焦躁是欲望受到壓抑形成的神經衰弱癥的癥狀。這種類型的人通常過於認真，丁是丁，卯是卯，常杞人憂天，無論幹什麽事不幹到底不罷休，對壹點小事往往心存芥蒂，耿耿於懷。這種人的人際關系不佳，容易自我封閉起來，往往容易受他人的言行刺激。
焦慮和焦躁雖然都是壹種情緒的表現，但焦躁比焦慮還多了壹個躁字，而這個躁個人認為更和自己在做機械工作時容易產生的情緒比較貼合。
既然焦躁和欲望受到壓抑有關，昨天自己體驗完又壹輪的焦躁情緒後，自己對當時的情緒進行了梳理和整理，也發現是由潛在的欲望引起的。而這個欲望也確實是壓抑性的，自己認為是不應當有的，關鍵是不適合說出來的，但又很希望別人能看到通過自己的努力所取得的成績，能給予適當的肯定和表揚。
後來通過測試：前壹天焦躁比較嚴重的情況下，在相同的時間內所做的工作量和當天焦躁情緒初起時就被內觀到並通過調整後適當控制所作的工作量大致相同。這說明焦躁降低工作效率，提高身體的負面反應，有害於身體健康，
寫到這裏，突然發現也許自己壹直以來，是認為這種方式和這種情緒對自己提高工作效率是有幫助的，所以才會壹再使用，不惜放棄自己的健康。
前面說了，焦躁是欲望受到壓抑形成的神經衰弱癥狀。既然是壓抑，那也說明潛意識裏也認識到這個欲望是不合理的欲望，所以，潛意識才會對自己下了壹個壓抑這個欲望的命令，只是這壹系列意識都是在潛意識層面進行的，壹般不容易發覺，只有刻意訓練過自我意識的人才能發現。
既然是不合理的欲望，那就必須要壓抑，而壓抑又會造成自己的痛苦與焦躁，如果不壓抑，更是不現實，那怎麽辦？通過訓練我發現了幾個辦法。1.轉移註意力，這個時候不要壹直想著解決問題，要把思想轉入到另外 壹個和當時所做的事，所想達到的目的完全無關的事情上來，只要能堅持幾分鐘，回頭就會發現焦躁的情緒消失不少。2.放松肌肉，這個對我本人來說不太管用，因為雖然很想放松肌肉，還是不大能控制焦躁的情緒。主要是放松肌肉的同時會影響做工作。3.這個是壹種修身的問題。試著低頭，並試著看自己的心，什麽都別做，就是看自己的心，內觀。這壹刻妳是寧靜的，腦子裏是沒有雜念的，就這樣幾次就好，心靜了，欲望自然就消失了，沒有了欲望，也就沒有了煩惱和焦躁的情緒。