因為每個人都有欲望，欲望不能完全實現，所以形成痛苦。
欲望是痛苦的根源。人不能沒有欲望。
人要活著，至少要有吃有喝，這是最基本的欲望。餓了，很痛苦。
人是有感情的，愛自己的孩子，會為自己所有的孩子焦慮。這種因愛而生的期待，也是壹種渴望。
人進化出了嫉妒心理，希望比別人強，但總有比自己強的地方，所以會不舒服。
人們討厭損失，但損失總是有的，比如工作、金錢、信任等。壹切順利是美好的希望，也是不可能的願望。
所以減少欲望可以減少痛苦。減少情感欲望，減少生理欲望。
佛陀修行到涅槃，結束了他的痛苦和悲傷。人性的培養就是降低欲望的過程。
弘毅大師說，沒有什麽是放不下的，也就是說，沒有什麽欲望值得追求。
看不起生死也無所謂。反過來，觀察人生，觀察人生，就是無敵的。