學習效率這東西，我也曾和很多人談起過。本來，有付出就應該有回報，而且，付出的多就應該回報很多，這是天經地義的事。但實際的情況卻並非如此，這裏邊就存在壹個效率的問題。效率指什麽呢？好比學壹樣東西，有人練十次就會了，而有人則需練壹百次，這其中就存在壹個效率的問題。
如何提高學習效率呢？我認為最重要的壹條就是勞逸結合。學習效率的提高最需要的是清醒敏捷的頭腦，所以適當的休息，娛樂不僅僅是有好處的，更是必要的，是提高各項學習效率的基礎。那麽上課時的聽課效率如何提高呢？課前要有壹定的預習，這是必要的，不過我的預習比較粗略，無非是走馬觀花地看壹下課本，這樣課本上講的內容、重點大致在心裏有個譜了，聽起課來就比較有針對性。預習時，我們不必搞得太細，如果過細壹是浪費時間，二是上課時未免會有些松懈，有時反而忽略了最有用的東西。上課時認真聽課當然是必須的，但就象我以前壹個老師講的，任何人也無法集中精力壹節課，就是說，連續四十多分鐘集中精神不走神，是不太可能的，所以上課期間也有壹個時間分配的問題，老師講有些很熟悉的東西時，可以適當地放松壹下。另外，記筆記有時也會妨礙課堂聽課效率，有時壹節課就忙著抄筆記了，這樣做，有時會忽略壹些很重要的東西，但這並不等於說可以不抄筆記，不抄筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎，有時老師講得很多，在黑板上記得也很多，但並不需要全記，書上有的東西當然不要記，要記壹些書上沒有的定理定律，典型例題與典型解法，這些才是真正有價值去記的東西。否則見啥記啥，勢必影響課上聽課的效率，得不償失。
作題的效率如何提高呢？最重要的是選“好題”，千萬不能見題就作，不分青紅皂白，那樣的話往往會事倍功半。題都是圍繞著知識點進行的，而且很多題是相當類似的，首先選擇想要得到強化的知識點，然後圍繞這個知識點來選擇題目，題並不需要多，類似的題只要壹個就足夠，選好題後就可以認真地去做了。作題效率的提高，很大程度上還取決於作題之後的過程，對於做錯的題，應當認真思考錯誤的原因，是知識點掌握不清還是因為馬虎大意，分析過之後再做壹遍以加深印象，這樣作題效率就會高得多。
評：夏宇同學對於聽課和做題的建議，實際上反應了提高學習效率的壹個重要方法--“把勁兒使在刀刃上”，即合理分配時間，聽課、記筆記應抓住重點，做習題應抓住典型，這就是學習中的"事半功倍"。
經驗三：
學習效率是決定學習成績的重要因素，我們如何提高自己學習效率呢？
壹、要自信。很多的科學研究都證明，人的潛力是很大的，但大多數人並沒有有效地開發這種潛力，這其中，人的自信力是很重要的壹個方面。無論何時何地，妳做任何事情，有了這種自信力，妳就有了壹種必勝的信念，而且能使妳很快就擺脫失敗的陰影。相反，壹個人如果失掉了自信，那他就會壹事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。
二、學會用心。學習的過程，應當是用腦思考的過程，無論是用眼睛看，用口讀，或者用手抄寫，都是作為輔助用腦的手段，真正的關鍵還在於用腦子去想。舉壹個很淺顯的例子，比如說記單詞，如果妳只是隨意的瀏覽或漫無目的地抄寫，也許要很多遍才能記住，而且不容易記牢，而如果妳能充分發揮自己的想象力，運用聯想的方法去記憶，往往可以記得很快，而且不容易遺忘。現在很多書上介紹的英語單詞快速記憶的方法，也都是強調用腦筋聯想的作用。可見，如果能做到集中精力，發揮腦的潛力，壹定可以大大提高學習的效果。
三、人的情緒。如果某壹天，自己的精神飽滿而且情緒高漲，那樣在學習壹樣東西時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。因此，保持自我情緒的良好是十分重要的。我們在日常生活中，應當有較為開朗的心境，不要過多地去想那些不順心的事，而且我們要以壹種熱情向上的樂觀生活態度去對待周圍的人和事，因為這樣無論對別人還是對自己都是很有好處的。這樣，我們就能在自己的周圍營造壹個十分輕松的氛圍，學習起來也就感到格外學習要講究效率，提高效率
壹、每天保證8小時睡眠
晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學習時要全神貫註
玩的時候痛快玩，學的時候認真學。壹天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到壹定程度就得休息、補充能量。學習之余，壹定要註意休息。但學習時，壹定要全身心地投入，手腦並用。我學習的時候常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，只有我的手和腦與課本交流。
三、堅持體育鍛煉
身體是"學習"的本錢。沒有壹個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎麽能提高學習效率呢？
四、學習要主動
只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞於向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯壹的方法是，向人請教，不懂的地方壹定要弄懂，壹點壹滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學融洽相處
每天有個好心情，做事幹凈利落，學習積極投入，效率自然高。另壹方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。
六、註意整理
學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在壹起。待用時，壹看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。
評：學習效率的提高，很大程度上決定於學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。
[編輯本段]理科學習應試技巧口訣
選擇填空要註意，謹防掉進小陷阱：
大題專心地思考，不要輕易說放棄：
思考5分鐘無頭緒，還不如來說放棄；
題目長不可怕，只要認真地思考；
題目短，不麻痹，謹防掉進小陷阱！
記錄錯題很重要，中考狀元的絕招！
考試難題要記錄，每個搞懂很重要，
認真對待習與試，認真學習且復習，
相信：
人難我難我不畏難，人易我易我不大意！
制訂學習計劃
1、全面分析，正確認識自己。
準確找出自己的長處和短處，以便明確自己學習的特點、發展的方向，發現自己在學習中可以發揮的最佳才能。
2、結合實際，確定目標。
訂計劃時，不要脫離學習的實際，目標不能定得太高或過低，要依據：(1)知識、能力的實際；(2)“缺欠”的實際；(3)時間的實際；(4)教學進度的實際，確定目標，以通過自己的努力能達到為宜。
3、長計劃，短安排。
要在時間上確定學習的遠期目標、中期目標和近期目標。在內容上確定各門功課和各項學習活動的具體目標。學習目標可分為：(1)掌握知識目標；(2)培養能力目標；(3)掌握方法目標；(4)達到成績(分數)目標。
長計劃是指明確學習目標，確定學習的內容、專題，大致規劃投入的時間；短安排是指具體的行動計劃，即每周每天的具體安排和行動落實。
4、突出重點，不要平均使用力量。
所謂重點：壹是指自己學習中的弱科或成績不理想的課程或某些薄弱點；二是指知識體系中的重點內容。訂計劃時，壹定要集中時間，集中精力保證重點。
5、計劃要全面，還要與班級計劃相配合。
計劃裏除了有學習的時間外，還要有進行社會工作、為集體服務的時間；有保證睡眠的時間；有文體活動的時間。時間安排上不能和班級、家庭的正常活動、生活相沖突。
6、安排好常規學習時間和自由學習時間。
常規學習時間(即基本學習時間)：指的是用來完成老師當天布置的學習任務，“消化”當天所學知識的時間。
自由學習時間：指的是完成了老師布置的學習任務之後，所剩下的歸自己支配的學習時間。在自由學習時間內壹般可做兩件事：補課和提高。補課是指彌補自己學習上的缺欠；提高是指深入鉆研，發展自己的學習優勢或特長。不管是補課還是提高，最好要圍繞壹個專題進行，這樣做，學習比較容易見效果。
自由學習時間內所取得的學習效果，對改變學習現狀具有重大的作用，因此這壹時間的安排，應當成為制訂學習計劃的重點之壹。
7、腦體結合，學習和其他活動應合理安排。
在安排計劃時，不要長時間地從事單壹活動。(1)學習和體育活動要交替安排。比如，學習了壹下午，就應當去鍛煉壹會兒，再回來學習；(2)安排科目時，文科、理科的學習要錯開，相近的學習內容不要集中在壹起學習；(3)同壹學科的材料，用不同的方法學習。
8、提高學習時間的利用率
時間是寶貴的，自覺提高時間利用效率，是每個中學生學習上進行自我修養的重要內容。(1)早晨或晚上，壹天學習的開頭和結尾時間，可安排著重記憶的科目，如英語科等；(2)心情比較愉快，註意力比較集中，時間較完整時，可安排比較枯燥的內容或自己不太喜歡的科目；(3)零星的或註意力不易集中的時間，可安排學習自己最感興趣的學科或做習題。這樣可以提高時間的利用率。
9、計劃要留有余地。
10、註意效果，定期檢查，及時調整。
檢查內容：(1)計劃中的學習任務是否完成？(2)是否基本按計劃去做？(3)學習效果如何？(4)總結得失，找出偏差，分析原因，以利改進。從而實現自我管理，自我控制，自我激勵、自我調整。
[編輯本段]總結
習必須講究方法，而改進學習方法的本質目的，就是為了提高學習效率。
學習效率的高低，是壹個學生綜合學習能力的體現。在學生時代，學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當壹個人進入社會之後，還要在工作中不斷學習新的知識和技能，這時候，壹個人學習效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業和前途。可見，在中學階段就養成好的學習習慣，擁有較高的學習效率，對人壹生的發展都大有益處。
可以這樣認為，學習效率很高的人，必定是學習成績好的學生（言外之意，學習成績好未必學習效率高）。因此，對大部分學生而言，提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。
提高學習效率並非壹朝壹夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要註意"專心、用心、恒心"等基本素質的培養，對於自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”
除了以上所說，學習的方法與態度，以及考試的心態都是很重要的因素，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，妳要學會換壹種方式來考慮問題，妳要學會調整自己的心態，人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成壹般的作業，理清自己的思路，認真對付每壹道題，妳就壹定會考出好成績的；妳要學會超越自我，這句話的意思就是，心裏不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上壹次考試的成績有所提高，哪怕是只高壹分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣妳的心態就會平和許多，就會感到沒有那麽大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；妳試著按照這種方式來調整自己，妳就會發現，在不經意中，妳的成績就會提高許多；
壹《超級學習法》：
這是壹種優秀的學習法。美國紐約華爾街10號的“超級記憶法有限公司”和保加利亞的羅紮諾夫學院都在推廣這壹種學習方法。日本長野吉田高中應用該方法使學生平均成績提高20分，日本東海大學的關英男教授用這種方法使180名短期大學的學生在二年內獲得了與四年制長期大學的學生相匹敵的學歷。如果用以記憶英語，13分鐘內妳可輕易記住100個生詞！
超級學習法是由保加利亞的羅紮諾夫博士創造的。據羅紮諾夫博士在國內的實驗結果來看，超級學習法有如下特點：
學習效率高，用於學習的時間是通常學習時間的三分之壹。
學習中沒有人與人的差異，無論智商高低和是否有學習經驗，所有的學生都能很輕易地掌握這種方法。
記憶過的內容遺忘率低，可經久不忘。
超級學習法以其高效率和多方面的功用，成為世界優秀學習方法中最優秀的壹種。它壹問世，便受到了包括東西方在內的所有人的關註和重視。美國的兩位女記者希拉奧斯特蘭和林休勞塔曾撰文將超級學習法向美國做了介紹；保加利亞的羅紮諾夫記憶學院和美國紐華爾街頭10號“超級記憶法有限公司”都在推廣這種學習法。
二《快速閱讀法》：
蘇聯有兩位專家用了12年的時間，研究出了壹種高效率的思維，記憶和完善的教學方法於壹體的快速閱讀法專家預言：它將在學術界引起壹場革命．掌握它，妳將輕而壹舉地成為壹目十行的快速閱讀奇人．
快速閱讀方法原理----為什麽能夠速讀？
....“速讀”雖然神奇，但其原理卻是“深奧”的常識。“壹幅圖抵萬言書”的常識乃老少皆知，人們對電影和圖書內容的記憶和理解程度遠遠大於對純文字的記憶和理解，這些事實說明人對圖像的記憶和理解能力遠遠超過文字。“速讀”就是充分利用和開發了這種人人皆有的能力，將傳統閱讀方法中直接解析文字的模式改變為先以圖像方式記憶文字，然後再解析識別的方式，巧妙地將大腦對圖像和文字的處理功能都高效的利用起來。用照相機作比喻：“速讀”法就如同先將書本文字“照”入大腦儲存，然後再清晰地辨識每壹個文字。
科學證明：人的大腦分為左右兩大部分，各自主要分管不同的信息內容處理：其中右腦主要是對圖形和圖像進行記憶和加工，而左腦主要是處理諸如邏輯、數字、文字等非形象化的信息。進行傳統閱讀時，主要使用左腦；而采用“速讀”方式閱讀時，則是左右腦並用，各自發揮自己的優勢***同進行文字信息的辨識、記憶和理解，所以“速讀”又被稱之為“全腦閱讀”法。
在傳統閱讀法中，書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後，視網膜要把這種物理過程轉化為神經活動的生物過程，傳送到大腦的視覺中樞，由視覺中樞處理後再傳達到語言中樞，語言中樞再傳遞到聽覺中樞，最後由聽覺中樞傳輸到記憶中樞。這是壹個自己讀給自己聽的過程，即使是高水平的默讀也是如此，只不過外部動作控制得比較好罷了。所以，壹般人在（以傳統閱讀法）閱讀時，實際上是在“讀書”，而不是在真正“看書”。
....而快速閱讀是壹種“眼腦直映”式的閱讀方法，它是將書面的文字信息對眼睛產生光學刺激之後所產生的整體文字圖像，直接傳送到右腦以圖像的形式記憶住，之後再由大腦將文字圖像解析出來。快速閱讀這種“眼腦直映”式的閱讀的方法省略了語言中樞和聽覺中樞這兩個可有可無的中間環節，即文字圖像直接映入右腦記憶中樞進行記憶，然後通過左右腦的相互協調處理，再進行文字的復述和理解。這是壹種單純運用視覺的閱讀方式，所以說“眼腦直映”式的快速閱讀，才是真正的“看書”。
經上述比較分析，可以看到：快速閱讀法只是將人們自身就具有對圖像的識別方法運用到文字的閱讀中去，改變人們多年來形成的傳統閱讀習慣，這是完全可以作得到的，也是人人都能學會的。所以說，“壹目十行，過目不忘”並不神奇！
三<<鏈試快速記憶法>>:
這是由鄧傳玉教授發明的壹種高效記憶法．曾獲”全國大學學習第壹屆研討會”優秀著作獎，”全軍學習學第二屆研討會”壹等獎，中央人民廣播電臺和＜＜人民日報＞＞等多家新聞機構相繼報道過．它不僅能提高記憶力，而且可以大大挖掘智力潛力．其問世引起了國內許多教育 專家學習專和思維專家的高度重視.
四<<生物節律學習法>>:
什麽時候學習效果最佳？什麽時候考試成績最好？什麽時候出現的靈感最多？應用德國醫生威爾赫母、奧地利心理學家赫爾曼及因斯布魯大學的阿爾弗裏特教授創立的生物節律理論，將使妳在學習考試中如願以償。
生物節律理論自八十年代初期被介紹到我國後，引起了許多領域的重視。目前除了應用於交通、航空、體育、醫療、企業管理和優生外，用於智力開發和教育也取得了顯著成效。
壹、 生物節律概述
自然界各種生物都是按照各自特定的"生物鐘"有規律地運動著。生物節律就是研究這種規律的壹門理論。
本世紀初，德國醫生威爾赫母·弗裏斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達通過長期的監床觀察，發現了人的體力節律和情緒節律。大約過了20年，奧地利因斯布魯大學的阿爾弗裏特·特裏切爾教授在研究了數百名高中和大學學生的考試成績後，發現了人的智力節律。這種節律理論認為：每個人從他誕生的那天起直至生命終止，其體力、情緒、智力存在著明顯的盛衰起伏的周期性變化。每個周期分別為體力23天、情緒28天、智力33天。該周期性變化相當於正弦曲線變化，各自的周期節律存在著"高潮期"、"低潮期"和"臨界期"三個階段。這些不同的節律階段，對人體的健康、情緒、思維活動及記憶能力等生理、心理機能有著完全不同的影響作用。人處在體力高潮期會感到精神充沛，處在低潮期會感到乏力和無精打采。人處在情緒高潮期時會感到精神舒暢，處在低潮期則煩躁不安。人處在智力高潮期會感到頭腦靈敏，處在低潮期則註意力不集中。
根據上述特點，如果我們掌握了特定時期的生物節律狀況，對於大、中學生和各種業余學校的學員及其他走自學道路的青年，充分利用人的生理和心理潛力，制定有效的學習計劃，以減輕疲勞，提高學習效率和學習興趣，是具有十分重要意義的。
五<<程序學習法>>:
本方法吸收了黎世清教授調查全國200各科學習成績平均在130分以上的優秀學生，以及中工學院和高分進入武漢大學的60名大學生的學習經驗的總結，並結合美國學者維克托教授和理查德教授研究的學習技巧編寫而成的．掌握它，妳將成為學習的主人．
六<<超覺靜思學習法>>:
這套學習法是由日本川煙愛義博士花了半個世紀研究和實踐創造的．日本的許多事例已經證明，即使是壹個極平常的普通人，應用川煙式超覺靜思學習法也會發揮出驚人的智慧和不可思議的能力．在日本，它被認為是使腦充分發揮機能的最高超技術．
七<S Q L 1 R 學習法>:
這是由美國學者創造的壹種高效的綜合性的學習方法，流行世界．掌握它，妳將在書山中開辟壹條捷徑.
八<<SQL2R學習法>>:
最早創用於美國衣阿華大學，相繼為美國和歐洲廣泛各國廣泛采用,被證明是壹種有效的學習方法.
九 <<快速學習法>> :
這是在日本出現的壹種新的學習方法，它能使人們以高於常法五倍的速度靈活、迅速地掌握知識,
知識的更新越來越快，信息如同洪水壹樣不斷湧來。傳統的死記硬背的學習方法根本無法對付新知識的洪流。近年來，在日本出現了壹種新的學習方法--快速學習法，它能使人們以高於常法五倍的速度靈活、迅速地掌握新知識。
十<<迎考與考試技術>>:
這是壹種令妳胸有成竹,信心倍增的考試技術它是美國學者研究的新成果.掌握它,妳將在學習上立於不敗之地.
十壹 這樣記憶最有效
我們知道高效率的記憶方法可以加強妳的記憶力，提高妳的學習成績，加快妳的學習效果，提高妳的工作效率。為了這個夢寐以求的願望，現在妳要檢討壹下過去學習的方法和習慣，在了解自己還有無限可提高的空間後，尋找更好、更有效的學習方法，這才是關鍵所在。
在討論圖像記憶之前，我們首先來了解壹下人們運用頭腦記憶功能的情形。大部分人，特別是亞洲學生記憶的時候會傾向用背誦（Repetition）的方法，背誦等於運用重復的方法來學習。這種死記硬背的情形英文的講法就是parrot fashion learning，其中parrot是鸚鵡，fashion是方式，鸚鵡學舌就是靠不斷重復。在重視並鼓勵思考、創造的美國，也有鸚鵡式的學習方法，為什麽會有這樣的情形呢？