腰扭傷怎麽治療？

日常生活中，我們經常會看到身邊的人急性腰扭傷。雖然我們對腰扭傷這個詞很熟悉，但對於它的問題以及如何治療，我們可能並不太了解。急性腰扭傷是外力對腰肌、筋膜、韌帶等軟組織造成的急性撕裂性損傷，如突然過度拉伸。腰扭傷的人通常會有腰部疼痛，並伴有持續性疼痛，久而久之可能會出現局部出血和腫脹，使腰部疼痛更加劇烈。嚴重時，他們根本不敢動，每天只能躺在床上，極大地影響了他們的正常生活和工作。

對於中醫來說，氣滯血瘀、筋脈不和是急性腰扭傷的主要病理原因。當發生急性腰扭傷時，應采取以下措施以減少進壹步的傷害。

在日常生活中，壹旦發生急性腰扭傷，請立即停止相關活動和運動，然後在確認受傷後，請立即用冰塊或冷毛巾壓迫受傷腰部，對受傷腰部進行局部降溫，減少受傷腰部的血流量，從而減輕腰部的疼痛，減輕肌肉充血引起的肌肉腫脹。

冷敷30分鐘後，建議全身放松，可以使用壹些外治藥。建議用膏藥。壹般堅持4-12小時，可以有效修復受損肌肉，有效緩解受傷腰部的疼痛和腫脹。我通常在家裏放幾個包，以備不時之需。

在腰上貼上enjoy貼紙後，必須在家休息幾天，等傷勢恢復後再做日常活動。