2020年，壹群清華大學生夜晚騎自行車的照片火爆全網，照片中，壹個清華大學生壹手騎單車，壹手卻抱著筆記本電腦看程序代碼，這個學生也被稱為“清華卷王”。而“內卷”這個熱詞也由此火爆全網。內卷是指很多大學生拼命學習，幾乎達到廢寢忘食地步，只為讓自己提高學業競爭力。隨著高校加強考試管理，讓那些試圖靠混日子拿到大學畢業證書的人，開始有了緊張感。可以說靠“劃水”就企圖蒙混過關完成大學學業的人來說，不得不把精力投放到學業中來，下功夫去完成學業。所以“內卷”，說白了就是競爭。
那麽我作為壹名大四學生對於內卷也是深有體會，下面就來具體看看我對於“卷”的看法：
①我認為“內卷”這個詞既不屬於褒義詞，也不屬於貶義詞，應為中性詞。之所以我認為是中性詞，最關鍵壹點，就是大學生本應該在大學期間專註於學業，花很多精力去提升自己的綜合專業水平和素質，這樣才能在畢業後走向社會參與社會競爭贏得先機。能力為王的時代終將來臨，就如最近幾年考研大軍不斷壯大壹樣，學歷競爭日趨白熱化，如果在大學讀本科期間不努力，可能畢業是問題，而擇業更成為問題。
②在“內卷”這個流行詞出現後，大眾的視線才聚焦到高校內那些苦讀的學子身上。這壹關心不要緊，發現竟然有走極端的現象。如有些學生論文為拿高分，明明導師規定寫5000字即可，偏偏要寫到8000——10000字，其理由是寫的越多，說明論文質量越高。實際上這就是盲目的表現，根本沒有什麽意義。
下面我舉個我身邊的人真實發生的例子：1，我們學校的學姐麗麗是壹名大四學生，這次任課老師對全班同學布置了壹個論文作業，字數要求5000字即可。但很多人為了獲取更好的成績，都選擇將論文寫到10000字，左右，甚至更多，最後，老師批改論文時發現，幾乎全班同學都超出了預期要求，但高分的名額卻還是不會變。麗麗班級的同學幾乎都超額完成了老師布置的論文，可換壹個方向看，大家的水平線依然不相上下，那就代表字數遠超要求和剛好達標的結果其實是壹樣的。哪怕大家普遍付出了更多的努力，但每個人最終得到的收益卻沒有顯著增加。
2，再比如上中學或者高中時，大家有沒有過這樣的經歷，語文考試最後壹道題是作文，明明題目要求的是800字，可語文老師卻告訴我們玩寫1000字，甚至更多才可以。當然，老師是為了讓同學們在字數上占領優勢，可後來等我們升到更高的壹級，結識了來自四面八方的小夥伴時發現，到頭來大家都是在以1000字為標準。這樣就相當於私下將作文的標準提高了，同學們為此付出了更多的時間，但卻並沒有什麽收獲。
③有些高校大學生為了增強自身實力，會考很多證書，盡管有些證書和將來擇業關系不大，但為了增強競爭力，也要耗費很多精力去考證。這樣壹來，就會占用學習專業的時間，反而使專業能力得不到真正的提升。“內卷”化是壹種被曲解的學業觀念，如果大學生自己不能正確對待，極有可能會對自己造成很大的心理負擔。這樣看來，“內卷”似乎是代表著競爭的不必要，而這種方式也會給我們帶來更大的壓力。
比如我在北京上學的表哥小凱，是來自北京壹所大學的學生，他認為“內卷”在學習成績好的學生中非常普遍：“最早，可能我學了壹個小時，我的同學學了壹個半小時，後來他比我多考壹分。現在，我的同學學了5個半小時，我沒有辦法，學了5個小時，最後他還是比我多考壹分。但是兩個人那幾個月每天都感到非常疲憊不堪，心理更是焦躁不安。從結果上來看，什麽都沒變，但是我們都被卷入了這樣高壓力焦躁的生活。”從小凱的敘述中可以看出，他和自己的同學存在壹種競爭式的攀比，比的不是誰學習好，而是比誰學習的時間長。最後兩個人都沒從中取得進步。
④我搜索網站，看到針對大學生內卷現象，中國人民大學新聞學院副教授陳陽也曾說過：“學生說的內卷，往往想表達這樣壹種困惑：自己明明忙忙碌碌，學得很刻苦認真，但是好像並沒有實現太大的突破，並沒有提高太多。”
而記得我的輔導員也曾表示：自己經常和學生強調要有“思維意識”。“很多大學中的考核並不是比量的競爭，因此學生們要跳出固有的思維模式，跳出自己認為的高度壹體化的競爭，靜下心來向內分析自己，再向外分析整體競爭環境，結合大勢鍛煉和發展自己。”
在進入社會或者大學之後，大家都很容易“內卷”，這也是應對競爭壓力的正常反應。?在競爭的同時，或許我們被‘內卷’驅使著前進，克服了困難，但這種行為是被動的，我們應該學會思考我希望成為怎樣的人，而不是盲目跟風。最後找到人民日報對於內卷的九大建議，收藏起來：停止內耗，拒絕躺平，防止內卷，人民日報給出的9條建議。從實際、從行動、從機遇、從接納、從過程、從潛能、從自我、從現在、從放下……
那麽，在這種普遍內卷的大環境中，作為大學生的我們應該具體怎麽應對呢?下面我們就來具體聊聊內卷有哪些具體表現和解決辦法?。
壹、精美的錯題集和積累本
常見現象：錯題集，積累本，整理得特別漂亮。用彩色筆，工工整整的整理自己的錯題集或積累本，註意力都在讓自己的本子如何漂亮，因為老師可能會表揚。但是這種精益求精，對知識的本身沒有梳理，沒有思考，是無意義的，對學習沒有多大用處。大多本子整理漂亮的，學習成績並不理想。
解決問題：整理之前，壹定對整理的內容進行思考，是錯題，那就重新做壹遍，然後整理到本子上。主要整理自己的思路，當時做錯題的原因，過程，心理，也簡單的寫壹下。每隔壹段時間，回頭再做壹遍這些錯題。真的會了的題，就可以劃去。不會的，再細心思考，題目前做壹個標記，比如標記“正”來表明自己是第幾遍不會做。
二、疲勞戰，加班加點
常見現象：看到別人晚上學習，自己也學，看到別人早起，自己也早起。以為時間拉長，就能提高學習收益，豈不知晚上多學壹會，結果搞得自己疲憊不堪，白天上課時，註意力不集中，哈欠連天，聽課效果不佳，記憶力下降等。
解決問題：註重白天課堂上的學習效果，提高課堂效率，在此基礎上，可以適當延長晚上學習時間。如果感到白天精力不充沛，壹定要抓緊休息。另外，課下多活動，多吃正餐，也是減少困倦的好辦法。期末考試前，壹定不要搞疲勞戰，及時調整自己的生物鐘，保證白天考試時間有充沛的精力和清醒的頭腦。
三、抄作業?趕作業
常見現象：忙著趕作業，抄作業，應付老師檢查。做作業拖沓，不及時做，臨要上交了，才忙著抄答案，抄同學的。為了免於被老師懲罰，被動應付作業，這屬於嚴重的內卷。
解決問題：作業多，完不成，根據自己手中的時間和作業量，合理分配。需要早壹點交的，早壹點做。優先完成自己的弱科。對簡單的題可以不做。做作業時，給自己制定計劃，不要拖沓，不分心，壹氣呵成。
四、裝作學習，垃圾學習
常見現象：在家長或老師的督促下，裝作學習，但心思還在遊戲、垃圾書和其他雜事上面。對未來沒有目的，對自己沒有定位，缺乏強烈的學習動機，對學習沒有興趣，不知道自己為什麽學習，學習起來都是裝樣子，耗時間。
解決問題：遊戲和其他不能陪伴自己壹輩子，也不能靠他們吃飯。要生存，還是要生活，都取決於自己的當下。結合自己的成績，給自己定個位，比如自己想考什麽大學，上網查找這些大學的資料，然後給自己制定每壹次考試切實可行的目標計劃，制定每壹天切實可行的計劃，讓父母作見證，讓老師作見證。完成了計劃，獎勵自己壹下，未完成，懲罰自己。今天對自己手軟，明天生活就會對自己下狠手。
五、盲目購買輔導書
常見現象：為了成績，只要看到別人有的輔導書，自己也去購買。但是買了之後，翻都沒有翻，就束之高閣。沒弄懂自己真的需要什麽，盲目的比較，偏離自己的實際需要。這是對別人的低水平的模仿和復制，浪費金錢，浪費自己的信心，只能是自己越來越懶散。
解決問題：結合自己的實際，知道自己的成績，給自己合理的定位。如果成績不好，先優先把課本上的內容學會，如果再好壹點，就把老師發的資料、試卷弄懂弄透，如果還學有余力，再精挑細選輔導書。輔導書怎麽用，也要清楚，是用來當成字典的查閱，還是全面依賴他。不管是哪壹種，都要堅持到底，這壹本輔導書未用完，堅決不買下壹本。看著自己寫的琳瑯滿目的輔導書，是不是也是壹種驕傲，這是自信的積累。然後，獎勵自己再買壹本輔導書吧！
六、無意義的自習課
常見現象：自習課上，沒有學習計劃，看到同學學英語自己也學英語，看到同桌學數學，自己也學數學。這也是壹種低水平的模仿和復制。就比如，自己得了病，看到別的病人吃什麽藥，自己也吃什麽藥，不僅病沒好，反而愈加嚴重。在學習上，無意義的模仿別人，失去了自己。無論學習什麽，都是機械被動，東壹榔頭西壹錘。
解決問題：要明確自己的層次，要懂得自己的需要。有多少作業，有多少自己可以支配的時間。然後對時間合理的分配，把大的時間段分成小時間段，每個時間段完成什麽學習內容進行簡單規劃，然後就全力去完成自己的規劃。妳會發現，完成作業不是那麽難。而且，從中也找到完成時的快樂，學習中的快樂越多，學習信心就越足。
七、拔高自己，鉆研難題
常見現象：喜歡鉆研難題，在某壹道題上面耗費太多的時間。自我較勁，樂在其中的自討苦吃。其實用處不大。
解決問題：要知道考試時試卷中容易題和基礎題加起來就占到70-80%，真正的難題是提供給學霸做的，如果自己不是學霸，那就勇於放棄。平時的學習也是這樣，自己的增長點在以下兩個方面：壹是自己會做，卻做錯了；二是做錯了，看了答案會了，聽了老師講懂了。在這兩類問題上下功夫，才能使得自己提高。對第壹類解決的方法是思考自己怎樣避免小失誤，然後得滿分。第二類重在知識點的梳理和思路的整理。
結語：
總之吧，關於內卷要平常心看待，競爭是不可避免的。關於自己的事情，自己盡最大的努力去做就好，即使做的達不到自己預期，那也是爭取過了，可以更好的放開，接受自己能夠得到的東西。最怕的就是妳壹方面自己懶得努力，另壹方面又怕別人太努力，未來讓自己吃虧。所以誠惶誠恐，只能來網上痛罵內卷，那這就沒救了。