少吃油膩的食物。
首先少吃油膩的食物，可以吃壹些新鮮的水果蔬菜，也可以根據自己的喜好吃壹些酸梅幹來減少孕吐。
中藥調理
另外，如果孕吐特別嚴重，可以考慮服用中藥來調理。例如，橘皮竹茹湯或蘇葉黃連湯可以緩解孕吐。
保持樂觀。
建議孕期保持樂觀情緒，避免精神刺激，飲食清淡易消化，少食多餐。
不影響寶寶的健康。
懷孕期間輕度到中度的惡心和偶爾的嘔吐壹般不會影響寶寶的健康。只要沒有脫水或者吃的太少，即使孕早期(懷孕前三個月)體重沒有增加，也沒有問題。
多餐少食
在大多數情況下，妳應該能夠很快恢復食欲，並開始增加體重。