1. 練習寫字：多練習寫字可以幫助妳加強記憶，提高寫字的熟練度。可以嘗試每天用筆寫200個漢字的楷書，這不僅有助於練習寫字，也會提高妳對字的記憶能力。
2. 多讀書多看報：多讀書，多看報，可以幫助妳更好地熟悉不同的字體和寫法，從而增強對字形的記憶。
3. 記字根：記住了字根，也就記住了字的基本構成，這樣在寫字的時候，可以減少提筆忘字的情況。
4. 使用電子字典：在寫字的過程中，如果遇到忘記怎麽寫的字，可以使用電子字典查找，然後反復寫幾遍，加強記憶。
5. 記筆記：在閱讀或者學習的時候，可以記下筆記，幫助妳更好地理解內容，並且通過寫筆記，可以讓妳更好地記憶字形。
6. 使用書寫輔助工具：比如壹些寫字板、練字帖等輔助工具，可以幫助妳更好地練習寫字，並且提高對字形的記憶。
總的來說，改善提筆忘字的情況需要堅持練習和不斷加強記憶。通過以上建議，妳可以嘗試逐漸改掉這個壞毛病，提高自己的寫字能力和記憶能力。