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但是對於很多人來說思想的食物早上的第壹件事決不是壹種樂趣。盡管所有的力量,他們還帶不吃早餐。1977年,1983年之間的最近壹年數據,多少人沒吃早餐,增加了33%。

對那些覺得痛苦不吃早餐的內疚,但有壹些好消息。有幾項研究在過去的幾年裏表明,為成人特別是,可能會有壹點問題都沒有省略早餐。不吃早餐的情況下不影響性能的Arrold說,“e酒會、前教授英國女王伊麗莎白二世營養學院在倫敦,”也沒有給人早餐更好的表現。”

科學的證據來連結的早餐更好的健康或更好的表現令人驚奇的不足,而且大部份的最近的工作包括小孩,而不是在成人,”文學,他說:“Erresto患病的壹名研究人員,在德州大學,“貧”。