按照全年計劃的完成量計算，截止2021年6月底，半年內完成全年計劃的50%得10分，40%得8分，30%得6分，20%得4分，10%得2分。完成量超出50%情況可酌情加分。整體滿分10分。
1、早睡早起，全年每天12點之前睡覺天數大於250天，不得已熬夜時最遲不超過1點；（5%，1分）
2、健康飲食，少吃油膩、辛辣等快餐類食物，不喝碳酸飲料，多喝茶；（40%,8分）
3、加強鍛煉，每周跑步2~3次，體脂率達到18％；（40%,8分）
4、全年參加馬拉松或者越野賽2～3次，其中和朋友壹起組隊參加馬拉松至少1次；（60%，12分）
5、開始護膚，每天認真對待，雖是男生，但是基本的護膚常識要懂；（20%，4分）
6、每天睡前閱讀1小時以上，全年閱讀除專業課之外的書籍40本，列書單 ；（完成度30%，6分）
7、個人申請國家專利2項；與團隊成員壹道申請某某型號國家科技進步獎之類的國獎1項；（30%，6分）
8、努力工作，每天學習專業知識，學習新軟件，加強自身能力提升，每天記錄工作內容，每周工作總結；（40%，8分）
9、寫詩詞20首左右（根據感覺寫，具體數量不做硬性要求），整理個人詩集；（40%，8分）
10、盡快買房；（20%,4分）
11、到農歷年底，除去各項花銷開支、五險壹金、納稅等費用，實現單年存款XX萬人民幣，進壹步學習理財知識，開始基金定投，創造更多睡後收入；（30%，6分）
12、考私人飛機駕照(本目標完成期限為3年內)（5%，1分）
13、嘗試新發型，改變穿衣風格；（25%，5分）
14、冬季滑雪至少3次，練習單板，嘗試去高級道；（0%，0分）
15、全年出去旅行2次；（50%,10分）
除去第10項、12項、第14項這種只有在接近目標完成期限來臨之際才能出成果的項目外，其余12項平均得分為：6.833分，給自己個面子約等於7分，介於及格和良好之間吧。
年初制定的計劃中，每天閱讀1小時以上，全年閱讀除了專業課之外的書籍40本。在1~4月份完成情況還不錯，保持了壹個月2本的閱讀進度，但是5月和6月開始松懈，兩個月***計完成壹本課外書籍。完成情況有些不太樂觀。截止6月底，閱讀課外書籍9本，並認真做了閱讀筆記約70多篇。目前已加入趁早閱讀營，希望通過打卡的形式後年半年完成閱讀30本左右，本條計劃不變。 上半年完成閱讀書目如下：
《線性成長》、《規劃最好的壹年》、《溫壹壺月光下酒》、《價值》、《我是怎樣設計飛機的》、《孤獨六講》、《褚時健傳》、《錢學森講壇錄——哲學、科學、藝術》、《矽谷鋼鐵俠——埃隆馬斯克的冒險人生》
在年初和6月份兩次受傷，導致運動方面完成情況也同樣不盡人意。年初剛上班時的手指骨折，導致傷停2個月之久，在這期間不論是健身還是跑步都停止。6月至今的胸部受傷，導致所有運動停止，現在還靠活血止痛貼和三七片維持。 因此排除養傷的這 三個月 ，在上半年的運動方面的總結按剩余的3個月來復盤，三個月內運動方面完成情況如下：
三個月內跑量約100公裏，運動時間約600min，其中參加兩次半程馬拉松（青島半程馬拉松和武漢線上馬拉松）。
健身穿插在跑步之間，也是斷斷續續，但是每周約健身3次，每次約90分鐘，3個月內約健身3240min。
在六月份航天三院足球聯賽，***計20個隊伍參加，幾乎整個5月~6月都在足球訓練和比賽，每周足球訓練或比賽2次，每次約180min計算，在這期間運動時間約2160min。作為主力前鋒，其實足球遠比跑步消耗的大多了，幾乎全場都在利用身體體能速度等優勢沖刺帶球搶球。
上半年陸陸續續發表詩詞6首，豪放和婉約風格皆有。發表在《參花》雜誌及今日頭條、新浪網、網易新聞等網絡平臺。發表詩詞如下：
《大漠歌》、《七絕·夜遊》、《阮郎歸·夜》、《阮郎歸·暴雨》、《琴調相思引 · 七夕》、《蔔算子·殘雪》
被迫營業，朗讀黨史兩次，都是工作任務。很慶幸聲音條件和文學方面也壹直被領導和同事認可。
年初為了靜心，開始練習書法，計劃抄寫100遍《心經》。目前累計加壹起只抄寫了36篇，也出現了中斷的現象。計劃下半年繼續練習書法，最終的目標是我自己作詩，我自己書寫。
1) 鑒於去年在新聞媒體宣傳上的表現，被聘任為中國航天三院特約通訊員。
2) 2020年度“合理化建議與技術改進”評選獲優秀成果二等獎。
3)中國航天日知識競賽二等獎。
1）組織試驗隊完成國家科技部應用示範事跡榮登《中國航天報》團隊人物專欄。
2）團隊事跡再次榮登《中國航天報》、《網易新聞》、《新浪軍事》等媒體。現場指揮飛行視頻在多個網站平臺播放報道。
無意中的小發現或者小意外吧，在百度搜自己姓名+詩詞或者姓名+航天，有接近4頁近26條關於自己的信息介紹。
所從事的職業雖然不是高薪職業，但也堅信靠自己努力能讓以後妻子孩子過上好高品質生活。對待存錢和購房在這裏不列具體情況，但最終壹定能完成這些物質上的目標。同時也壹直努力讓自己具備不管在任何城市都擁有壹份讓家人過上高品質生活的工作的能力。壹直以來都擁有明確的職業發展和個人目標規劃，雖然歷經大小挫折，但從未迷茫過，也從未缺乏能量過。我堅信當我們不斷的追求自身的卓越得同時，那些金錢、福利等這些物質上的壹切都會伴隨而來。
下半年基本目標不變，不會因為完不成而提前放棄，但是會根據形式的發展做相應微調，或者提高難度。
2021年全年目標如下：
1、早睡早起，全年每天12點之前睡覺天數大於250天，不得已熬夜時最遲不超過1點；
2、健康飲食，少吃油膩、辛辣等快餐類食物，不喝碳酸飲料，多喝茶；
3、加強鍛煉，每周跑步2~3次，體脂率達到16％；
4、全年參加馬拉松或者越野賽3~4次，其中和朋友壹起組隊參加馬拉松至少1次；
5、認真護膚，每天認真對待；
6、每天睡前閱讀1小時以上，全年閱讀除專業課之外的書籍40本，列書單 ；
7、個人申請國家專利4項；與團隊成員壹道申請某某型號國家科技進步獎之類的國獎1項；
8、努力工作，每天學習專業知識，學習新軟件，加強自身能力提升，每天記錄工作內容，每周工作總結；
9、寫詩詞20首左右（根據感覺寫，具體數量不做硬性要求），整理個人詩集；
10、盡快買房；
11、到農歷年底，除去各項花銷開支、五險壹金、納稅等費用，實現單年存款XX萬人民幣，進壹步學習理財知識，開始基金定投，創造更多睡後收入；
12、考私人飛機駕照(本目標完成期限為3年內)
13、嘗試新發型，改變穿衣風格；
14、冬季滑雪至少3次，練習單板，嘗試去高級道；
15、全年出去旅行2次；
16、每月學1首歌，改變自己每次去KTV不唱歌的局面。
17、堅持練習書法，每周2~3次。
18、每月看1次電影。