壹種簡單有效的矯正O型腿的方法,但是需要壹定的毅力。年紀大了會花更長時間,但肯定有用。這是我用來矯正運動員O型腿的。
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站直,挺胸背出(最好靠墻站),在雙腿膝關節處夾壹本略厚的書(如果很有害就夾字典),雙腿保持伸直,不要低頭。站立10-15分鐘,2至3次,每天站立數次。
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同樣的姿勢,但是逐漸把書變得越來越薄,最後要求能拿報紙。
三
堅持壹段時間。
四
站立時註意臀部,行走時註意膝蓋碰膝蓋。
五
試試看!祝妳成功!