「為什麽我背了這個詞,還是不會用啊?」
因為背單詞和用單詞其實是兩個維度的事情,因為輸入不等於輸出。妳期望背完這個詞就會運用,這就是不切合實際的期望。壹個單詞,妳背完肯定不是馬上就能完全掌握的。如果妳的目的是會運用,那妳就要通過反復的練習運用,才能逐漸對這個東西有更深的理解。我做個類比。妳當年學數學的時候,學了壹個理論或者壹個公式,妳能馬上進考場嗎?不能啊。妳先要做壹些非常簡單的作業,比如直接套用公式,知道速度和時間,求路程。套幾次公式妳熟悉了,慢慢開始來更難的題。練到可以融會貫通了,妳才上考場,去做那些看不懂題目的題。對吧。那憑什麽對於單詞,妳剛背完幾次,就妄想要知道所有意思所有用法呢?和學數學時壹樣,妳先要練習造句,然後熟練了,妳再刻意的去用在妳的作文中,妳的口語表達中。妳要刻意去練習,去嘗試用,去犯幾次錯,才能真正掌握的。
這些都是錯誤的預期,導致灰心喪氣,最後放棄的好例子。所以啊,咱們都好好管理和調整壹下自己的預期,告訴自己背單詞沒那麽容易的,要認識單詞需要復習十遍以上,要會運用單詞需要經過壹輪兩輪三輪的學習才能逐漸掌握。
然後剩下的,就是壹步壹個腳印的去做了。