如何理解暢快呼吸？

將空氣吸入肺部，保持幾秒鐘，然後慢慢呼出。生物官網介紹，暢快呼吸稱為深呼吸，有利於放松身心，改善呼吸系統，促進循環系統，增強免疫力。所以要養成暢快呼吸的好習慣，每天多呼吸幾次，保持健康舒適。