芡實和蓮子可以壹起煮嗎？幹了要不要泡在水裏？需要多長時間？

額頭、芡實、蓮子有安神益腎、健脾除濕的作用。對於那些晚上坐立不安，經常夢遺的人來說，經常吃飯還是挺有好處的。蓮子煮之前不能放水泡，直接洗幹凈就行了，不然會煮生的。

芡實，也叫雞頭飯，可以和蓮子壹起煮。而且都有健脾補腎的功效。可以用清水浸泡芡實半小時，然後小火煮20分鐘。但這兩種食物都有明顯的收斂作用，大便幹燥的人不宜多吃。祝妳身體健康！！