2.取適量新鮮石斛花，清洗幹凈；將水加入榨汁機中；啟動榨汁機工作3-5分鐘，使營養充分擠出；倒出來喝。可以根據個人喜好加入適量的蜂蜜或者冰糖。
3.鐵皮石斛性寒。據《本草綱目》記載，花屬寒，女屬陰，陰也寒，就是說感冒藥可以治發燒。寒性體質不宜過多飲用石斛花茶。壹般正常體質的人每天按正常飲用量沖泡花茶，每次3-5g，每周喝3-4天。