求氣功入門，最好是軍事氣功。

氣功入門，建議如下:首先要了解氣功。氣功是練習體內精神的壹種手段，精神是我們身體健康的基礎。氣功是壹種刺激或增強精神的練習方法。其次，氣功主要有三個因素，即調整姿勢、呼吸和我們的心。這三個因素調整好了才算正式實踐。練習方法:氣功的練習方法其實很簡單，無非就是動、靜兩種練習，不需要任何器械，站、坐、躺都可以照常練習。正因為初學者不習慣這種練習方法，所以站著、坐著、躺著都會不知所措，所以妳可以用佛教音樂或者民族音樂來幫助他們獲得安靜。心經>、& lt《觀音經》皆可，國樂如、& lt梅華三儂>等等，妳可以練習自我啟動，放松站立，全身放松，聽音樂。妳不需要做任何事情來保衛妳的腹部，等等。那是放下妳的思想，順其自然的最好方法。靜功就是換個姿勢，取個坐姿，坐起來或者坐下，不需要什麽雙碟，只要坐得舒服就行。不要用任何想法，保衛自己的腹部。順其自然就好。誰都可以學。雖然氣功的練習方法這麽簡單，但是大家站著或坐著都會覺得很難安靜下來，沒有什麽效果。那麽，我們來談談如何解決這個問題。二、靜下來的方法:是相對於平時的行動狀態。其實人在睡覺的時候是處於變得安靜的最佳狀態，所以我們也要進入這種發呆睡覺的狀態。所以，早上剛睡醒，還有點迷茫的時候，是最好的修行狀態。還有，不要在光線強的地方練習。在燈光昏暗、花香微弱的房間練習可能會更好。而且在美麗的野外，周圍有山有水有花，也是修行的好地方。也就是說，不要在嘈雜的地方學氣功。如果妳鍛煉壹段時間，妳會逐漸找到這種狀態。氣功是入門。三、自我調整的方法:當然，光學會練習的方法是不夠的。無論哪裏適合練，很多人就是不能進入狀態，其實跟人的心態有關。如果生活、工作、家庭等方面的煩惱太多。，他們的情緒會被帶入到實踐中，他們會發現很難平靜下來。這時候就要調整自己的心態。其實所謂的自我調整，就是修行者不要太擔心日常的事情，要學會把它拿起來，把它放下，這樣就不會壹直被煩惱影響，慢慢進入壹種放松和冥想的狀態。所以很多有智慧的人經常會學習壹些禪宗，用古代哲人的方法來幫助自己打坐，這也是壹種很好的方法。這裏有幾本書推薦給妳:蔡誌忠漫畫、& lt噩夢>、& lt小窗>四、氣功原理:練氣功要學會調整心態，但要理智，不能練糊塗功。氣功的原理也很簡單。按照中醫理論，沒打通就會覺得疼，壹般規律是不疼的。也就是說，人生病是因為經絡不通，所以只要妳用針灸、中藥等方法調整體內“氣”，疏通經絡，就沒事了。練習其實是壹種疏通經絡的功能。當然，氣功是壹種可以治療身心的養生術，因為要調心，還可以治療心理障礙。隨著氣功練習的深入，在內氣逐漸充盈的情況下，全身經絡會自然打通，所以會有治療全身疾病的效果，這是其他治療方法無法比擬的。以上只是我的壹點拙見，希望對妳有所幫助。