“生命在於運動！”這句話不絕於耳，熟記於心。對於喜歡葛優躺的我，壹提起運動，第壹反應是抗拒的。經歷了前年突發性左耳失聰導致的住院兩周治療，近壹年來稍有“風吹草動”，就感冒頭痛。人到中年的我不敢“懶”了，上有老下有小，家中的風車車，必須時刻能頂住。身體是堡壘，需要加強鞏固，運動是提高質量的最好方式。放假前，跟女兒做好約定，我堅持晨跑，她堅持晚泳（跟腱炎未愈，不宜跑步），我們壹起努力增強體質，提高免疫力。
不負晨光，鬧鐘壹響，全家起床，洗漱吃完早飯，我們兵分兩路，先生送女上課，我去公園跑步。壹上錦城公園跑道，打開Keep跑步提醒模式，開始慢跑，邊跑邊賞湖景，真是春天到，“草長鶯飛二月天，拂堤楊柳醉春煙。”跑道兩邊的各種花也爭奇鬥艷，火紅的海棠、雪白的玉蘭、粉紅的梅花......壹花壹木在春天的召喚下都變得生機盎然。跑到半圈（1公裏），腳變得沈重；跑到壹圈，腳越發笨重，如灌了鉛壹樣。這是我每日跑步的瓶頸期，此時如果停下來，就意味著今日跑步結束了。貴在堅持，難在堅持，成在堅持！調整呼吸，繼續前行，跑到壹圈半時，腳不再笨重，突破瓶頸期，後面的路程不再艱難。不過，晨跑要量力而行，循序漸進，逐漸改變。
壹日之計在於晨！我發現邊跑邊聽書或聽課，都是不錯的選擇，可以幫助我們轉移對腿部感受的註意力，讓自己不知不覺到達目標。跑步後不想讓腿變粗，跑後拉伸必不可少，不僅促進身體柔韌度，還可消除跑後酸疼。今日挑戰6公裏，完成晨跑任務，全身已大汗淋漓，回家洗個熱水澡，頓時神清氣爽。以前愛睡懶覺的我，與現在的我大相徑庭。生活習慣變，身體素質變，變得更健康，變得更精神，這是我假期最大的收獲。
? 不負春光，午後我們車行半小時到成都五項賽事中心，走壹走、看壹看、坐壹坐、躺壹躺，因為這裏是我的家鄉，是生我養我的地方，這裏有滿滿的童年回憶：草葉釣魚、石下捉蟹、河邊拾蛋、山洞探險、竹林野炊、花叢捉蜜......女兒聽我講童年趣事，滿眼羨慕。相對女兒的童年，我的童年記憶就是各種玩以及現在孩子們難以體驗的玩法。
駐足凝望我的家鄉，明媚的陽光灑在蜿蜒綿長的府河上，河面波光粼粼，好似不計其數的魚兒在水面嬉戲玩耍；燦爛的陽光照在鱗次櫛比的高樓上，高樓熠熠生輝，仿佛在向世人宣告，這裏將是繁華的都市。我已找不到老屋的方位，也找不到渡船的碼頭。只知道四十年前，這裏發了壹場歷史罕見的洪水，村子嚴重受災，這是鄉親們壹輩子的痛，也是壹生難忘的回憶。我就在那時出生，小時候村裏人逗我，說我是大水沖來的，這個玩笑讓村裏人都記住了我的出生。在我記憶裏，每年夏天連日暴雨，這裏就是汪洋大海，低矮處的房屋都被淹沒，其中就有我家。我四歲那年，全家齊心協力將老屋遷到村子最高處，建了村裏第壹樓，後來因無人居住，長年沒有修繕，變成了村裏第壹漏。十年前，城市規劃南移，這裏被政府征用，村民集體移居到鎮上的安置小區。政府挖河築堤，打造兩岸風景，曾經不為人知的村已成為郊遊勝地。年前，我看完了《山海情》這部電視連續劇，雖然我的家鄉沒有那麽貧瘠，但我和他們壹樣熱愛自己的家鄉，願它越變越美麗！
河風拂面，坐在風景秀美的河灘草地上，拿出壹本書，靜靜地品讀，改變教育思想，改變教育方法。
變，只為更好！