壹種簡單有效的矯正O型腿的方法，但是需要壹定的毅力。年紀大了會花更長時間，但肯定有用。這是我用來矯正運動員O型腿的。
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站直，挺胸背出(最好靠墻站)，在雙腿膝關節處夾壹本略厚的書(如果很有害就夾字典)，雙腿保持伸直，不要低頭。站立10-15分鐘，2至3次，每天站立數次。
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同樣的姿勢，但是逐漸把書變得越來越薄，最後要求能拿報紙。
三
堅持壹段時間。
四
站立時註意臀部，行走時註意膝蓋碰膝蓋。
五
試試看！祝妳成功！