1 、備用工具：普通白紙、鋼筆、圓珠筆、藍黑或碳素墨水等；
2 、握筆方法：三指執筆法，拇指和食指兩指緊握筆桿，中指靠在筆桿的下面，主要是拇指、
食指 和中指三指握緊筆桿，無名指和小指輕輕靠在中指的下面即可，三指握筆桿的地方
距筆尖大約 1 寸的距離，筆桿距紙面大約 45 度的角度；
3 、寫字姿勢：坐姿，要頭正、身直、臂開、足安。
二、取法乎上 選取自己喜歡的帖
古人雲： “ 取法乎上，得乎其中 ” ，選帖分二種情況，如果只想把字寫好，可以選取近人
的字帖，楷書中如盧中南、丁謙、田英章、史小波、王惠松、顧仲安、行書中如王正良、沈鴻根、
鄒慕白、任平、駱恒光 等。
如果想成為硬筆書法家，非古碑名帖不選。
楷書：如王羲之的《樂毅論》、《黃庭經》、《孝女曹娥》、鐘繇的《宣示表》、唐鐘紹京的
《靈飛經》、歐陽詢《九成宮》、褚遂良《雁塔聖教序》、虞世南《孔子廟堂碑》、柳
公權的《玄秘塔》、顏真卿的《多寶塔碑》、文征明《離騷經》、王寵楷書、北碑《張
猛龍碑》、《張玄墓誌》等；行書：如《蘭亭序》、《聖教序》、《祭侄文稿》、《黃
州寒食詩帖》、《蜀素帖》、《苕溪詩》、《松風閣》、《李思訓碑》、文征明的《滕
王閣序》 等等。
總之，選帖的標準是：
壹是初學者只能選取壹種；
二是自己比較喜歡和自己的性情相近的字帖；
三是先楷隸篆後行草。
三、“ 讀、摹、臨、背、意、用 ” 六字是學習書法的不二法門。
“ 讀 ” 即讀帖，讀什麽 ? 讀字的用筆方法、結字的方法、神采和通篇的章法等，讀帖要抓
住帖的特征．字的形象特點。在腦海中形成壹定的印象。 讀帖要經常讀，沒事閑暇時要經常拿出
來翻看。
“ 摹 ” 即摹帖，就是用透明的白紙蒙在字帖上照著描寫，就是我們通常所說的描紅。
“ 臨 ” 即臨帖，就是帖放在壹邊，壹邊看壹邊照著帖的寫法進行練習,最好不要看壹畫寫壹
畫，要看壹個字寫壹整個的字。卉人雲： “ 臨書易得古人筆意，摹書易得古人位置，臨書易進，
摹書易忘。 ” 臨帖是學習書法最主要最常用的方法。可以說學習書法就是臨帖，大凡沒有不臨帖
而在書法上取得成功者。臨帖還要進行比較，就是把自己寫的字同帖上的字進行比較，比較字的形
態，短長肥瘦，字的用筆、結字及神采等，看差在哪裏，好在下次臨寫時進行改進。
“ 背 ” 就是背臨，我們經過壹段時間的臨寫後，學寫的字在腦海中會有壹些記憶，我們就
要試著不再看字帖，能夠背著寫出字帖上壹樣漂亮的字來。開始如果有壹定難度，說明臨帖記憶的
功夫不到家，就要繼續花功夫進行認真臨寫直到能夠背臨出來。只有能夠背臨才離成功不遠了。
“ 意 ” 即意臨，再創造的過程。在能夠背臨的時候，融入自己的思想、理解、情趣、個性
修養入書，進行再創造，最終走自己的路，形成自己的書法風格特點，不然臨得再象也是別人的東
西，古人稱之為 “ 書奴 ” 。
“ 用 ” 即我們在經過壹段時間的學習後，要在日常的生活、學習、工作中進行應用。如今
天經過練習會寫好了壹個字，明天就要在作業、寫信、寫文章中按練習的寫法進行書寫應用。要徹
底改掉以前的不良寫琺習慣，重新按練習的新壹套寫法進行書寫。如果我們只是練習寫字的時候按
字帖上能夠把字寫好，而平時又按原先自己的習慣寫法進行書寫，這樣就永遠不會有進步。
四、關於學習硬筆書法的幾種情況：
( 壹 ) 、忌見異思遷，宜目標專壹。
見異思遷、朝秦暮楚是做任何事物的大忌，學習 硬筆書法 也不例外，很多初學者學習書法，
今天喜歡 “ 二王 ” ，明天又臨顏真卿，過幾天又學習米芾、蘇東坡 …… 見異思遷，目標不專
壹這是學書之大忌，也是很多習書者為什麽經常臨帖，遲遲不能進步，到頭來什麽也沒有學到的根
本原因。因此我們必須選準壹本自己喜歡的壹家壹帖後，老老實實臨寫，等學到八幾分，再臨臨其
它帖也是無妨的。
( 二 ) 、初學者忌流水作業，宜重點突破。
所謂流水作業，就是很多初學者拿到壹本帖後，今天臨幾頁，明天臨幾頁要不到幾天壹本帖從
頭到尼很快就臨完了，回過頭來，叫他背臨寫幾個字．什麽也記不起來，臨前面忘後面，臨後面前
面也給忘了。這種學習方法也是不可取的。我們要制定詳實的學習計劃，今天重點臨幾個字，或者
帖上的壹篇字，等能夠與帖相差無幾，能夠背臨出來後，再臨後面。在臨後面的同時，前面臨過的
也要加強鞏固。
( 三 ) 、忌 “ 壹曝十寒 ”，貴堅持。
有些初學書法的朋友．練字象犯冷熱病，興趣誄時就練壹陣子，有時十天半月就不動筆，如此
“ 三天打魚，兩天曬網 ” 式的練字肯定是練不好的。貴在每天堅持練上壹兩個小時不間斷，如
果有時出差在外，也可以帶上帖進行讀。
( 四 ) 、正確認識 “ 高原現象 ” 。
所謂高原現象就是開始練字感得有進步，練了壹段時間後，覺得沒有進步了，反而覺得比以前
退步的現象。有些人遇到這種現象悲觀失望，先是自怨自艾，有時幹脆換壹本帖，或者停止不練。
要知道產生這些現象的原因，是自己欣賞水平提高了，常言說 “ 眼高手低 ” ，這不是退步而是
進步，是手底下的進度沒有眼睛的進度快，遇到這種情況，只有繼續加緊臨帖練習，使手上的功夫
達到眼上欣賞的水平。